reto de la plancha

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Tan solo necesitas 10 días para empezar a percibir cambios en tu cuerpo con este megarreto. ¡Atrévete! 3 ejercicios para el cuerpo 10.

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Este reto se puso de moda hace ya algunos meses, pero sus beneficios son tan importantes que queremos recordártelo por si todavía no te has apuntado. ¡Consigue unos abdominales PERFECTOS gracias al ejercicio de la plancha!

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El ejercicio de la plancha es sencillo en ejecución pero muy eficaz, así que toma nota de este reto y ¡ponte en forma YA!

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Ejercita prácticamente todo el cuerpo con estos 6 ejercicios de planchas.

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Los retos más populares del momento para mejorar los hábitos alimenticios, la forma física y la estabilidad emocional. ¿Te atreves?

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Famosos como el piloto Fernando Alonso ya se han sumado al 'plank challenge'. Con 6 minutos al día de este ejercicio conseguirás un vientre plano y fuerte. ¿Te unes?

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¿Dispuesta a conseguir ese abdomen plano? Sin esfuerzo, muy difícil, pero aquí tienes 3 planes que puedes hacer en tu casa y que, si lo sigues, te harán conseguir el objetivo.

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¡Elimina la grasa localizada en la zona del abdomen gracias a estos consejos y ejercicios que lo harán posible!

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Sigue esta rutina de sólo 2 minutos al día de este sencillo ejercicio y aplana y tonifica tu vientre.

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Reto de Reina: Caballa a la plancha

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Haz tus propias servilletas navideñas y preséntalas de una forma muy especial en la mesa

Si quieres que tu agenda o tus libretas duren más tiempo en buen estado, hazles una funda de tela como esta.

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Sentadillas, saltos a la comba, plancha... ¡Encuentra tu reto perfecto aquí y consigue tu objetivo en solo 30 días!

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No te pierdas la ensalada que prepara y comparte para que la probemos la autora del blog UN GATO EN MI COCINA.

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A partir de restos de materiales, en CREACIONES BATIBURRILLO han elaborado una original pieza de bisutería. ¿Lo vemos?

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Sigue este DIY de BY TERENYA y decora la parte trasera de tu cazadora vaquera usando ceras de colores. ¡Qué original!

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Una milhojas divina, porque el dulce del merengue se complementa perfectamente con la crema fresquita, y el hojaldre crujiente

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Dale un uso práctico a las botellas de plástico que vayáis gastando en casa.

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¿Has hecho alguna vez un muñeco de este tipo?

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Una receta de pasta de lo más sabrosa, ¡hay que probarla! Sigue los pasos de LA COCINA DE ESTELA.

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Mirad lo bien que le han quedado a ANUSKALANDIA estas hojas de helecho hechas con goma eva.