¿Se debe usar una tobillera siempre que nos torcemos un tobillo? En este vídeo te lo explicamos
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El esguince de tobillo es relativamente habitual, tanto para deportistas como para quien no practica deporte. Estos ejercicios acelerarán la recuperación.
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Si practicas baloncesto, vóley, pádel o escalada, es probable que en alguna ocasión hayas tenido un esguince de dedo. Descubre cómo actuar ante la próxima lesión...
El esguince de tobillo es una de las lesiones musculoesqueléticas más frecuentes y con mayores probabilidades a recidivas debido a la falta de fortalecimiento muscular así como a la disfunción en la movilidad articular de este segmento corporal, en este vídeo te enseñamos una rutina de ejercicios que te ayudarán a mejorar
Los esguinces de tobillos son muy habituales, y muchos profesionales los escayolan o vendan. Haz clic para saber por qué ¡no debes hacer esto nunc!
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Tener un esguince en un dedo de la mano es relativamente normal: un mal movimiento o un golpe nos lo pueden provocar. SI no lo tratas bien puede quedar una lesión permanente
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Descubre cuáles son las ventajas del vendaje funcional en el tratamiento de esguinces.
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Es muy importante realizar un tratamiento de curación para evitar que el dolor provocado por los esguinces se propague y termine generando más daños.
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Descubre los diferentes tipos de esguinces que existen, cuándo requieren de asistencia médica y cuál es el tratamiento o los tratamientos indicados en cada caso.
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Analizamos qué es el esguince de tobillo, cómo se ocasiona y qué tratamientos hay para aliviar el dolor y recuperar prontamente la movilidad y el estado físico después de sufrir esta lesión.
TE explicamos el proceso de recuperación de una rodilla tras un esguince.
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Te contamos cómo aplicar la crioterapia, sus beneficios y contraindicaciones.
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Plan de ejercicios especialmente diseñados para recuperarse de un esguince de tobillo.
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No te pierdas este completo reportaje donde te damos información precisa sobre los esguinces: qué son realmente, sus causas más frecuentes y cómo deben tratarse.
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Ficha técnica Una torcedura o un mal apoyo, pueden provocar que los ligamentos se sobreestiren, con la consiguiente inflamación y dolor.
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Guardar reposo supone una opción terapéutica muy recurrente, sin embargo, no sabíamos exactamente cuándo aplicarlo... ¡Hasta ahora!
Casi todos hemos sufrido, alguna vez, un esguince de tobillo. Quizás por eso se le dé poca importancia, pero ¡la tiene! Haz clic para ver cómo prevenir unas secuelas permanentes
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Sufrir un esguince está a la orden del día. Todos, o la mayoría, alguna vez hemos tenido uno, pero quizás a la hora de curarlo hemos hecho algo mal. En el siguiente post te enseñamos a proceder adecuadamente.
Si tuviste que dejar a un lado los entrenamientos o la práctica habitual de ejercicio debido a un esguince de rodilla y ya estás recuperad@, pero quieres empezar 'con buen pie' y no recaer, ¡apunta estos consejos!
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Ejercicios para fortalecer el tobillo. Después de una lesión, los médicos suelen recomendar ejercicios para fortalecer la zona afectada. En el caso de los tobillos, podrían recomendar que se realizasen los que se muestran en el vídeo.