Sí. ¡existen grasas buenas! Como el Omega 3. Descubre todos los beneficios que este puede aportar a nuestra salud.
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Diversas investigaciones señalan que los alimentos ricos en omega 3, como por ejemplo ciertos pescados, podrían reducir en hasta un 45% las probabilidades de padecer esclerosis múltiple.
Desde 'Salud Estratégica' te ponen en alerta sobre las posibles consecuencias negativas de los aceites grasos omega 3 y 6... ¡Preciosos pero peligrosos!
Algunos alimentos que podemos introducir en nuestra dieta para no renunciar a este ácido esencial en verano.
En principio, puede resultar un poco desagradable pensar en nuestro cabello oliendo a pescado, ¿verdad? Sin embargo, mira estos 5 beneficios que conseguirá aplicando correctamente aceite de pescado a tu pelo.
Descubre qué beneficios aporta a la salud el consumo del aceite de pescado. No te lo pierdas.
Los ácidos grasos esenciales, tales como el omega 3, 6 y 9*, contienen gran cantidad de beneficios para nuestra salud, por ello conviene conocer qué alimentos los contienen. ¡Aquí toda la información!
Apunta el listado de ingredientes que contienen las que denominamos como 'grasas saludables'.
Conseguir una dieta equilibrada y sana será mucho más sencillo si conocemos los beneficios de cada alimento.
¿Has oído hablar alguna vez de la vitamina F? A pesar de no ser una de las más populares, sí es una de las más beneficiosas. Cocó March te lo cuenta todo sobre ella.
Te contamos cuáles son los principales beneficios del Omega 3 y, lo más importante, en qué alimentos puedes encontrarlo.
La información que recoge este post te convencerá de incluir frutos secos en tu dieta desde hoy.
Información de utilidad sobre los tipos de grasas
Los ácidos grasos Omega-3 son un tipo de grasa saludable que aportan numeroso beneficios al organismo. Descubre cuáles son los alimentos ricos en este compuesto.
Cuando leas la cantidad de propiedades que tienen las semillas de lino, las empezarás a incorporar en tu dieta.
La mayoría de las personas ya han oído hablar de las fantásticas propiedades que tienen las semillas de chía. Sus beneficios son realmente sorprendentes. ¿Los conoces?
Sí, el aguacate debe estar incluido en tu dieta habitual, y estas son las razones.
La necesidad de omega 3 para la piel y el cabello es vital, aquí te contamos por qué y como te ayudará a estar más guapa.
Se puede comer rico y sabroso, incluso ingerir ciertas grasas, y alcanzar nuestro objetivo de peso. Mira...
Esta es la información más completa que encontrarás en la Red sobre el omega-3 y nos llega de la mano del blog 'Nutri en Línea'.
Te sorprenderás cuando descubras todos los beneficios que la nuez aporta a tu salud. Yo que tú la incluiría en la dieta ;)