como superar el insomnio

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¿Pasas las noches en vela tratando de conciliar el sueño y ya no sabes qué probar para conseguirlo? Te recomendamos leer este artículo.

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Claves del artículo: Hoy te traigo un artículo invitado de Magüi Moreno, experta en Coaching y Mindfulness para Padres de Niños con Autismo. He tenido la gran oportunidad de trabajar mano a mano con ella en la creación de su precioso y muy necesario proyecto online y puedo decirte que se trata de una mujer luchadora, valiente, profunda y profesional que siempre comparte contenidos de máxima calida ...

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¿Son las preocupaciones de la vida las que te mantienen despierta  por la noche? ¿Tienes problemas para relajarte al final del día, y terminas mirando la televisión o en el techo durante horas tratando de conciliar el sueño? Si descansar lo normal es un problema para ti, hay esperanza aparte de tener que tomarte una pastilla para dormir todas las noches sólo para conse ...

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Con la llegada del verano comienzan a ponerse en marcha los aires acondicionados. ¿Qué ventajas y desventajas tienen para nuestra salud?

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¿Tienes problemas para dormir? Alguna de estas plantas puede convertirse en tu mejor amiga para lograr conciliar el sueño.

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¿Conocías estos trucos para que el jet lag no suponga un problema? Son infalibles ;)

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Lamentablemente el estrés está a la orden del día en nuestra sociedad. Compartimos varios consejos para hacerle frente.

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El blog AUTOAYUDA Y PSICOLOGÍA nos apunta cuáles son las causas más frecuentes que provocan insomnio. ¿Cuáles el la tuya?

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La dieta influye de manera determinante a la hora de superar trastornos psicológicos como la depresión o el insomnio. Te mostramos los mejores alimentos para que el bienestar llegue a tu vida en forma de paz y felicidad.

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La mala calidad del sueño o, (coma) lo que es peor, no poder siquiera conciliarlo durante toda la noche, son estados cada vez más presentes en la vida de las personas. ¡Es hora de ponerles freno!

plantas medicinales

Te presentamos la Amapola de California. Además de ser muy bonita, tiene propiedades relajantes

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La maderoterapia es conocida como un tratamiento ancestral que le aporta múltiples beneficios a la salud. BEAUCHIC nos habla de ella.

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Qué rabia cuando tienes cansancio y quieres dormir pero no hay manera... Mira las causas y posibles soluciones

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El consumo de medicamentos para tratar la ansiedad acarrea gran cantidad de efectos secundarios, por ello conviene apostar por la medicina natural.

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¿Conoces a alguna mujer que haya vivido una depresión después del parto? Si necesitas información o cómo abordarla, lee este reportaje.

La auriculoterapia destaca por ser una terapia muy eficaz para lidiar con el tabaquismo, ya que aborda tanto aspectos psíquicos (ansiedad, estrés, autoestima…) como físicos (dependencia y habituación a la nicotina).

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¿Sufres de estrés? ¿Por qué no pruebas esta efectiva técnica?

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¿Cuál es esa contaminación que nos ataca, nos estresa e incluso nos enferma? Conócela aquí.

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¿Conoces los síntomas que indican que algo va mal en los riñones? En este post te enseñamos a identificarlos.

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Como cualquier enfermedad, la drogodependencia se cura mejor cuanto antes la detectemos. Estos son los síntomas y la forma de tratarla, dependiendo de las sustancias a las que se tiene adicción

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EL método Estivill ¿qué sabemos de él? Recordamos uno de los métodos para el sueño del bebé más polémicos.