Las proteínas son un elemento esencial en nuestra alimentación. Debemos adaptar su consumo a factores como el sexo o la actividad física ya que las necesidades serán distintas. ¡Te lo contamos!
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Cada vez más conocido en nuestras cocinas, el tofu aporta numerosos beneficios a nuestra salud. ¡Conócelos!
Información sobre los aminoácidos de cadena ramificada y las proteínas de suero. Te contamos cuál de estas dos opciones es mejor para beber durante el entrenamiento.
Descubre de qué forma la proteína puede ayudarte a tener una salud de hierro, los mejores alimentos para consumirla y la manera adecuada de hacerlo.
Cuando se busca una mejoría en los hábitos de vida o potenciar el progreso durante el entrenamiento entran en juego las proteínas en polvo. Y, con ellas, miles de dudas sobre su conveniencia, cuándo deben tomarse y entre cuáles elegir.
Te contamos de manera clara qué son las proteínas, donde se encuentran y los tipos que hay
¿Comer antes de dormir puede poner en peligro mi objetivo de peso o crecimiento muscular? NO, si sabes qué comer y cuándo hacerlo exactamente.
Comenzar el día con un buen aporte de proteínas resulta CLAVE, te contamos por qué y te mostramos las mejores alternativas para hacerlo.
Recupérate después de entrenar en tiempo récord gracias a estos consejos.
Hay que consumir proteínas a diario, pero las de origen vegetal son incompletas, así que apunta estos consejos.
Las frutas son unos de los alimentos más saludables, por ello, si queremos seguir una dieta basada en las proteínas o una dieta para ganar masa muscular… ¡estas pueden ser un gran aliado!
¿Qué opinas sobre el consumo de proteínas? Últimamente escuchamos voces dispares acerca de la conveniencia de su consumo... Entonces, ¿cuál será la verdad?
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Qué delicioso es comer, sobre todo cuando se hace de manera consciente y sana... Apunta las mejores recetas contra la obesidad y la gota.
¿Conoces el frijol negro? ¡Es muy bueno para la salud! Descubre todos los beneficios que aporta.
Apunta las recetas de los 7 batidos protéicos que os mostramos en este post: son muy fáciles de preparar y se convertirán en tus aliados principales a la hora de ganar masa muscular.