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¿Sabes qué son los ritmos circadianos y cómo influyen en la salud? Descúbrelo aquí.
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¿Habías oído hablar del ritmo circadiano y cómo puede afectar este a tu sueño diario?
Prevención de lesiones
Los ritmos circadianos son ciclos biológicos que se producen en el organismo dependiendo de las variaciones ambientales de luz y temperatura. Duran aproximadamente 24 horas.El ritmo circadiano depende del núcleo supraquiasmático, que se encuentra en el hipotálamo. Trabaja en función de la luminosidad, captada por los ojos. Esta información se envía a la glándula pineal, que se encarga de segregar ...
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la importancia de tomar el sol
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El sol es imprescindible para los seres humanos. ¡Con un poco de sentido común podemos tomarlo de manera saludable! Anota estos consejos...
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Los seres humanos, de la misma manera que todos los seres vivos que habitan la tierra, estamos conectados al planeta en el que vivimos y a su ciclos. ¡Crear Salud nos lo cuenta!
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Ayuno intermitente. ¿Es salud? ¿O es otra de esas malditas dietas, qué se ponen de moda y de la que todo el mundo habla? Lee y sabrás más sobre este método.
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La cronofarmacología se define como el estudio de la interacción de los ritmos biológicos y la acción del fármaco. Una amiga de facilisimo.com nos cuenta más sobre este asunto.
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Tu ritmo circadiano es el reloj interno de tu cuerpo que gobierna muchos aspectos de tu salud y bienestar. Comprender cómo funciona y qué puedes hacer para mantenerlo en equilibrio puede ser una parte esencial de tu viaje hacia un estilo de vida más saludable. Descubriendo el ritmo circadiano El ritmo circadiano ¿Qué es el ritmo circadiano? El ritmo circadiano, también conocido como tu reloj biol ...
Psicólogos
¿Cuáles son los tipos de trastorno del sueño en niños?
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El reloj circadiano es un reloj biológico interno que se sincroniza con el ciclo de 24 horas del día y la noche y se encuentra localizado en el hipotálamo. ¿Qué pasa cuando ese reloj no va bien?
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Descubre a qué hora es mejor hacer ejercicio para aumentar la masa muscular.
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Descubre cómo evitar, en la medida de lo posible, los efectos negativos del jet lag. ¡Te lo contamos aquí!
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Cómo influye la iluminación en nuestra salud. Parece mentira pero la iluminación puede repercutir en nuestra salud y en nuestro estado de animo. ¿Queréis saber cómo influye?
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5-hidroxitriptófano
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Descubre hasta qué punto la melatonina puede convertirse en el mejor aliado de los insomnes.
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Alguna vez se preguntó cuál es el mejor momento para tomar café? Usted probablemente no sabía que no es una buena idea tomar parte de su dosis diaria de cafeína a ciertas horas del día, principalmente para aquellos que tienen problemas para dormir. Pero le sucede que ¿alguna vez bebe su café y se siente como que no funcionó?, la explicación a esto tiene un concepto que me parece muy interes ...
curiosidades de psicologia
como dormir bien
Si tienes problemas para dormir, antes de recurrir a drogas prueba estos suplementos naturales. Funcionan y no generan dependencia.
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¿Hart@ de que no entiendan por qué tienes mal humor? ¿Habrá algún motivo por el que dormir poco provoque esta actitud? ¡Descúbrelo!
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Cada ser humano cuenta con un reloj biológico interno muy importante para regular nuestro ritmo diario. ¡Toma nota!