salud mental

3.885 ideas encontradas.

arte y cultura

Por la salud mental

Quise hacer un post dedicado a este día: El 10 de Octubre en donde se celebra el día mundial de la Salud Mental y que a pesar de vivir en un mundo moderno, aún existen tabúes respecto a tener alguna enfermedad o trastorno mental*, o quizás algún desequilibrio menos grave en tus pensamientos y/o emociones. Y es que la influencia y el ajetreo del ritmo de vida actual que producen ansiedad y estrés, ...

Salud agua alcalina alimentacion ...

Salud intestinal, la clave para una óptima forma física y mental

Cuando hace dos años empecé a sentirme mal, tardé más de un año en encontrar respuestas porque buscaba algo concreto que no existía, o que por sí solo no justificaba todo lo que me pasaba ni permitía poner nombre y apellidos a una enfermedad.Somos seres multidimensionales donde todos nuestros aspectos están funcionando simultáneamente en interrelación. Cuando enfermamos, tendemos a buscar una caus ...

Actividad Física y Salud deporte salud mental

6 beneficios del deporte en la salud mental

En la semana en la que hemos celebrado el Día Mundial de la Salud Mental, enumeramos cuáles son los beneficios del ejercicio físico para la mente. Esta semana hemos celebrado el Día Mundial de la Salud Mental y, con motivo de esta fecha, queremos recordar que uno de los ingredientes más positivos y naturales es el deporte. Un ingrediente saludable que no produce ningún tipo de efecto secundario ad ...

Activa Sonríe canta y baila ...

Beneficios de bailar para tu salud mental

¿Te has planteado alguna vez apuntarte a clases de baile? ¿O quizá te da demasiada vergüenza por mucho que te guste? Pues yo te recomiendo que aparques la timidez en un rincón y te decidas. Bailar, además de ser beneficioso para nuestro cuerpo físico, también nos ayuda a reducir el riesgo de sufrir enfermedades mentales.Si ponemos música a cualquier niño pequeño tardará muy poco en comenzar a move ...

Alimentación sana Cesta de la compra Actualidad

Relación entre los alimentos y la salud mental

Como publica recientemente la revista Journal of Medicine Food, la alimentación es uno de los factores determinantes modificables más importantes tanto de la salud física como mental. Este artículo trata de relacionar estilos alimentarios con una mejor salud mental, y no halla resultados concluyentes, si bien es cierto que son innumerables los estudios relacionados entre patrón alimentario y salud ...

Psicología salud mental scout ...

Si tu hijo es scout…su salud mental no corre peligro

Empezamos la semana hablando de ‘campamentos de verano‘. Si, no nos hemos equivocado, sabemos que aún tienen que pasar unos meses para plantear esta actividad. En la redacción de TUMINIYO hemos desayunado con un titular intrigante. “Si de pequeño fuiste scout, de mayor tendrás mejor salud mental”.  ¡Ahora entendemos lo de algún compañero!Pero no es broma. Parece ser que las ...

Buenos hábitos

Fortalecer la memoria es muy importante para la salud mental

La capacidad de retener información es una cualidad que muchas personas padecen, lo cual representa un gran problema al momento de estudiar, trabajar o simplemente recordar información. En este sentido existen métodos que ayudan a fortalecer la memoria.Cómo funciona la memoria.El funcionamiento de la memoria de los seres humanos es un proceso complejo.  Es de gran importancia para poder recordar l ...

perder peso

La clave para perder peso: hacer un cambio mental

El diálogo interno que tienes puede romper tu éxito en pérdida de peso. Cuidado con estos pensamiento negativos.Claro, quieres perder peso, pero ¿estás en la mentalidad correcta para que esto suceda? Deja de sabotear tus esfuerzos con una perspectiva autodestructiva y queda motivado para alcanzar tus objetivos con estas técnicas efectivas.La Clave Para Perder PesoExpectativas realistasMuchas perso ...

Autoayuda consejos felicidad

Cómo cambiar tu mentalidad para dejar de sufrir

Consejos prácticos para cambiar tu mentalidad en el plano personal y superar los frenos que te hacen ser infeliz. Muchos de tus sufrimientos están vinculados con tu propia actitud. Y ante la visión próxima de un año nuevo que ojalá venga cargado de regalos emocionales para ti, ahora puedes hacer limpieza emocional para dejar en el 2017 todo aquello que sobra en tu vida y cargar, únicamente, con lo ...