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Descubre cómo fortalecer tu suelo pélvico y las enfermedades que deben mantenerte alerta.

Con estos ejercicios mejorarás el suelo pélvico, que es importantísimo para tu salud sexual, vejiga e intestino

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¿Conoces los ejercicios Kegel? Son muy beneficiosos para el embarazo

La diástasis abdominal es muy frecuente después de un parto. Te contamos qué es y cómo tratarla para recuperar la normalidad.

Aprende este tratamiento que tú misma puedes realizar para activar tu abdomen y fortalecer tu suelo pélvico. Verás rápidamente los resultados.

Con estas rutinas tendrás el tono perfecto en tu abdomen y en el suelo pélvico. no hace falta que sepas nada, está todo explicado para principiantes.

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Hemos escuchado en muchísimas ocasiones la palabra 'core' y la importancia de mantenerlo activo y fortalecido. En este post encontrarás toda la información que necesitas para descubrir qué es y ejercicios estupendos. ¡Apunta!

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Consejos sobre la práctica de Pilates, uno de los mejores ejercicios para embarazadas, durante el 1º trimestre.

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Conocer algunos ejercicios para fortalecer el suelo pélvico y practicarlos, al menos, una o dos veces por semana, mejorará notablemente tu salud.

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Información básica para entender el funcionamiento del suelo pélvico e iniciar un tratamiento de fortalecimiento verdaderamente eficaz.

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¿Estás embaraza? Entonces deberías leer esta información sobre el pilates y los beneficios asociados a su práctica.

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¿Quieres mejorar tu vida sexual y tu bienestar? Estos ejercicios son esenciales a partir de una edad en que se debilita el suelo pélvico

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Hoy en día se habla mucho de los hipopresivos, pero ¿sabes realmente en qué consisten estos ejercicios?

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Es muy habitual que, tras un parto, el suelo pélvico sufra y se debilite, y es absolutamente esencial recuperar el tono. Estos ejercicios te ayudarán a ello

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En primer lugar, debes saber que este es un error bastante común y que, si no pones remedio, seguramente vaya a peor. En segundo lugar, decirte que el tratamiento adecuado combinará la atención urológica con la ginecológica, además de la Fisioterapia.

Información detallada para realizar correctamente los populares ejercicios de Kegel.

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¿Estás embarazada o acabas de dar a luz? Apunta estos consejos y prevén o sobrelleva la incontinencia de la mejor manera.

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Tanto las mujeres embarazadas como aquellas que hayan dado a luz hace tiempo o sufran de sobrepeso deberían realizar estos ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico periódicamente.

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Nos proponen bailar la danza del vientre para, además de disfrutar,conseguir un buen suelo pélvico. ¿Qué me dices? Lee para saber más

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Últimamente hemos oído hablar mucho sobre el suelo pélvico y su influencia positiva en las relaciones íntimas o la contención de la orina y las heces, pero ¿qué es y dónde se encuentra exactamente? ¡Descúbrelo gracias al blog Fisioterapia Online!

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¿Sabías que es importante ejercitar el suelo pélvico para controlar los esfínteres y prevenir tanto la incontinencia urinaria como la fecal? La mejor solución son los ejercicios de Kegel. ¡Descubre cómo realizarlos!