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Crear Salud

652 ideas publicadas y 328 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Crear salud es un proyecto de la fundación facilisimo dedicado a difundir y promover cambios de hábitos con el objetivo de ayudar a mejorar la salud de las personas. El ámbito del proyecto es España y Latinoamérica

www.crearsalud.org/

Crear Salud

Activa Comunidad desarrollo personal ...

El sentido de pertenencia: la explicación biológica

Hasta hace muy pocos años cualquier conocimiento sobre las bases cerebrales o biológicas de las conductas no se podía demostrar o contrastar pero, desde que se están desarrollando técnicas que registran la actividad cerebral,  los estudios, tanto en grupos de personas sanas como enfermas, intentan explicar los fundamentos biológicos que tienen las situaciones sociales. En este caso vamos a tratar ...

Propósito Siente Optimismo ...

¿Qué es un propósito de vida en Psicología Positiva?

Los objetivos forman parte de la esencia del ser humano. Nuestras metas nos acompañan en el plano temporal y en el social. Así, podemos marcarnos metas para cada día, mes o año, de la misma manera que los estudiantes tienen sus objetivos para cada curso. Como sociedad, tenemos objetivos comunes, ya sea an el ámbito local, nacional o como especie. Contaminar menos, descubrir la cura para una enferm ...

Nutre Organización Consumo de proteínas ...

¿Qué hay de cierto en el éxito de las dietas proteícas?

Lo primero que debes saber acerca de las dietas proteicas es que estas están pensadas para quienes quieren aumentar su masa muscular. Por tanto, este tipo de dieta es ideal para las personas que realizan mucho ejercicio físico y, a razón de esto, tienen unas necesidades nutricionales muy específicas. Sin embargo, a la hora de usarlas para perder peso, estas presentan una serie de ventajas y desven ...

Nutre Dieta saludable Hidratos ...

¿Cómo y cuándo ingerir hidratos para tener una dieta saludable?

Los hidratos de carbono son imprescindibles en una dieta equilibrada y saludable, tu cuerpo los utiliza como fuente de energía para alimentar a tu cerebro, músculos y células. Junto con las grasas y las proteínas, forman parte de los macronutrientes indispensables en la alimentación. Se estima que un 50 % de la energía que nuestro organismo requiere provienen de los hidratos de carbono que ingerim ...

Alimentos vivos Nutre Alimentos saludables ...

¿Qué es la brásica y por qué mejorará notablemente tu salud?

Muy pocas personas sabéis qué es la la brásica y qué efectos puede tener en vuestra salud. Esta familia botánica tiene una gran cantidad de usos y aplicaciones que aportan beneficios notables a la salud. Por ello, en este artículo, vamos a presentar los componentes de esta familia y vamos a hacer una aproximación acerca de sus usos y beneficios. Fuente: Pixabay/Urande ¿Qué es la brásica? Realmente ...

Activa Comunidad bebés ...

Bebés: el sentimiento de pertenencia más natural y espontáneo

El entorno social, las relaciones interpersonales y los múltiples discursos a los que están sometidos los infantes influyen en el desarrollo de su personalidad y en sus diferentes comportamientos que irán adquiriendo durante la infancia y adolescencia. En el desarrollo de la personalidad, es decir, de la forma de actuar, de ser y de influir en los demás, hay una pieza clave que es muy importante y ...

Hidratación Nutre agua alcalina ...

¿Qué es el agua alcalina y por qué es beneficioso para ti?

Últimamente se está hablando mucho acerca del agua alcalina. Todo el mundo parece interesado en saber qué es y para qué sirve debido a que tiene una gran cantidad de propiedades positivas para tu cuerpo. Por ello, en este post, queremos hablarte sobre este agua y aclararte para qué sirve y cuáles son sus beneficios. Agua alcalina ¿qué es? El agua alcalina es, en resumidas cuentas, agua ionizada. E ...

Nutre Organización 3 comidas al día ...

Desayunar, comer y cenar: ¿cómo influyen en ti cada uno de ellos?

