estres frente al cambio

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La vida no es una película previsible y, por eso, la flexibilidad nos puede ayudar a evitar muchísimo sufrimiento. ¡Veamos cómo trabajar en ella!

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¿Qué relación tiene el estrés en el rendimiento de un entrenamiento físico?

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Descubre cómo adaptarte al cambio horario de una manera rápida y eficaz. ¡Léelo ahora y no dejes que interfiera en tu día a día!

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¿Sabías que existe una variante positiva del estrés? Se llama eutrés o eustrés. Te contamos qué lo caracteriza y te damos consejos para desarrollar tu actitud positiva.

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Practica la escucha activa y olvídate del estrés. ¡Lo afirma el psicólogo Armando Arafat!

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La hipnosis tiene múltiples aplicaciones para mejorar nuestra salud. ¿Quieres conocerlas?

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El uso de la tecnología está provocando en nosotros una mayor exigencia visual que puede derivar en el síndrome visual informático.

Si quieres sentirte bien después de las fiestas y que no pasen factura a tu salud, toma nota de algunas recomendaciones para sobrellevarlas de manera saludable antes, durante y después.

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