El chi kung (o Qi gong) es una práctica medicinal proveniente de China, cuyo objetivo es lograr el equilibrio entre cuerpo y mente a través de la meditación y, especialmente, la respiración. De hecho, chi kung, traducido literalmente significa “el trabajo de la respiración”. Lo esencial de ésta práctica es canalizar el flujo de energía vital a través de los meridianos que circulan por nuestro cuer ...
¿Quién ha dicho que no se puede perder peso caminando? Si sigues estos consejos, podrás conseguirlo (si recuerdas, además, cuidar tu dieta).
El abdomen es una de las zonas del cuerpo donde más grasa se acumula. ¿Quieres eliminarla? Sigue estos consejos.
Anantasana es de las posturas más usadas por los ángeles de Victoria Secret para tener esa gran figura. Descubre en qué consiste
Adelgazar y desintoxicar tu cuerpo. Tu metabolismo es quién te ayuda a adelgazar pero para eso hay que llevar una alimentación saludable. Para conseguir tu meta en este post te enseñamos algunos factores que tener en cuenta.
¿Eres de los que ante el primer asomo de dolor echas mano de un analgésico? Pues deberías ver 11 acciones que pueden evitarte su uso muchas veces, que no es nada beneficioso
¿Sufres habitualmente de asma y los ataques son cada vez más comunes? Estos remedios caseros pueden ayudarte.
Descubre cómo fortalecer tu suelo pélvico y las enfermedades que deben mantenerte alerta.
Conexión mente y cuerpo: las actitudes afectan su saludEstudios recientes muestran que el estrés prolongado severo y el pensamiento negativo crónico pueden comprometer el sistema inmune. Por la misma razón, los estudios también han revelado que las personas con una actitud positiva hacia la vida tienden a enfermarse con menos frecuencia que las personas con una actitud negativa.También se cree que ...
Cuando las mujeres llegamos a cierta edad, los síntomas de la menopausia comienzan a aparecer, incluso antes de que esta se manifieste...
Test para conocer tu nivel de estrés. Si quieres cuánto estrés hay en ti tienes que realizar el sencillo test que compartimos desde el blog Avanzar en positivo. No te lo pierdas.
Aprende a hacer esta postura propia del Yoga paso a paso y descubre, a su vez, cuáles son sus múltiples beneficios.
Con estas pautas conseguirás recuperar la figura que tenías antes del embarazo... ¡o incluso mejorarla!
Andar es un ejercicio fácil, sencillo y eficaz. Y además casi todo el mundo puede practicarlo. Pero… ¿Por qué le restamos tanta importancia a andar? No, que un ejercicio sea más difícil no significa obligatoriamente que sea mejor, ni más efectivo, ni más eficiente, ni más adecuado. Y, aunque te cueste creerlo, andar es uno de los mejores ejercicios que puedes practicar tanto para ponerte en. ...
Cómo Liberarse de los Traumas con Rebirthing
Si la hipertensión no se controla, puede potenciar la aparición de enfermedades cardíacas e, incluso, aumentar el riesgo de sufrir un ataque al corazón.
Aquí tienes todo lo que necesitas saber para aprender a meditar desde casa y sentirte genial a partir de hoy.