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Te mostramos 10 de los alimentos antioxidantes más potentes. ¡Inclúyelos en tu dieta!
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4.838 ideas encontradas.
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Estrés: se trata de un trastorno psícosomático que comienza afectando a la mente pero acaba repercutiendo sobre diversos órganos del cuerpo, produciendo taquicardia, dolor de estómago, colon irritable... ¡Nunca más!
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Deportes contra el estrés. Practicando determinados ejercicios es posible combatir el estrés mientras se fortalecen los músculos del cuerpo. Aquí van cinco ejemplos.
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control del estrés
Está claro que las condiciones de vida, relaciones, trabajo, economía y un sin fin de cosas más influyen en el estrés, pero ¿sabías que también los alimentos tienen su aportación a ello?
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Vivimos en una época marcada por las prisas, la ansiedad, el estrés... pero, ¿podemos evitar que nos afecte? Aplica los consejos que recogemos en este post para dejar atrás el estrés y el insomnio.
General
Seguro que no eres la única mamá a la que le toca 'apretarse el cinturón' también en temas de dieta y de alimentación. ¡Este artículo va dedicado a todas ellas, para darles fuerza!
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como mejorar la fatiga adrenal
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El estrés sostenido en el tiempo podría drenar las glándulas suprarrenales y conducir a un estado bajo de cortisol que provoque falta de energía, dolores corporales, aumento de peso, hipotensión, somnolencia, pérdida de vello, etc.
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En ocasiones es necesario tomar antioxidantes para reforzar el sistema inmune y hacer frente al daño oxidativo producido por los radicales libres.
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Ejercicios para Navidad. El blog Mi Nueva Dieta nos apunta una sencilla rutina de ejercicios que nos ayudará a mantener bajo control el estrés y el peso en estas fechas que se acercan.
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Tu dieta puede hacer que te olvides del estrés, ¿cómo? No te pierdas este post y lo descubrirás.
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¿Sientes que el estrés no te da un respiro? Descubre cómo puedes hacerle frente a través de la alimentación.
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Navidades saludables y positivas. Toma nota de los consejos que te apuntamos con ayuda de una coach para disfrutar de las Fiestas sin agobios ni excesos.
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¿Sabes cuáles son los antioxidantes más potentes de procedencia natural? Se llaman polifenoles. Lo mejor es que ayudan en la prevención del cáncer, así que no olvides incluirlos en tu dieta. ¡Los encontrarás en los siguientes alimentos!
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Para mejorar nuestra salud, deberíamos ingerir entre 300 y 420 miligramos de magnesio al día. Te contamos cuáles son los mejores alimentos para hacerlo y otros consejos...
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La dieta neurobiológica busca regular la secreción de insulina, estabilizando los niveles de hidratos de carbono en la sangre, además de brindar saciedad.
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El estrés se produce cuando los sucesos de la vida, ya sean de orden físico o psíquico, superan nuestra capacidad para afrontarlos. Aunque puede afectar a todos los órganos y funciones orgánicas, sus efectos se concentran sobre el corazón y sistema cardiovascular, que se ve obligado a trabajar de forma forzada, y sobre el sistema inmunitario, que reduce su efectividad lo que provoca una baja en la ...
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El triptófano regula el sueño y la sensación de placer. Incluyendo estos alimentos en vuestra dieta aprovecharéis sus beneficios.
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OPERACIÓN BIKINI nos habla de la hormona cortisol y cómo influye en la pérdida y ganancia de peso