estres mental
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¿Sabías que muchas personas sufren estrés y no lo saben? Aprende a detectarlo y tratarlo a tiempo
Salud Mental
Todos tenemos estrés pero lo importante es saber qué hacer con él para mantener sana nuestra mente.
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combatir el estres
como manejar el estres
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Completísima guía antiestrés paso a paso, ¡no te la pierdas!
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Vive y, ante todo, sé feliz. No dejes que el estrés altere tu bienestar y apunta estos consejos.
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A veces damos demasiada importancia a las cosas que nos ocurren y sufrimos mucho por ello. ¡Libérate de esa carga gracias a la meditación!
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Vivimos estresados, eso es así. No llegar a la hora a los sitios y tener mucho trabajo suelen ser las principales causas. Aquí te contamos cómo combatirlo.
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Cuando leas todos los beneficios que el deporte aporta a la salud, tal y como nos cuentan en PSICOLOGÍA SEB, entenderás por qué lo recomendamos tanto.
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Deja de lado la impulsividad y la falta de control frente a las tentaciones con los consejos que se reúnen en este artículo.
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El deporte nos ayuda a liberarnos del estrés pero, ¿todos los deportes valen? Resuelve esta y otras dudas en este post.
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Con estas técnicas no solo podrás combatir el estrés, sino que, además, podrás llevar los beneficios de la relajación a tu día a día, en cualquier ámbito de tu vida. Aquí te contamos cómo.
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¡Aceptar los cambios con flexibilidad es esencial para alcanzar la felicidad!
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La meditación te ancla al momento presente y te enseña a No Hacer, a dejar de buscarle una finalidad a todo lo que realizas.
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Situaciones como las vividas en la actualidad pueden generar miedo y ansiedad. ¿Cómo dominarlo para no perder el control? La meditación puede ser la respuesta...
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Recurrimos a la naturaleza para combatir el estrés y dormir mejor que nunca. ¡Apunta estas plantas!
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Psiquiatría
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Lavanda, bergamota, manzanilla.... y muchos más. Descubre qué aceites esenciales te ayudarán a estar más tranquila y cómo usarlos.
El mundo actual nos da motivos para estar tristes o deprimidos todo el rato. ¿Cómo hacer para no dejarnos caer?
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Podría decirse que la pandemia del Covid-19 ha sido el mayor desastre de salud mental pública de los últimos cien años. Además de la gran pérdida de vidas y morbilidad causada por el virus, los efectos de la pandemia en la salud mental también han empezado a presentarse. En este aspecto, es fundamental hacer relevancia a los impactos clave de la pandemia en la salud mental de los adultos mayores