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Anímate a practicar este ejercicio tan completo desde casa con estos vídeos.

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Con estos sencillos ejercicios puedes ejercitar y tonificar tus piernas. ¡Mira!

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Esta rutina deportiva es perfecta para tonificar piernas y glúteos sin forzar las rodillas. Haz ejercicio sin dañas estas articulaciones.

Terapias Alternativas dolor tratamientos

Si pasas mucho tiempo sentada o sentado puede que te duelan las piernas. Toma nota de lo que puedes hacer para aliviarlo

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Si este año te has propuesto hacer ejercicio, no te pierdas estos consejos para comenzar con el running

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¿Has oído hablar de la maderoterapia? Es una técnica que últimamente se ha puesto muy de moda y está siendo todo un boom en los centros estéticos.

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A través del fortalecimiento del centro muscular se estabiliza tronco y de eso modo se protege la columna durante estos meses de gestación que tu cuerpo va modificándose y preparándose para el parto.

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El blog COSITAS CON MESH nos enseña en qué consiste la bambuterapia, una técnica japonesa para bajar de peso.

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Esta rutina no es nada complicada y te ayudará a mantenerte en forma. ¡Incorporar el deporte a tu rutina diaria te cambiará la vida!

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Elimina tu celulitis. Es posible acabar con la antiest?tica celulitis gracias a la presoterapia, una de las t?cnicas de belleza m?s usadas y efectivas para combatir esta acumulaci?n de grasa que afecta al 90 % dlas mujeres del mundo entero. ?Genial!

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¿Estás buscando fortalecer tus cuádriceps? Entonces no te puedes perder estos consejos.

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Aquí vemos 3 torsiones de yoga para alinear y cuidar la salud de la columna vertebral

Ejercicio Suplementación y Vitaminas

Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.

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Día a día los animales demuestran a la comunidad científica, y a la sociedad en general, que son el mejor remedio para las personas con discapacidad. Nos lo detallan en este post desde Stop al maltrato animal.

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De la mano de Esther niego, aprendamos unos movimientos y posturas para conocer mejor nuestro cuerpo y que nuestros músculos y articulaciones funcionen correctamente

Entrenamiento Entrenamientos y Ejercicios

Los jóvenes de todo el mundo están locos con la calistenia. Es una forma de ejercitarse muy completa. En este post nos enseñan cómo sacarle partido.

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Aprende cómo hacer correctamente la depilación con hilo gracias a este tutorial.

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El BOSU mejora tu equilibrio, fuerza, resistencia y postura corporal. ¿Todavía no has incluido este material en tus entrenamientos?

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Shiatsu para embarazadas ¿en qué consiste?

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Rutina para unas Piernas de Infarto. Como complemento a nuestro entrenamiento habitual o bien como sesión Hiit si repetimos la serie varias veces descansando un minuto entre cada una. ¡Toma nota!

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Entrena, sí, pero, sobre todo, haz que ese entrenamiento sirva de algo y se perciban cambios en tu cuerpo. Para ello, te recomendamos echar un vistazo a este completo artículo. ¡Calienta como es debido!