Te contamos en qué se diferencia el hambre real del emocional y, lo mejor de todo, ¡cómo controlarlo!
hambre real
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Cuando tenemos hambre, ¿cómo distinguimos si es hambre real o una manera de aliviar nuestras emociones? Hay problemas de obesidad causados por esta "hambre emocional". Te lo contamos.
"En este artículo vamos a tratar de averiguar todo lo que hay alrededor del hambre emocional, y cómo podemos hacer para no dejarnos llevar por esta ansiedad por la comida (normalmente comida insana)".
Cuando tenemos sobrepeso, no solo es un problema físico, sino emocional. Es importante que estés atenta a estos síntomas ⬇
Hoy, y hasta el próximo domingo, se celebra la Semana Mundial de la Lactancia Materna 2016. ¿Participas de alguna manera?
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La alimentación consciente, también conocida como mindful eating, es una práctica cada vez más arraigada en la sociedad que consiste en aplicar la atención plena, propia del mindfulness, en tus hábitos alimenticios. Es una nueva forma de entender la alimentación que, por una parte, te permite descubrir nuevamente el placer de comer y, por otra, te ayuda a cambiar tu relación intrínseca con la comi ...
Nota importante: no te saltes la merienda si quieres ponerte en forma.
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El hambre emocional es esa ansiedad de comer como si no hubiese un mañana que, posteriormente, produce sentimiento de culpa. ¡Descubre las claves para combatirla!
¿Acabas de terminar de comer y ya vuelves a tener hambre? Seguro que estos 10 consejos te ayudarán a que desaparezca esa sensación.
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Así de fuerte es la afirmación: sin caricias y mimos ¡¡podríamos morir!! Que necesario es el contacto humano, y más ahora con tanta tecnología y una pandemia tan frustrante.