No por ir al gimnasio vas a estar más fuerte. En casa también puedes realizar ejercicios que te pongan a tono. Te lo demostramos aquí con la siguiente rutina.
curiosidades del deporte para poder transmitir a tus deportistas
38 ideas encontradas.
El hiit es un entrenamiento interválico de alta intensidad que se ha puesto de moda en los últimos años. Prueba con la siguiente rutina y di adiós a la grasa.
Muchas veces, cuando la gente empieza a hacer deporte, quiere resultados inmediatos. Pero es importante prestar atención a los siguientes puntos para no (evitar) lesionarse.
Cuando hacemos deporte, el objetivo suele ser vernos mejor y perder peso. Por ello, te hemos preparado la siguiente tabla ¡para que sudes mucho y adelgaces!
La entrada Averigua tu condición física con estos 4 test para saber tu nivel es propiedad de .En este artículo os propongo una serie de test para evaluar vuestra condición física actual y que una vez sepamos el punto de partida en que nos encontramos podamos mejorar.Muchos fines de semana salgo a la calle o al campo para realizar una sesión de “street training” o entrenamiento en la calle (del que ...
La entrada ¿Por qué las mujeres no practican deporte? Un 80% no lo practican asiduamente. es propiedad de .Esta semana pasó por mis manos esta noticia de Mundo Deportivo “Sube 9,2 % gente que hace deporte en España, un 13,3 % más entre las mujeres”. Parece esperanzador que cada vez más personas practican deporte. Sin embargo, si se mira un poco más allá, la estadística no es tan bonita ...
La entrada Día 21: Ejercicios para hacer en casa para aumentar la masa muscular es propiedad de . Bienvenida al último día de reto de ejercicios para hacer en casa, ¿quién te diría hace unas semanas que ibas a ser capaz de llegar hasta aquí? Seguramente ni siquiera tu te creyeses capaz de hacerlo, y mírate, aquí estás, has sobrevivido a 20 días de entrenamiento en casa y vas a por el 21. Debes est ...
La entrada Día 20: Tabla de ejercicios en casa para llegar a lo más alto es propiedad de .Bienvenida a la sesión número 20 del reto para ponerse en forma y abandonar de una vez tu vida sedentaria. Como bien sabes, hoy es la penúltima sesión de este reto, da penita, sí, lo sé, peeeeeeero, todo lo bueno termina, o eso dicen. Te mostramos la tabla de ejercicios en casa perfecta.No te preocupes, porqu ...
La entrada Día 18: Potente tabla de ejercicios para hacer en casa es propiedad de .¡Bienvenida al día número 18 del reto! Nos encontramos ya en la recta final de esta secuencia de entradas que te ayudará a hacer tu vida un poquito menos sedentaria así que sin más entretenimiento pasamos ya con la tabla de ejercicios para hacer en casa de hoy, ¿estás preparada?Tabla de ejercicios para hacer en casa ...
La entrada 5 ideas para motivarte a hacer deporte para siempre es propiedad de .Has llegado a la determinación que por encima de todo a quien más tienes que amar es a tu persona y como si en un viaje en avión te dicen que primero debes ponerte la mascarilla tú y luego a tus seres queridos. Sabes, porque lo has leído en mil sitios, que no hay nada mejor que hacer deporte para sentirte bien, sin emb ...
La entrada Ha llegado la hora, prepárate para tu primer día de gimnasio es propiedad de .En el artículo de hoy te ayudamos a prepararte para ese primer día de gimnasio y así intentar que hagas del ejercicio físico un hábito y evitar que lo abandones pasados un par de meses.¿Te has preguntado alguna vez cómo sería tu primer día de gimnasio? Te cuento qué es lo que necesitas.Hay fechas que son muy s ...
Parodias del yoga acrobático de Carles Puyol. Como siempre, con la rapidez del Internet y las redes sociales no se hicieron esperar las parodias, algunas son muy graciosas, a la famosa fotografía del futbolista del Barça con su novia. Si aún no las has visto, esta es tu oportunidad, ¡te harán reír mucho!
Visitar Sudamérica es toda una aventura abierta, hay muchos lugares por descubrir en la tierra tropical. ¡Vive Chile!
Inteligencia natural en niños. Qué es y a qué se refiere Jose Carlos Aranda en este nuevo libro y proyecto. Si te interesa el tema, lee la entrevista que te mostramos.
El diseño gráfico se actualiza con la tecnología. Analizamos cómo afectan los nuevos escenarios
Muy buenas navegante!! Hoy traemos al blog algo diferente. Es algo que quería hacer hace algún tiempo, pero hasta la fecha no había surgido la oportunidad. Os voy a presentar a un buen amigo mío que hace poquito a creado un blog. Él es Oskar, viene del mundo del deporte, ha sido entrenador a nivel de alto rendimiento durante más de 20 años y lo que nos quiere transmitir a través de este blog, son. ...
Revelamos el verdadero secreto del yoga y hablamos de la profundidad de su significado.