Sin duda, es una buena forma de mejorar nuestra calidad de vida y vivir de una forma más plena, por lo que animamos a todo el mundo a que lo intente y compruebe por sí mismo sus beneficiosos resultados. ¿Te animas a probar la meditación?
Cómo aprender a meditar. Si lo que quieres es aprender a meditar y comprender qué es eso de meditar, el post que compartimos es perfecto para ti. Toma nota de los consejos del blog PlenAcción.
Por desgracia, casi todos hemos vivido un caso de cáncer cercano. Cómo se afronte esta situación puede influir mucho en lograr un recuperación más llevadera.
La paciencia es una virtud muy importante que puedes cultivar en tu vida. ¿Cómo? CREAR SALUD te da las claves.
La meditación Chakra, Mantra, Sufi, Vipassana... Encuentra el mejor método para ti, y empieza a disfrutar de los beneficios de la meditación.
Si piensas que la meditación es algo complicado, ¡estás muy equivocado! Y qué mejor momento que este para empezar a practicarla.
Una persona que empieza a meditar de forma habitual podrá comprobar cambios en su día a día como músculos menos tensos, mejor calidad de sueño... ¡y mucho más!
Aprende aquí todo lo que necesitas para empezar a practicar la meditación: la postura, la respiración...
La meditación, no solo puede ayudarte a afrontar una depresión, sino también a prevenirla. ¡Hablamos de ello en este artículo!
Aprovecha las vacaciones para descansar, relajarte e incorporar el mindfulness en tu rutina diaria. ¡Notarás los beneficios!
Meditar es una práctica muy sencilla y que aporta multitud de beneficios. Hoy te enseñamos a meditar desde cero :)
Lo ideal sería poder vivir en paz con nosotros mismos y con aquellas personas que nos rodean. Pero ¿cómo conseguir esa paz y armonía? Conoce en qué consiste la meditación vipassana.
¿Cuántas veces te has preguntado “qué puedo hacer para mantener toda mi atención en lo que estoy haciendo o viviendo”? Puedes trabajar esa atención plena gracias a la meditación.
La meditación ya es, hoy en día, una técnica aceptada, pero ¿cuál es la que mejor te va a ti?
Os mostramos una mini-guía sencilla y práctica de meditación para principiantes.
Aunque el dolor emocional forma parte de la vida, podemos hacer mucho para aliviarlo o manejarlo. Veamos de qué manera puede una persona afrontar y controlar estos sentimientos.
"La vida es lo que te pasa mientras estás ocupado haciendo otros planes". Esta frase de John Lennon describe perfectamente un problema muy actual: no vivimos el presente. La meditación puede ayudarte a vivir el momento. ¡Descubre sus posibilidades!
Lo único real que tenemos es el momento presente. ¿Cómo alguien puede ser feliz viviendo de algo que ya pasó o que aún no ha llegado? La vida se desarrolla única y exclusivamente en este momento. ¡Aprende a vivir aquí y ahora!