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Es la mejor postura para la meditación. ¡Aprende a prepararla y comienza a sentir sus beneficios!
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Aquí vemos 3 torsiones de yoga para alinear y cuidar la salud de la columna vertebral
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La Padmasana o Postura del Loto tiene 11 variantes. Una o dos aptas para todos los yoguis, las restantes son para expertos con mucho entrenamiento.La Padmasana es una de las posturas más famosas de Yoga porque es muy buena para meditar. Si has perdido la flexibilidad en tus articulaciones te costará hacerla, y mucho más sus variantes. Si quieres saber cómo se hace correctamente o cómo puedes prepa ...
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¿Intentas hacer la Asana del Loto pero no puedes? ¿Te parece imposible? Estas son 6 Posturas de Yoga que te ayudan a prepararte y conseguirlo.La Postura o Asana del Loto es de esas posturas de Yoga que son un poco más difíciles de hacer no porque tenga muchos pasos, sino porque necesitas flexibilidad.Todos hemos visto a los niños y sobre todo a los bebés hacer muestras de una elasticidad impresion ...
blog flor de loto
En yoga, se conoce como padmasana a la posición flor de loto, una de las más importantes a la hora de realizar rutinas de meditación. Cabe destacar que esta era realizada por los hinduistas y budistas para la mencionada actividad, entre las primeras personas que comenzaron a implementarla se encuentran: Shiva (dios hinduista) y Buda, quién fundó el budismo. Su nombre se debe a las similitudes que ...
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Descubre cómo el Yoga conseguirá fortalecer y tonificar tus glúteos gracias a un post muy detallado.
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Pedangusthasana exige mucha flexibilidad para poder aprovechar todos sus beneficios. En este post descubriréis su significado, el paso a paso para realizarlo correctamente, las variantes y contraindicaciones esenciales.
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Cada día más personas se unen a la práctica diaria de meditación, aunque sea unos minutos. Descubre 5 consejos que te ayudarán con ello.
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Postura de yoga para la espalda. Si tienes dolor de espalda y quieres aliviarlo naturalmente, puedes realizar la postura del pez. En el post encontrarás más información sobre esta postura del yoga.
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Aunque es posible meditar estando tumbado, recostado o incluso de pie, las posturas más habituales y óptimas pasan por estar sentado. Hoy nos centramos en ellas.
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Conoce diferentes posturas de yoga, ponlas en práctica y descubre cómo mejora tanto tu estado mental como físico.
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Descubre cómo hacer paso a paso la postura del pez, sus variantes, beneficios y contraindicaciones y empieza a cuidar tu cuerpo y mente con una de las disciplinas más recomendadas.
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Consejos para meditar. Aprende a meditar, gracias al blog PlenAccion, en casa utilizando dos elementos indispensables para adoptar una excelente postura que no dañe tu espalda: un zafu y un zafutón. ¡No te lo pierdas!
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El embarazo es el mejor momento para iniciarse en el YOGA, beneficioso para mamá & bebé.
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Te mostramos una secuencia de yoga perfecta para tonificar la musculatura de todo el cuerpo.
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Yoga en casa Semana 7 es para aquellos que no tiran la toalla y ven los beneficios del Yoga. Ell@s siguen aprendiendo con este programa.Yoga en casa Semana 7 es la séptima entrega de Yoga en casa para principiantes. Con ella vamos a seguir aprendiendo Yoga, paso a paso, con paciencia, como debería ser. Empezaremos con el tradicional Saludo al Sol, luego unas posturas nuevas en este plan, y luego u ...
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Yoga en casa Semana 11 es la continuación del Plan de aprendizaje de Yoga que te da las claves y las posturas que cambiarán tu vida.Tu vida es un don maravilloso que va tomando forma con cada decisión que tomas. Cada vez que eliges lo bueno, a pesar de las dificultades, estás eligiendo ser feliz. Cada vez que haces Yoga estás dando un paso en el camino de autodescubrimiento y unión personal y con. ...
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Descubre por qué es bueno y por qué no practicar yoga durante el embarazo. Toma nota y consulta con tu médico antes de tomar cualquier decisión.
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¿Sabes cuáles son las mejores posturas de yoga a la hora de fortalecer los músculos de la espalda? ¡Espalda derecha más fácilmente!
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La meditación trascendental es una técnica que requiere poco esfuerzo, es bastante simple y a la vez muy poderosa. Te informamos aquí.