ESPALDA
Fortalece tu espalda para evitar dolores en la zona lumbar con estos ejercicios.
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¿Te duelen las lumbares o los glúteos debido a una contractura? Estos consejos de Fisioterapia te ayudarán a aliviar cualquier molestia.
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La rectificación de columna aparece comúnmente en la zona lumbar y cervical, normalmente, debido a problemas congénitos o causas externas. En este artículo, profundizamos sobre este trastorno y mostramos ejercicios para aliviar las molestias.
El boom de los ejercicios tipo plancha no para, ni mucho menos, continúa adaptándose a necesidades y objetivos específicos. Hoy trabajaremos el fortalecimiento abdominal y lumbar. Nivel avanzado.
Espalda
Yoga en casa
Estos ejercicios de yoga te ayudarán a fortalecer la espalda y aliviar cualquier tipo de molestia. Además, están explicados a través de vídeos muy interesantes y didácticos, así que ¡no te los pierdas!
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Si sufres de ciática a menudo, entonces debes probar estos estiramientos ultraeficaces a la hora de reducir el dolor y las molestias. ¡Apunta!
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La zona lumbar de nuestro cuerpo es una de las más castigadas debido a la adopción de malas posturas. Sobre todo cuando pasamos muchas horas sentado acabamos recostándonos sobre el asiento, y esto provoca que carguemos demasiado peso sobre esta zona. Para contrarrestar este problema y fortalecer nuestra espalda, además de sentarnos de forma adecuada, debemos ejercitarla. Si no sabes cómo, en el s ...
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Una parte fundamental del método de pilates es desarrollar músculos que tenemos olvidados, son a modo de terapias más eficaces para combatir rápidamente las molestias en el cuello, espalda y lumbares, tan frecuentes hoy en día.Los siguientes ejercicios de pilates que verás en el vídeo, son para fortalecer la zona lumbar y así evitar lesiones. Recuerda siempre visitar a tu médico pa ...
El dolor lumbar es muy habitual, pero podemos hacernos un automasaje que lo aliviará bastante.
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Si alguna vez has sufrido una Radiculitis Lumbar sabes que el dolor es fuerte.
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El lumbago es un dolor en la zona lumbar que puede llegar a ser bastante incapacitante. Hoy hablamos de sus causas, tratamientos, así como de su prevención.
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Además del más obvio, ejercitar los abdominales produce múltiples beneficios para la salud. ¡Mira!
Es frecuente ver y observar como la mayoría de gente se queja de la espalda. Da igual si somos sedentarios, deportistas, delgados, obesos, jóvenes o ancianos,... que todos quien más o quien menos, hemos sufrido algún episodio de dolor en nuestra espalda a nivel:DorsalLumbarCervicalEl quid de la cuestión es saber el origen de dicho dolor. La cosa no es tan fácil como ir al fisio y que nos haga un m ...
El dolor de espalda es uno de los males más habituales. Veamos cómo aliviarlo
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Cómo debemos sentarnos. Uno de nuestros amigos blogueros comparte consejos para que aprendamos a sentarnos de forma correcta frente al ordenador y evitar así dolores de cuello y espalda.
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Esto es lo que necesitas saber si te duele la zona lumbar con demasiada frecuencia.
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Descubre qué son la anteversión y retroversión pélvicas y evita problemas en la zona lumbar.
Recupera la tonicidad de los músculos y articulaciones del suelo pélvico gracias a estos consejos.
Según avanza el embarazo es normal ir teniendo molestias en diferentes partes, incluso dolores serios. Una de las zonas que más sufre es la parte baja de la espalda, la parte lumbar. Con estos ejercicios podrás aliviar ese dolor