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Información básica para entender el funcionamiento del suelo pélvico e iniciar un tratamiento de fortalecimiento verdaderamente eficaz.

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Ejercicios especialmente indicados para activar los lados del suelo pélvico a través de movimientos de la pelvis.

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La salud pélvica es tan importante como cualquier otra. Aquí te presentamos 10 hechos y fortalezas relacionadas con ella.

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Estos ejercicios para fortalecer el suelo pélvico te ayudarán a prevenir y reducir la incontinencia urinaria, facilitar el parto, mejorar la circulación, evitar el prolapso del útero e incrementar el placer íntimo.

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¿Quieres mejorar tu vida sexual y tu bienestar? Estos ejercicios son esenciales a partir de una edad en que se debilita el suelo pélvico

Con estos ejercicios mejorarás el suelo pélvico, que es importantísimo para tu salud sexual, vejiga e intestino

Recupera la tonicidad de los músculos y articulaciones del suelo pélvico gracias a estos consejos.

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Gracias a los ejercicios que te mostramos en este artículo, conseguirás fortalecer el suelo pélvico y evitarás la incontinencia y problemas íntimos de diversa índole.

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¿Conoces los ejercicios Kegel? Son muy beneficiosos para el embarazo

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¿Aún no conoces lo que son los ejercicios de Kegel? Descúbrelo aquí y empieza a ejercitar el suelo pélvico.

Las bolas chinas se usan desde hace miles de años. ¿Sabes los beneficios que puedes obtener con ellas... si las usas correctamente? Aquí te lo explicamos

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Consejos sobre la práctica de Pilates, uno de los mejores ejercicios para embarazadas, durante el 1º trimestre.

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Conocer algunos ejercicios para fortalecer el suelo pélvico y practicarlos, al menos, una o dos veces por semana, mejorará notablemente tu salud.

Salud

Aunque todas somos diferentes, hay ciertos hechos que son comunes y que deberíamos conocer. A continuación te contamos qué necesitas saber sobre tu cuerpo para tener una mejor salud.

Durante el climaterio, las mujeres sufrimos diferentes cambios, incluida la menopausia. Existen ejercicios que nos ayudan en esos momentos

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FORTALECE TU SUELO PELVICO Y MEJORA TU SALUD SEXUAL

Todavía existen muchas reticencias para hablar de sexualidad, cuando es algo natural en el ser humano. Aquí puedes ver cómo la fisiosexología te puede ser de gran ayuda,

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Conoce mejor los populares ejercicios de Kegel, aprende a practicarlos y benefíciate de ellos.

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La Fisioterapia postparto resulta idónea para fortalecer el suelo pélvico y evitar lesiones.

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Hoy en día se habla mucho de los hipopresivos, pero ¿sabes realmente en qué consisten estos ejercicios?

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Recomendaciones esenciales si estás embarazada o piensas hacerlo pronto