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alimentación consciente
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El Mindful Eating nos aporta beneficios en el momento presente y también a largo plazo. ¡No hay mejor dieta que el hecho de comer de forma consciente!
mindful eating
53 ideas encontradas.
Cocina y alimentos
Derivado del mindfulness, técnica que designa un estado mental de atención completa, el mindful eating es un ejercicio de atención a los alimentos ingeridos.
dieta
consejos
mindful eating
Lucha contra el estrés y la ansiedad a través del mindful eating: ¡apuesta por la alimentación consciente!
consciencia
nutre
comer con consciencia
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Hoy hablamos del 'mindful eating', es decir, el mindfulness llevado al momento de la comida, y de los beneficios que puede aportarnos.
Coaching para Adelgazar
mindfulness
coaching para adelgazar
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¿Comes dormid@ o despiert@?¿Crees que es importante el estado emocional o mental en que te pones a comer?¿Crees que eso te puede afectar en como tu cuerpo asimila la comida?¿Crees que hay diversos estados emocionales que te llevan a comer compulsivamente?Comer con ConscienciaMuchas veces actuamos según patrones de conducta que hemos automatizado. P0r ejemplo, puede ser que estemos pasando por una. ...
consejos de salud
armonia corporal
consejos para adelgazar
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Entender el comer como algo placentero y ser conscientes de nuestra alimentación nos ayuda a cuidarnos y estar más sanos.
consciencia
nutre
organización
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"Comer es una necesidad primaria pero también es un acto que podemos aprender a degustar y disfrutar de manera consciente". ¡Deja las prisas de lado y dedícale el tiempo necesario!
consciencia
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alimentación consciente
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¿Has oído hablar de la alimentación consciente? Mira cómo puede ayudarte esta práctica.
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General
Mente
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Hoy en Cuido de Mí, te vamos a hablar del Mindful Eating, o lo que es lo mismo, la alimentación consciente.Ya hemos explicado en varios artículos anteriores en que consiste Mindfulness: vivir el aquí y ahora, con atención plena y sin juzgar la experiencia.Si esto lo llevamos a la alimentación, vendría a ser disfrutar de la comida de forma consciente y sin tener remordimientos. Y para eso, lo prime ...
Consciencia
Nutre
alimentación consciente
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La alimentación consciente, también conocida como mindful eating, es una práctica cada vez más arraigada en la sociedad que consiste en aplicar la atención plena, propia del mindfulness, en tus hábitos alimenticios. Es una nueva forma de entender la alimentación que, por una parte, te permite descubrir nuevamente el placer de comer y, por otra, te ayuda a cambiar tu relación intrínseca con la comi ...
Alimentación Consciente
Bienestar y Salud
alimentación con atención plena
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En los últimos años, el término 'alimentación consciente' está cada vez más presente en ámbitos relacionados con el bienestar integral de las personas, pero ¿qué significa exactamente? Descúbrelo gracias a este artículo.
Coaching para Adelgazar
Consejos para Adelgazar
mindfulness
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¿Acabas de terminar de comer y ya vuelves a tener hambre? Seguro que estos 10 consejos te ayudarán a que desaparezca esa sensación.
coaching para adelgazar
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programación neuro-lingüística (pnl)
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En este artículo, Mentxu da Vinci analiza algunas de las características más importantes de la única dieta que recomienda: mindful eating o comer con consciencia. #DíaMundialdelaAlimentación
General
ansiedad
comer
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¿Alguna vez os ha pasado estar comiendo y no daros cuenta ni siquiera qué estáis comiendo?A mi sobre todo me suele pasar cuando estoy estresada, llego a casa y pillo cualquier cosa que hay por la nevera e incluso muchas veces ni me acuerdo de lo que he comido.Esta situación se ha visto acrecentada desde que soy madre: cada día voy acelerada, con mil cosas en la cabeza y todo eso hace que coma desc ...
Coaching para Adelgazar
mindfulness
Programación Neuro-Lingüística (PNL)
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¿Acabas de comer y notas que te falta algo? ¿Algo dulce con que sentir que no te falta nada?De hecho acabar la comida con algo dulce no es ni bueno ni malo, pero a largo plazo y dependiendo de la cantidad que comas ya sabes que tiene consecuencias.Las causas del ansia por el dulce pueden ser varias: Has generado un hábito y te has acostumbrado a acabar tus comidas con un postre. Evitas implacabl ...