En nuestro modo de vida, por lo general, empleamos poco tiempo a pequeñas acciones diarias que son muy importantes para nuestra salud, como el hecho de comer conscientemente, y estas pueden ser las consecuencias.
Comer de manera consciente nos ayuda a obtener una mayor calidad de vida. Por eso debemos conocer lo que estamos comiendo y los beneficios que nos aporta cada alimento.
Descubre cómo la atención plena te puede ayudar a dejar a un lado los malos hábitos alimenticios.
La piña es una de las frutas más deliciosas que existen, sus beneficios y propiedades, además, son muchísimos. ¡No te lo pierdas!
Comer de forma consciente va mucho más allá de elegir alimentos saludables, ¡mira!
Descubre 8 superbeneficios del arroz integral y por qué debemos primar su consumo frente al de arroz blanco.
Descubre las razones por las que debes dejar de comer con prisas y comenzar a apostar por una alimentación consciente. ¡Son todo beneficios!
"Comer es una necesidad primaria pero también es un acto que podemos aprender a degustar y disfrutar de manera consciente". ¡Deja las prisas de lado y dedícale el tiempo necesario!
Un buen entrenamiento mindfulness está en el normal acto de comer que casi nunca lo hacemos de forma consciente.Cómo comer Thich Nhat Hanh. Editorial KairósA la hora de hablar de entrenamiento mindfulness, una buena forma de práctica es prestar atención en el acto de comer y eso precisamente es de lo que nos habla Thich Nhat Hanh en este pequeño libro de reflexiones, meditaciones y prácticas que h ...
La persona que más cerca tienes y con la que siempre vas a vivir eres tú mismo, por eso, lo más inteligente es quererte y cuidarte mucho. ¡Aliméntate bien!
Cada día son más los expertos en nutrición que nos alertan de perjuicios que tiene para nuestra salud el hecho de no respetar los horarios de las comidas. Pero ¿por qué?
MindfulEating o Mindfulness para acabar con la ansiedad al comer.
¿Has oído hablar de la alimentación consciente? Mira cómo puede ayudarte esta práctica.
El Mindful Eating nos aporta beneficios en el momento presente y también a largo plazo. ¡No hay mejor dieta que el hecho de comer de forma consciente!
Se consciente de lo que comes Sin duda las horas de comer son las que esperamos con mayor ansia, pero tenemos la tendencia a creer que por disfrutar de la comida engordaremos, pero simplemente nos basta con ser conscientes con lo que comemos, por lo tanto debemos tener algunas cosas en cuenta que nos ayudarán a disfrutar de una buena mesa y no preocuparnos por subir algún kilo. Primero que todo ha ...
Descubre lo que es la alimentación consciente y apuesta por la vida sana. ¡Así de fácil!
El momento de la comida es mucho más importante de lo que creemos. Comer de manera consciente nos ayuda a alimentarnos mejor, y a obtener todos los nutrientes que necesitamos para mantenernos saludables en nuestro día a día. A la hora de ponernos a comer hay muchos hábitos que hemos adquirido que nos perjudican más que nos benefician. Resulta fundamental para nuestro bienestar cambiar estos hábito ...
¿Te gustaría comer más sano y disfrutar más de tus comidas? Practicar la Alimentación consciente y mindfulness puede aportarte diversos beneficios.La alimentación consciente es una técnica arraigada en la atención plena, una práctica que se centra en estar plenamente presente y consciente en el momento actual.Ayuda a las personas a ver el modo en que la comida transforma su entorno interno y exter ...
Entender el comer como algo placentero y ser conscientes de nuestra alimentación nos ayuda a cuidarnos y estar más sanos.
Comer atento es una forma de tomar consciencia de cómo nos alimentamos. Al fin y al cabo, como dice el refrán, “somos lo que comemos”Muchas veces comemos con prisa, sin prestar atención a la comida que tenemos delante. Estamos a demasiadas cosas, que si mirar el móvil, charlar, ver la tele, etc….y es que comer sin atención perjudica nuestro bienestar más de lo que creemos.El mind ...
Prepara la cuchara para disfrutar de esta sopa de ajitomate asado. Desde el blog ALETORRES te dan, además, información útil sobre la alimentación consciente.