En este vídeo te presentamos una rutina de ejercicios de pilates que te ayudarán a tonificar la zona de los glúteos estando en casa.
rutina de pilates
317 ideas encontradas.
Algunas ejercicios básicos para hacer en casa con nuestra pelota y poner nuestro cuerpo a punto.
¿Estás embaraza? Entonces deberías leer esta información sobre el pilates y los beneficios asociados a su práctica.
¿Conoces los ejercicios Fit&Flow? Aquí tienes unas rutinas para principiantes que te ayudarán a tonificar y perder peso
¿Has Probado los Ejercicios de Yoga Pilates Fusión para Principiantes para Adelgazar, Tonificar Todo el Cuerpo y Sentirte Bien? Haz clic en la imagen para verlo
Otra de las rutinas diarias durante el embarazo ha sido los ejercicios de Kegel. Estos ejercicios pueden ayudar a las embarazadas a fortalecer la musculatura durante el embarazo y prepararla de la mejor manera para después del parto. ¿Qué objetivo tienen estos ejercicios? Al mejorar la circulación de la zona rectal y vaginal, pueden reprimir el brote de las hemorroides y acelerar la cicatrizació ...
En este post encontrarás razones más que de sobra para apostar por uno de los ejercicios del momento, el Pilates.
Si has practicado el yoga, ya sabrás lo beneficioso que es, física y mentalmente. Te invitamos a conocer el Yoga Aéreo, que conlleva aún más beneficios.
El pilates es muy beneficioso contra los dolores. Estos ejercicios te ayudarán a alivar la espalda
El pilates sigue de moda pero, ¿sabes por qué deberías practicarlo? Toma nota.
El dolor de hombro es una molestia bastante frecuente, y puede estar producido por diversos factores o causas. Hoy aprendemos a aliviarlo...
Crossfit, body combat, TRX... a veces parece que estar en forma es cosa de nombres raros y deportes extremos, pero a algunas nos cuadran mejor otros tipos de actividades. ¡No hace falta ser Wonder Woman! :)
No esperes ni un minuto más y descubre todo lo que el pilates puede hacer por ti.
Compartimos una rutina de ejercicios que puede ayudarte notablemente a combatir la odiada celulitis. ¡A por ello!
El dolor cervical o cervicalgia es una de las molestias más comunes y frecuentes a nivel de la columna vertebral, debido a la amplia movilidad que tiene el cuello; por lo que una rutina de ejercicios de pilates pueden ayudar a aliviar y disminuir esta molestia.
En este vídeo te presentamos una rutina de pilates que te ayudarán a tonificar los brazos estando en casa.
Una buena forma de Bajar de Peso, Tonificar Todo el Cuerpo y Sentirse Bien es la práctica de Yoga o Pilates. Aquí tienes una fusión de ambas para personas que no lo han practicado. ¿Probamos?
Experimenta la gran cantidad de beneficios que el pilates puede ofrecerte con esta rutina de 20 minutos en vídeo. En esta ocasión, trabajaremos especialmente la cintura y la cadera.