¿Sabías que no dormir bien reduce los deseos sexuales? ¡Y hay más! FULLMUSCULO nos habla de ello. Tu cuerpo se merece descansar.
comida para deportistas
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Durante el entrenamiento la alimentación es muy importante, infórmate sobre ello en este post.
Te gusta cuidarte y practicar ejercicio de forma regular, ¿no? Pues apunta estos consejos nutricionales para potenciar los efectos del entrenamiento.
Cómo comer bien en las vacaciones. Compartimos desde el blog MotivateSport nueve consejos que te serán de gran utilidad para disfrutar de tus vacaciones sin echar a perder tu dieta.
Consejos para adelgazar. Nuestra amiga Celia del blog Naradiet nos apunta varios consejos para conseguir perder peso de forma saludable y fortalecer nuestra musculatura al mismo tiempo. ¡No te lo puedes perder!
¿Qué levante la mano quien ha ganado algún kilo de más en esta cuarentena? ¡Empecemos ya a ponerle remedio!
Ensalada recomendada para deportistas. Hacer ejercicio combinado con una dieta equilibrada es perfecto para empezar a llevar una vida sana. Por ello, compartimos cómo debería ser la ensalada de los deportistas. Toma nota.
Lo principal que debes saber de la salsa carbonara auténtica es que no lleva nata. ¿Quieres saber cómo es la receta 'verdadera'? ¡Toma nota!
Os dejamos algunos consejos de DEPORTES Y EDUCACIÓN FÍSICA para ayudarnos a comer mejor gracias a los brotes.
Sabemos que el deporte es una gran parte de nuestras vidas, y disfrutamos practicando nuestros ejercicios favoritos. Pero a veces nos descuidamos a la hora de la ingesta de alimentos lo suficientemente nutritivos para reponer la energía que quemamos. Hoy te contamos que no puede faltar en tu dieta para lograr la excelencia deportiva, y como es la mejor manera de implementarla.La alimentación es la ...
Es importante que tengáis en cuenta, los múltiples beneficios que nos aporta hidratarnos y comer, antes de realizar ejercicio, ya que proporcionaremos más energía a nuestro cuerpo, para facilitar y mejorar las sesiones de entrenamiento.Además evitaremos los bajones de azúcar en sangre (hipoglucemia), que puede provocarnos mareos o desfallecimiento y que puede afectar mucho a nuestro rendimiento.No ...
Descubre qué comen los runners antes de salir a correr y mejora tus marcas.
El ejercicio es fantástico, pero ¿qué debemos comer antes, durante y después de nuestra práctica?
Si queremos conseguir tener un cuerpo fitness el ejercicio no solo es importante, sino también la dieta que se consume, de nada sirve tener una rutina de ejercicios o practicar un deporte en específico y continuar con una alimentación ineficiente.
Quien se lesiona muchas veces es porque quiere. Existen herramientas fáciles que te permitirán evitar las lesiones dentro de lo posible.
Te contamos qué comer antes y después de entrenar y por qué es tan recomendable hacerlo.
¡Gran pregunta! Si quieres saber cuál es la mejor opción de comida después de hacer ejercicio, entra en este post.
Seguro que os acordáis de mi desastrosa carrera de cierre de temporada en el hipódromo de Madrid en la que os contaba que además de no haber tenido buenas sensaciones las horas antes de la carrera, también descuide la alimentación ese día. Por eso, quería contaros un poco mejor qué es lo que como antes de correr dependiendo de la hora del día. DesayunoEl desayuno depende de lo que vaya a correr de ...