Crossfit, body combat, TRX... a veces parece que estar en forma es cosa de nombres raros y deportes extremos, pero a algunas nos cuadran mejor otros tipos de actividades. ¡No hace falta ser Wonder Woman! :)
Desterramos uno de los grandes mitos de la meditación: ¡no es una religión! Aquí te lo contamos.
Descubre las 3 infusiones más potentes a la hora de perder peso de manera sana.
La danza del vientre no sólo es una forma divertida de ponernos en forma, sino que cuida y fortalece nuestro suelo pélvico.
Os dejamos un tratamiento para dar elasticidad al rostro y borrar arrugas.
Aprendemos en qué consiste el famoso masaje oriental paso a paso con una cuchara de cerámica,
El aerobox es uno de los deportes de moda. Se trata de una actividad completa, divertida y versátil que ayuda al desarrollo muscular y a la tonificación general del cuerpo.
Zumba, kizomba, bachata... ¿con cuál te quedas? ¡Adelgaza desde la primera clase!
Así como nos dedicamos a fortalecer y entrenar los músculos del cuerpo para ganar salud y vernos mejor, es igual de importante practicar ejercicios faciales para relajar y fortalecer los músculos de la cara y de esa forma ganar vitalidad y disminuir los signos del envejecimiento
Celebridades de todos los ámbitos han reconocido practicar el mindfulness, ¿te animas a seguir sus pasos?
Acabar con la ansiedad y el estrés está en tus manos. Te ayudamos con este ejercicio.
¡VÍDEO! De forma frecuente, los dolores de nuca que irradian hacia la parte izquierda de la cabeza, provocando molestas e intensas cefaleas, tienen su origen en disfunciones de la vesícula biliar.
El método alemán para ganar volumen es una rutina intensa y algo diferente a lo que estamos acostumbrados. ¡Descubrámosla!
¿Sabes que puedes conseguir una cintura de avispa con estos consejos? Ejercicios, remedios caseros, jugos, masajes, cremas reductoras caseras... ¡Todo aquí!
No existe un ejercicio más saludable que el Pilates. ¿Quieres descubrir por qué?
Aprende cómo preparar un té de jengibre que te ayude a perder peso a base de jengibre.
No, el mindfulness no es algo místico para gente rara, es científicamente útil. Descúbrelo
La fibromialgia es una lata, difícil de detectar y tratar. También en niños y adolescentes se da.
Con un poco de perseverancia, motivación y fortaleza alcanzarás el bienestar mental y emocional.