Practica desde hoy mismo el mindfulness desde la comodidad de tu hogar.
meditacion en casa
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Buenas ideas para o bien empezar a meditar o buscar una mayor profundización en la práctica de Mindfulness.
Meditar es una práctica muy sencilla y que aporta multitud de beneficios. Hoy te enseñamos a meditar desde cero :)
¿Estás decidido a probar los beneficios del mindfulness? Te contamos cómo crear el rincón perfecto en casa.
Cuando descubras todos los beneficios que la meditación puede ofrecerte, no querrás dejar de hacerlo.
Comienza hoy mismo a sentir los beneficios del mindfulness practicándolo desde casa. ¡Sigue estos consejos!
Vivimos una época de grandes exigencias. Nuestra vida laboral, personal, familiar… Aprende a gestionar tu energía y no la malgastes en cosas que no merecen la pena. Nos lo cuenta Crear Salud.
Si tú también quieres experimentar de primera mano los beneficios de la meditación, por aquí debes empezar.
cómo hacer meditación en casa. Una guía sencilla y rápida para empezarPara saber cómo hacer meditación en casa y poner en práctica tus técnicas de atención plena o mindfulness te voy a contar algunas ideas y consejos que te serán de utilidad.Pero antes de nada, quiero dejarte claro que entiendo por hacer meditación en casa y qué es eso de mindfulness o atención plena.¿empezamos?. Ha llegado el mom ...
En esta meditación cortita, los más pequeños podrán conectar y equilibrar con los tres centros de inteligencia, el visceral, el emocional y el mental.Muy recomendada para realizarla como inicio de sus rutinas de preparación al sueño, antes del baño y de la cena.Obra: Dulces SueñosMúsica de https://www.fiftysounds.com/es/Voz: Rosa Ruiz
¿Sabes cuál es el mejor momento del día para meditar? Te lo contamos aquí.
Cada día más personas se unen a la práctica diaria de meditación, aunque sea unos minutos. Descubre 5 consejos que te ayudarán con ello.
A través de la meditación podemos estar en calma y controlar el miedo, esto servirá para tomar decisiones apropiadas y prevenir el coronavirus.
Vivimos estresados: la meditación ayuda a gestionar el estrés Probablemente hayas oído de los beneficios de meditar cada mañana, pero ¿por qué la necesitas?
¿Conoces la meditación Vipassana? Aquí tienes la explicación de qué es exactamente.
Esta meditación es especial para mujeres, para potenciar tu mundo interior.
¡Un maravilloso post que versa sobre la importancia de concederse tiempo para meditar en la dura y bonita tarea de ser mamá! ASI PIENSA UNA MAMÁ nos cuenta su experiencia.
El primer paso para poder aumentar tu autoestima es que seas consciente de que el verdadero poder reside en ti. ¿Quieres conocer todas las claves para valorarte, quererte y aceptarte? Toma nota.
¿Te cuesta concentrarte en los estudios? ¿El estrés de los exámenes te preocupa? El mindfulness puede ayudarte...