Una de las partes del cuerpo más difíciles de tonificar son los glúteos. Pero con constancia y los ejercicios que te apuntamos, conseguirás endurecerlo pronto.
ejercicios sencillos para gluteos
465 ideas encontradas.
Te mostramos cómo ejecutar el monster walk para conseguir unos glúteos de acero.
¡Sin salir de casa! Empieza con esta rutina hoy mismo y notarás cómo tus glúteos se tonifican.
Todas (y todos) queremos tener unos buenos glúteos, pero ¿qué parte hay que entrenar? ¿Cómo?
Entrenamiento con fitball para piernas y glúteos. Este material es muy divertido de trabajar y muy efectivo, con cuatro ejercicios fortaleces los músculos más grandes y que dan forma a nuestras piernas y glúteos, son sencillos y no requieren gran destreza para realizarlos, En mi tutorial te indico las repeticiones de cada ejercicio, entrena cuatro días en semana, o como mí ...
Nuestra amiga diy-net nos enseña paso a paso sencillos ejercicios para fortalecer los glúteos y mantenernos en forma. ¡No te lo pierdas!
Fortalece glúteos y piernas sin salir de casa. ¡Ejercicios sencillos y efectivos!
Ay, los glúteos... Todas nos fijamos (y ellos también, claro) en unos buenos glúteos femeninos. Aquí tienes ejercicios para hacer sin máquinas que te ayudarán a tener un culo 10
Tan solo necesitas 10 días para empezar a percibir cambios en tu cuerpo con este megarreto. ¡Atrévete! 3 ejercicios para el cuerpo 10.
Compartimos tres sencillos ejercicios que te ayudarán a conseguir unos glúteos y unas piernas perfectas en casa.
¡Arriba los glúteos! No, no es un atraco, es un consejo :) En este vídeo, Susana Yábar nos enseña unos sencillos ejercicios para realizar sin levantarnos del suelo y conseguir un culo más respingón
El verano se acerca y todos queremos lucir estupendos. Para ello, en el siguiente post te enseñamos a tonificar tus glúteos con una sencilla rutina. ¡No te la pierdas!
BONITADAS nos enseña un ejercicio muy completo para tonificar nuestro cuerpo.
SOLUCIONES CASERAS nos apunta una rutina ideal para fortalecer nuestros glúteos, abdominales y piernas, ¿se puede pedir más? ;)
Descubre cómo puedes tonificar tu cuerpo con estos sencillos pero efectivos ejercicios
Cuando hacemos ejercicio hay partes de nuestro cuerpo que siempre olvidamos de fortalecer, es lo que suele ocurrir con los tobillos.