¿Quieres saber cómo hace Deliria Rose para tener esos brazos y glúteos tan fantásticos? Aquí nos lo cuenta
los mejores ejercicios para gluteos
1.310 ideas encontradas.
Para conseguir unos glúteos perfectos hay que diseñar un plan personalizado teniendo en cuenta si tienen forma de uve, cuadrado, redondo o corazón.
En el post de hoy, te enseñamos a conseguir unos glúteos de acero, ¿te lo vas a perder?
Turgentes, redonditos, respingones... ¡Así son los glúteos perfectos! Y estos los mejores ejercicios para conseguirlos...
Si quieres fortalecer y aumentar el volumen de los glúteos, apunta estos ejercicios sencillos.
Consigue la 'retaguardia' que siempre has deseado con esta serie de ejercicios sencillos. Recuerda la importancia de ser constante para conseguir los resultados deseados.
Pon en práctica estos ejercicios para tener unos glúteos más firmes. ¡Notarás la diferencia del antes y el después!
Terminar con la flacidez de los glúteos no es tan complicado como parece. ¡Toma nota!
La tabla de ejercicios que conseguirá que nuestros glúteos tengan la forma y el volumen que siempre hemos deseado.
Compartimos varios ejercicios que pueden ayudarte a mejorar el aspecto de tus glúteos, aumentándolos y endureciéndolos.
Las sentadillas son los ejercicios más recomendados a la hora de fortalecer el tren inferior, pero sus beneficios no quedan ahí... Conoce otros 10.
Mejorar nuestros glúteos es uno de los objetivos que todas buscamos cuando hacemos ejercicio. Puede resultarnos difícil ya que es una zona en la que la grasa se acumula y necesitamos ser muy constantes en nuestra dieta y nuestra actividad física para lograr unos glúteos perfectos. En este vídeo Susana Yábar nos presenta un ejercicio muy sencillo para incorporar a nuestra rutina y que se puede rea ...
Todas (y todos) queremos tener unos buenos glúteos, pero ¿qué parte hay que entrenar? ¿Cómo?
¿Te has apuntado al gimnasio y desconoces qué ejercicios realizar o te has comprado una elíptica y no sabes exactamente de qué forma te va a beneficiar su uso? En este post te lo contamos TODO. #DíaMundialDeLaBicicleta
Si necesitas ideas para trabajar los glúteos y levantarlos a la vez que los tonificas y endureces, apuntamos los mejores ejercicios. ¡No te los pierdas!
Llevar una dieta saludable, combinada con estos ejercicios, te permitirá tener unos glúteos tonificados.
Chicnes & Fitness nos pone a prueba con estos ejercicios para tonificar todo el cuerpo. ¡Entrena y no sientas remordimientos por comer de más en estas fechas!
En este vídeo te presentamos una rutina de ejercicios de pilates que te ayudarán a tonificar la zona de los glúteos estando en casa.