pranayama
152 ideas encontradas.
Relajarse no es complicado si se sabe cómo. ¡Descúbrelo en este completo artículo!
Seguro que llevas mucho tiempo oyendo hablar sobre el yoga, te contamos cómo puede ayudarte.
La respiración influye muchísimo en nuestro rendimiento cuando hacemos deporte. Si practicas alguno, te interesa mucho este post
¿Sabías que existe el estrés del viajero? Si lo has sufrido te contamos cómo puedes eliminarlo.
• YOGUI CONSEJO •Os proponemos un sencillo ejercicio para hacer en el sofá ó directamente tumbados en la cama. " Se llama Respiración abdominal ó respiración yóguica básica "Si en el yoga si hay una técnica común para todas sus variantes y escuelas esa es la respiración abdominal. Para aprender de forma adecuada esta respiración hazlo tumbado y pon una mano sobre el pecho y otra sobre el abdomen.. ...
Gracias a Yoga en casa Semana 5 continuamos el programa de Yoga para principiantes que te ayudará a conseguir todos tus objetivos personales, aprendiendo nuevas posturas cada semana.El objetivo de esta sesión de Yoga en casa Semana 5 es mejorar, es aplicar el concepto de kaizen: mejora continua. Especialmente sé consciente de la respiración, del Pranayama. Seguimos aprendiendo nuevas posturas y pr ...
Samasthiti no es la Tadasana o Postura de la Montaña aunque muchas veces se asocien. Descubre en qué se diferencian estas posturas de yoga.
La correcta respiración es fundamental para la vida. Respirar bien implica mejor salud, mejor oxigenación, mejor renovación celular, liberación de las toxinas del cuerpo producidas por el metabolismo o por el estrés, entre otros factores.Aquí se explica en profundidad el funcionamiento de la respiración, desde el punto de vista físico y se ponen en práctica los conceptos a través de ejercicios par ...
Así como cuidamos de nuestra piel, nuestro cabello y el cepillado de los dientes; debemos ejercitar los pulmones. En este post te daré algunos consejos para mejorar tu capacidad pulmonar sin mucho esfuerzo.
No es nada nuevo el gran beneficio que el yoga supone para nuestra salud física, pero nos estamos olvidamos de la verdadera filosofía del yoga: la salud mental. Conoce estos 8 pasos para equilibrar y cuidar tu mente.
Qué es Nadhi Sodhana Nadi shodhana pranayama es una técnica de respiración que funciona tanto a nivel físico como mental. Es una técnica de Hatha yoga pranayama que purifica los canales de energía del cuerpo, o nadis.En sánscrito, nadi significa canal de energía, shodhana significa limpieza y pranayama se refiere a las técnicas de respiración. Por lo tanto, nadi shodhana pranayama también se conoc ...
El blog ES LA SALUD nos apunta las razones por las que el yoga es tan popular y la gente lo practica tanto... ¡sus beneficios!
Muchas personas se ven beneficiadas por la práctica de yoga, pero ¿sabías que también te puede ayudar a mejorar en tu profesión?