Una vida saludable es aquella que incluye las tres comidas básicas del día: desayunar, comer y cenar para lograr que tu salud se mantenga siempre equilibrada. Cada una de ellas son imprescindibles para sentirte bien tanto por dentro como por fuera en su totalidad. Si quieres percibirla con todos los sentidos siempre tienes que mantener esta pauta para que tu estado de ánimo sea positivo durante to ...

Nutre Proteína vegetal Alimentos con proteína vegetal ...

Encuentra proteína en las plantas, ¡mucho más saludable!

Cuando pensamos en alimentos ricos en proteínas solemos asociarlos a la carne, huevos o lácteos. Las fuentes de proteína van más allá de las que provienen de un animal, es decir, puedes encontrarlas en las plantas, siendo estas proteínas incluso de mejor calidad y más saludables. ¿Podemos consumir solamente proteína vegetal? Hoy en día es cada vez más frecuente llevar una alimentación basada en al ...

Meditaciones Colectivas Siente día internacional de la mujer ...

Meditación colectiva por la Mujer y la Igualdad

Aunque estamos ya bien entrados en el siglo XXI, en muchas partes del mundo (incluso en lo que venimos a denominar primer mundo) las mujeres están claramente discriminadas: faltas de derechos, abusos, matrimonios concertados a niñas, trabajo sin remunerar, violaciones, humillaciones, remuneraciones más bajas que los hombres por los mismos puestos, imposibilidad de acceder a ciertas posiciones̷ ...

Nutre Organización comida ...

Los horarios de comida: cómo influyen en tu interior

Si eres de las muchas personas que no tienes horarios de comida establecidos, y a lo largo del día vas picoteando y dedicándole a tu alimentación tus ratos libres entre actividad y actividad. Debes saber que tu salud se ve notablemente afectada por tu ritmo de vida. Como comprobarás a lo largo de este artículo, esta desorganización con algo tan importante como tu alimentación, no es algo que te co ...

Ecológicos Nutre alimentos de kilómetro 0 ...

Alimentos de kilómetro 0 o de proximidad: ¿qué son?

Muchos de los alimentos que tomamos recorren miles de kilómetros para llegar hasta nuestra mesa. Este recorrido resulta muy costoso y, además, los alimentos pierden nutrientes por el camino. Los alimentos de kilometro 0, o de proximidad, resultan más baratos y nos aportan todos los nutrientes de un alimento recién recolectado. Alimentos viajeros Si somos un poco observadores nos daremos cuenta de ...

Activa Toma responsabilidad disruptores endocrinos ...

¿Qué son los disruptores endocrinos? ¿Cómo afectan a mi fertilidad?

En nuestro mundo actual se dan casos cada vez más frecuentes de disfunciones sexuales y de reproducción, pero no solamente en los humanos, sino en todo el reino animal. ¿Qué es lo que está produciendo estas alteraciones reproductivas? Son los pesticidas, las dioxinas y los furanos, conocidos como disruptores endocrinos. Esto puede sonarte raro o quizá hayas escuchado algo sobre esta problemática c ...

Activa Grupo Herramientas ...

La toma de decisiones colectiva: herramientas para llevarla a cabo

En el mundo globalizado en el que vivimos actualmente, todas las organizaciones y empresas están especialmente pendientes en la toma de decisiones colectiva. Son muy conscientes de la importancia que tiene este gran recurso, y que de una decisión puede depender su futuro, por eso se han desarrollado herramientas que permiten explotar el potencial de las decisiones. A continuación veremos algunas d ...

Nutre Organización animales ...

El uso del factor de crecimiento en animales

Por desgracia, la industria ganadera se ha visto obligada a tener que experimentar grandes cambios, con el fin de adaptarse a los nuevos tiempos y las demandas actuales. Para poder seguir en un negocio constantemente creciente, en el que los ganaderos dependen de los animales y su desarrollo, han optado la mayoría de ellos, sobre todo las grandes industrias ganaderas, por estimular el crecimiento  ...