En este vídeo te presentamos una rutina de ejercicios de pilates que te ayudarán a tonificar la zona de los glúteos estando en casa.
ejercicio de pilates
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El pilates es muy beneficioso contra los dolores. Estos ejercicios te ayudarán a alivar la espalda
Ejercicios para muslos. Una de las zonas que más cuesta tonificar y reducir es la parte interior de los muslos, ¿quieres saber cómo hacerlo? Descúbrelo en el post que compartimos.
¿No te decides a practicar pilates? Comienza con estos sencillos ejercicios y verás lo bien que sienta esta práctica a tu cuerpo y a tu mente.
Aprende a fortalecer tus abdominales paso a paso a través de los ejercicios de Pilates que compartimos en vídeo. ¡Toma nota!
El Pilates es una técnica que ayudará a sentirnos mejor, tanto por fuera como por dentro. Aquí van algunos ejercicios para principiantes.
El pilates es un deporte muy beneficioso. Descubre qué ejercicios nos ayudarán a aliviar los dolores de la espalda.
Hoy te mostramos cómo realizar un ejercicio que pertenece al método pilates de la manera correcta para poder disfrutar de todos sus beneficios.
Consejos sobre la práctica de Pilates, uno de los mejores ejercicios para embarazadas, durante el 1º trimestre.
Durante el embarazo, aparecen dolores por tensiones y contracturas..Si nunca has hecho pilates, estos 7 ejercicios serán perfectos para ti y verás cómo mejora tu estado físico en pocos días.
¿Aún no has probado los beneficios del pilates? Puedes probar estos ejercicios en casa, aunque te aconsejamos que antes te pongas en manos de un profesional.
Consigue unas piernas firmes con estos ejercicios de pilates. Los puedes hacer desde casa, ¡ya no hay excusa!
En este vídeo mostramos ejercicios de Pilates para combatir una de las alteraciones de la alineación de la columna más frecuentes: la escoliosis.
No es necesario machacarnos las rodillas saltando para quemar calorías. Estos ejercicios de pared que nos enseña Susana Yábar te ayudarán
El pilates es una disciplina archiconocida hoy en día. Estos 5 ejercicios son especialmente pensados para aliviar el dolor de espalda, tengas la edad que tengas.
Experimenta la gran cantidad de beneficios que el pilates puede ofrecerte con esta rutina de 20 minutos en vídeo. En esta ocasión, trabajaremos especialmente la cintura y la cadera.
Fortalece y tonifica tu cuerpo con estos ejercicios basados en el pilates que podrás hacer en casa
El dolor de hombro es una molestia bastante frecuente, y puede estar producido por diversos factores o causas. Hoy aprendemos a aliviarlo...
El dolor cervical o cervicalgia es una de las molestias más comunes y frecuentes a nivel de la columna vertebral, debido a la amplia movilidad que tiene el cuello; por lo que una rutina de ejercicios de pilates pueden ayudar a aliviar y disminuir esta molestia.
En este vídeo te presentamos una rutina de pilates que te ayudarán a tonificar los brazos estando en casa.
En este vídeo, podrás ver algunos de los ejercicios de pilates más efectivos a la hora de tratar el dolor lumbar.