Keeling vive en el Bronx y tiene 100 años, a pesar de su edad, cada domingo sale a correr, compite y vive de forma plena y saludable. ¡Descubre sus trucos y su apasionante historia!
como mantenerse en forma tercera edad
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¿Cómo debemos adaptar nuestra alimentación según vamos avanzando en nuestra edad? Veamos lo que deberíamos comer cuando ya somos mayores
Sacar partido a la vejez. Parece toda una falacia, pero es posible, si sabemos aplicar ciertas pautas que te enseñamos en este post. ¡No te lo pierdas!
El azúcar es esencial tenerlo controlado siempre, pero en la tercera edad, aún más
Las personas mayores también deben practicar ejercicio físico moderado. ¿Sabes por qué? Mira...
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¿Cómo hacer sentadillas para que nuestro esfuerzo se vea recompensado?
Descubre las claves que debe incluir cualquier dieta que tiene como objetivo mejorar la calidad de vida de las personas mayores.
Porque la tercera edad también puede ser una etapa vital maravillosa, descubre de qué forma influye la actividad física y sé (mucho más) feliz.
El ejercicio es importante a cualquier edad, así que nunca debemos dejar de practicarlo de forma habitual.
Sabemos que necesitamos agua, pero ¿cuánta? ¿Cómo hacer para ingerirla sin tener que estar todo el día bebiéndola? Ideas ⬇
Aquí te dejamos un interesantísimo estudio sobre el metabolismo, muy completo.
Descubre qué ejercicios son los más adecuados si pasas los 60 años: ¡apuesta por al vida saludable y el cuerpo ágil!
¿Sabías que el magnesio nos ayuda a mantener los huesos sanos y fuertes y a producir energía? ¡Descubre estas y otras de sus propiedades en este post!
Si cuidar la alimentación siempre es importante, más aún cuando llegamos a la tercera edad. Estos consejos de nutrición se convertirán en tu guía básica de bienestar y salud.
Un consejo de una amiga de facilisimo.com a las personas mayores
A pesar de que el paso del tiempo es ley de vida y la alternativa es mucho peor, envejecer sigue siendo uno de los grandes temores: ¡hazle frente a esta situación y sé feliz!
Los beneficios que tiene la convivencia de una mascota y una persona de la tercera edad son muchos, tanto físicos como psicológicos. Os lo contamos aquí.
Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.
¿Hay que separar en casa? ¡Claro! Lee, por favor. La salud del planeta está en nuestras manos