kilocalorias

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Recordamos este pequeño manual en torno a las kilocalorías que poseen los alimentos y platos básicos de nuestra dieta.

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En el blog Motivate Sport nos dan una serie de pautas para poder entender los datos nutricionales que suelen aparecer en las etiquetas de los alimentos envasados.

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Consejos para evitar problemas de desnutrición en ancianos que viven solos

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La equivalencias calóricas de algunos alimentos Detallamos una completa tabla en la que consultar cuántas kilocalorías son 100 gr de distintos alimentos: carnes y casquería, aves, caza y embutidos, pescados y marisco, lácteos, huevos y licores.

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Cuando decidimos comer más sano y alimentarnos mejor es frecuente acudir a los alimentos integrales. ¿Es cierto que son mucho más sano? Crear Salud nos desmiente unos cuantos mitos.

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Si no lo sabes aún, te lo repetimos: ¡la dieta mediterránea es maravillosa! ¿No sabes cómo seguirla? Apunta estos consejos.

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Mitos y leyendas sobre alimentación saludable que todos deberíamos conocer.

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El running siempre nos producirá placer pero si lo que quieres es perder peso, no te pierdas estos consejos.

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El kiwi y el yogur natural son algunos de los alimentos para picar entre horas que no engordan pero tienes más en este post

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¿Preparado? ¿Listo? ¡YA! Da comienzo el mejor reto para adelgazar de la Red. ¡Y tan solo tendrás que caminar!

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Las frutas nos aportan vitaminas y minerales, que mejoran en el organismo el aprovechamiento de los nutrientes que hay en otros alimentos. Pero algunas son especialmente interesantes Haz clic y verás

Para las mujeres que eligen la lactancia para sus bebés, es una sensación única de conexión, pero también algo de sufrimiento y el cuerpos se resiente. Aquí nos cuentan cómo hacer para recuperar la figura de antes.

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Esta cheesecake ligera tan solo tiene 70 kilocalorías por porción, así que no dudes en prepararla. La receta es del blog COCINA SALUDABLE Y ORIGINAL.

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Seguro que hay alguno de estos datos ⬇⬇ que no tenías controlado, ¿verdad?

Es uno de los ejercicios que más calorías quema en menos tiempo, en sólo 15 minutos subiendo y bajando puedes consumir 120 kilocalorías y ganar musculatura, así que imagina lo que puedes perder en una semana y ganar en salud.

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Si estás pensando en recurrir a sustitutivos de la dieta para perder peso, ¡no hagas locuras! Sigue estos consejos y siempre consulta con tu médico. No juegues con tu salud.

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Ya sabes que los excesos nunca son buenos, sin embargo, debes desterrar esa idea de que todas las grasas y los azúcares son negativos.

Ensaladas

La ensalada perfecta que te resuelve el primer plato de cualquier comida. ¡Rica y sana! Una receta del blog PAN, UVAS Y QUESO.

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¡¡La receta de moda!! Medio Hollywood se ha rendido a los pies de esta salsa que pega con todo y se toma fresquita.

Repostería

Una de las combinaciones más exquisitas que pueden existir es la de fresas y chocolate. La han probado en el blog PAN, UVAS Y QUESO.

Pasta

Fantástica receta de macarrones con queso, pero que no es como la habitual que se hace con cheddar. Descubre sus secretos de la mano del blog PAN, UVAS Y QUESO.