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Ejercicios específicos para mujeres que busquen ejercitar el cuerpo entero en una única rutina.

Ejercicio Suplementación y Vitaminas

Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.

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Si has practicado el yoga, ya sabrás lo beneficioso que es, física y mentalmente. Te invitamos a conocer el Yoga Aéreo, que conlleva aún más beneficios.

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Crossfit, body combat, TRX... a veces parece que estar en forma es cosa de nombres raros y deportes extremos, pero a algunas nos cuadran mejor otros tipos de actividades. ¡No hace falta ser Wonder Woman! :)

Entrenamiento

El ejercicio es muy saludable, pero cuidado que no cometas estos errores al hacer fitness, sobre todo las mujeres.

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Si quieres poner en forma tus brazos este post es perfecto para ti. ¿Te animas a practicar esta rutina?

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Ponte en forma con estos ejercicios que podrás hacer en casa. ¡Notarás los resultados!

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Suena genial, ¿verdad? En este post descubrirás cómo hacerlo. ¡Vamos, chicas!

Aeróbic Aerobox Kickboxing

El aerobox es uno de los deportes de moda. Se trata de una actividad completa, divertida y versátil que ayuda al desarrollo muscular y a la tonificación general del cuerpo.

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Te damos las claves y algunas ideas en ejercicios para tonificar tu cuerpo con ayuda del fitness

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También puedes conseguir un 'cuerpo de gym' sin necesidad de salir de casa y lo conseguirás gracias a estos tutoriales. ¡Mira!

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Hacer entrenamientos de fuerza aporta muchos beneficios a las mujeres. Lo podéis ver aquí...

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¿Qué tipo de cuerpo tienes: con forma de pera, rectángulo, reloj de arena o manzana? ¡Pues estos son los ejercicios con los que conseguirás mejor rendimiento!

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¿Quieres tonificar tu cuerpo, te preocupan mucho las cartucheras o la flacidez del estómago? La respuesta a tus inseguridades es GAP.

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¿Estás buscando bajar de peso? ¡No te pierdas estos vídeos de ejercicios para lograrlo!

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Ejercicios y consejos para ejercitar el cuerpo en casa de manera fácil y efectiva.

Yoga y Pilates pilates como forma de vida

El pilates sigue de moda pero, ¿sabes por qué deberías practicarlo? Toma nota.

Ejercicios para Mujeres aquagym deporte

Descubre cuáles son los beneficios de este deporte acuático para mantenerte en forma y sana

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Gracias a estos canales de YouTube podremos ponernos en forma en la comodidad de nuestras casas. ¿Los conoces?

entrenamiento entrenamiento Tabata Tabata

Una de las mejores opciones para ponernos en forma sin renunciar a la diversión y la efectividad.

Salud

Levantar pesas tiene más beneficios que el de conseguir músculo. ¿Vemos cuáles son?