¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Te despiertas a medianoche? ¿No paras de dar vueltas en la cama? Entonces debes leer estos consejos...
ejercicios de meditacion
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La meditación es una poderosísima herramienta a la hora de conseguir atraer la abundancia a nuestras vidas. ¡Entra aquí para más información!
Te presentamos algunos ejercicios que puedes practicar desde tu casa para comenzar a meditar. ¡Sólo necesitas unos minutos y los resultados son espectaculares!
El yoga de vuelo es una nueva modalidad para los amantes de esta disciplina, creada y concebida por Florie Ravinet.
Con la práctica de la meditación podrás aprender a dar un enfoque distinto a muchos de tus pensamientos, podrás entenderlos y aclarar ideas que veías con dificultad. Toma nota.
Sin duda, es una buena forma de mejorar nuestra calidad de vida y vivir de una forma más plena, por lo que animamos a todo el mundo a que lo intente y compruebe por sí mismo sus beneficiosos resultados. ¿Te animas a probar la meditación?
Cuando descubras todos los beneficios que la meditación puede ofrecerte, no querrás dejar de hacerlo.
Nuestro ritmo de vida apresurado, impide disponer de tiempo para hacer las cosas que más nos encantan. Al estar pendientes de nuestra tarea siguiente, esto bloquea el enfoque en el presente y poder hacer nuestras cosas con el nivel de conciencia fundamental para disfrutarlo a plenitud. Es por eso que hoy queremos hablar sobre practicar la atención plena.
Nuestra memoria, al igual que el resto de nuestro cuerpo, se puede entrenar para conseguir grandes mejoras y beneficios en nuestro día a día. ¡Toma nota!
Cada día son más las personas que optan por un tipo de vida diferente. Están surgiendo corrientes como el Mindfulness o el Slow Food que tienen mucho que ver con una vida más tranquila, saludable y feliz. ¿A qué esperas para comenzar a vivir de manera saludable?
El mindfulness cuenta con multitud de técnicas para que desarrollemos distintos aspectos de nuestra mente. Descúbrelas aquí.
Cuando descubras los beneficios de la meditación, vas a querer probarlo.
¡Un maravilloso post que versa sobre la importancia de concederse tiempo para meditar en la dura y bonita tarea de ser mamá! ASI PIENSA UNA MAMÁ nos cuenta su experiencia.
¿Notas que el estrés del día a día está pasando factura a tu memoria? ¡Te contamos cómo trabajar en ella!
¿Últimamente notas que te cuesta concentrarte? Puedes trabajarlo con estas técnicas.
''Antes de empezar a practicar Yoga, para mi era una práctica universal; es decir, que solo existía un tipo de yoga... ''
Si tienes un poco de tensión en el trabajo o estudios, estos ejercicios te vendrán fenomenal
Siente es una app de mindfulness con sesiones guiadas. Nos hablan de ella desde el blog Belleza, Salud y vida. ¡Potencia tu bienestar!