meditar en casa

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¿Sabes cuál es el mejor momento del día para meditar? Te lo contamos aquí.

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Te presentamos algunos ejercicios que puedes practicar desde tu casa para comenzar a meditar. ¡Sólo necesitas unos minutos y los resultados son espectaculares!

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Si piensas que la meditación es algo complicado, ¡estás muy equivocado! Y qué mejor momento que este para empezar a practicarla.

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Si tú también quieres experimentar de primera mano los beneficios de la meditación, por aquí debes empezar.

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Puede que alguna vez te hayas sentado a meditar y no sepas si lo estás haciendo bien o no. Con estos 5 sencillos consejos te ayudaremos a hacerlo de forma correcta.

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Buenas ideas para o bien empezar a meditar o buscar una mayor profundización en la práctica de Mindfulness.

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Consejos para meditar. Aprende a meditar, gracias al blog PlenAccion, en casa utilizando dos elementos indispensables para adoptar una excelente postura que no dañe tu espalda: un zafu y un zafutón. ¡No te lo pierdas!

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Si utilizas el incienso para crear ambiente a la hora de practicar la meditación, te interesará saber cuáles son los aromas más recomendados.

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Comienza hoy mismo a sentir los beneficios del mindfulness practicándolo desde casa. ¡Sigue estos consejos!

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Vivimos una época de grandes exigencias. Nuestra vida laboral, personal, familiar… Aprende a gestionar tu energía y no la malgastes en cosas que no merecen la pena. Nos lo cuenta Crear Salud.

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Meditar es una práctica muy sencilla y que aporta multitud de beneficios. Hoy te enseñamos a meditar desde cero :)

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Cuando descubras todos los beneficios que la meditación puede ofrecerte, no querrás dejar de hacerlo.

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¡Un maravilloso post que versa sobre la importancia de concederse tiempo para meditar en la dura y bonita tarea de ser mamá! ASI PIENSA UNA MAMÁ nos cuenta su experiencia.

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Taquicardias, insomnio, tensión alta... ¿te suena? Si estás pasando por un episodio de estrés o ansiedad, necesitas poner en práctica desde YA estas técnicas de relajación.

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El primer paso para poder aumentar tu autoestima es que seas consciente de que el verdadero poder reside en ti. ¿Quieres conocer todas las claves para valorarte, quererte y aceptarte? Toma nota.

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Cada día más personas se unen a la práctica diaria de meditación, aunque sea unos minutos. Descubre 5 consejos que te ayudarán con ello.

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Vivimos estresados: la meditación ayuda a gestionar el estrés Probablemente hayas oído de los beneficios de meditar cada mañana, pero ¿por qué la necesitas?

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Cómo meditar en casa para conseguir una vida plena

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A través de la meditación podemos estar en calma y controlar el miedo, esto servirá para tomar decisiones apropiadas y prevenir el coronavirus.

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Aquí tienes todo lo que necesitas saber para aprender a meditar desde casa y sentirte genial a partir de hoy.

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Deja de posponerlo y empieza a practicar la meditación. ¡Te ayudamos!