Cuando hacemos ejercicio hay partes de nuestro cuerpo que siempre olvidamos de fortalecer, es lo que suele ocurrir con los tobillos.
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Que es el suelo pelvico y como fortalecerlo
Si te estás preguntando qué es el suelo pélvico y cómo fortalecerlo, te interesa leer este post ...
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Durante el embarazo, el suelo pélvico sufre y se debilita. Estos ejercicios te ayudarán a fortalecerlo
No solemos darle a nuestra autoestima toda la importancia que tiene, y es porque no nos hacemos una idea de todo lo que una autoestima fuerte puede lograr en nuestra vida. Mira este interesante vídeo, te ayudará mucho.
Las uñas frágiles pueden convertirse en un dolor de cabeza para quienes desean lucir una manicura siempre perfecta. Laucool nos deja algunas ideas para fortalecerlas
Las manos son esenciales para la mayorías de acciones que realizamos todos los días, y muchas veces no les prestamos atención. Es interesantísimo este post en donde nos hablan de todo lo que podemos hacer para fortalecerlas correctamente
Hemos escuchado en muchísimas ocasiones la palabra 'core' y la importancia de mantenerlo activo y fortalecido. En este post encontrarás toda la información que necesitas para descubrir qué es y ejercicios estupendos. ¡Apunta!
Fortalece tu sistema inmunitario para evitar algunas enfermedades gracias a estos consejos que compartimos.
Si necesitas ideas para trabajar los glúteos y levantarlos a la vez que los tonificas y endureces, apuntamos los mejores ejercicios. ¡No te los pierdas!
Los hombros son uno de los segmentos con mayor movilidad de cuerpo humano, en ocasiones dejamos de moverlos y comenzamos a limitar esa funcionalidad. Os presentamos una rutina de 4 ejercicios para fortalecerlos.
Ambos músculos: sóleo y gemelos, ayudan a la flexión y movimiento del tobillo, así que es imprescindible ejercitarlos con la rutina que encontrarás en este artículo.
El embarazo es una çepoca de sobrecarga muscular. el peso y el sitio que ocupa nuestro peque provoca una presión extra en nuestro organismo, y las piernas son de las partes que más sufren por ello. Con estos ejercicios fortalecerás tus piernas y evitarás lesiones o varices
Blinda tu sistema inmune gracias a los consejos de 'Nutri en Línea' y unos hábitos muy sencillos.
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¿Quieres incrementar tu masa muscular, principalmente, en la zona pectoral? ¡Estás de suerte! He aquí una guía de ejercicios para que fortalezcas tus pectorales de forma saludable y sin riesgos.
Descubre qué son los probióticos y qué pueden hacer por tu salud.
¿Cuántas veces os ha pasado que os empiezan a crecer las uñas y se rompe alguna? ¡No la cortes! Puede que la solución esté en este truco.
El potasio es un mineral que tiene muchos efectos positivos en nuestro organismo y que es necesario incluirlo en nuestra dieta. Los niños deben consumirlo regularmente. Te ayudamos con la lista de alimentos más ricos en él.
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¿Qué os parece si empezamos el año cumpliendo con nuestros propósitos y realizando estos ejercicios en pareja divertidos y efectivos?