Cuidarmisalud

10 ideas publicadas y 0 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Sonia Gomez

(España)

Cuidarmisalud

suplementos

Chlorella sobre los marcadores inflamatorios y oxidativos en mujeres

La dismenorrea primaria es uno de los trastornos más comúnmente reportados para las mujeres que tienen efectos desfavorables en la calidad de vida de la paciente. Basado en las evidencias que sugieren las propiedades antiinflamatorias y analgésicas de la chlorella, este ensayo clínico doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo tuvo como objetivo evaluar los efectos de la suplementación con ...

suplementos proteina mujeres

Efecto de la caseina de caseína sobre el metabolismo y el rendimiento en mujeres activas.

Las proteinas, tanto las caseinas y las de suero de leche son uno de los mejores suplementos para aumentar la masa muscular. Incluso se ha demostrado que el consumo de proteínas de la leche (caseína (CP) y suero (WP)) en la noche anterior al sueño influye positivamente en la tasa metabólica en reposo (RMR) de la mañana siguiente. Pero por el momento, no existen datos con respecto al efecto del co ...

quemador de grasa natural piperina

3 formas naturales de bajar de peso

¿Qué es un "quemador de grasa"? Los quemadores de grasa también se llaman termogénicos. Estos suplementos parecen ayudarle a quemar la grasa corporal almacenada utilizando las reservas de grasa del cuerpo como fuente de energía. Según la Escuela de Ciencias del Deporte y el Ejercicio, "El término'quemador de grasa' se utiliza para describir los suplementos nutricionales qu ...

aumentar masa muscular proteinas nutricion

4 alimentos altos en proteína para la ganancia muscular

Todos sabemos que las proteinas son el nutriente fetiche de todos los culturistas y amante del Gym. Este nutriente es esencial para la regeneración de nuevas fibras musculares. Existen suplementos para aumentar masa muscular que contienen grandes cantidades de proteina, creatina y otros nutrientes. Pero se puede conseguir proteinas con los alimentos? Te sorprendería la cantidad de alimentos que so ...

piel cabello

¿Es eficaz el colágeno hidrolizado?

¿Cómo funciona el colágeno hidrolizado? Hablar de colágeno sigue siendo un tema muy controvertido, ya que sus efectos sobre la salud y la belleza de la gente todavía no se muestran un 100%. Pero para eso estamos aquí, para clarificar un poco. escuchamos aquí y allá sobre el suplemento colágeno hidrolizado, que es bueno para esto, que es bueno para esto, pero ... ¿quién es ese colágeno? Bueno, e ...

consejos de salud deporte dietas y nutrición ...

¡La proteína de suero puede ayudar a perder grasa corporal!

Si has hecho cambios, pero todavía no puedes definir lo suficiente y quemar el ultimo porcentaje de grasa , la whey protein te puede ayudar. El sueño, la genética, su programa de entrenamiento, lo que come y el estrés juegan un papel en cómo se ve su cuerpo y cómo se siente. Si ha hecho cambios en lo que, cuándo y cuánto come, así como su programa de entrenamiento, pero todavía no puede dejar caer ...

deporte anemia hierro ...

Cómo tratar la anemia del deportista

La anemia por deficiencia de hierro se desarrolla cuando las reservas corporales de hierro caen demasiado bajo para soportar la producción normal de glóbulos rojos (RBC). El hierro dietético inadecuado, la absorción de hierro dañada, el sangrado o la pérdida de hierro corporal en la orina pueden ser la causa. [1] El equilibrio del hierro en el cuerpo normalmente se regula cuidadosamente para asegu ...

Cafeína para los deportistas

El Cafe a parte de ser una deliciosa bebida para animarnos por la mañana es una gran ayuda ergogenica para cualquier deportista. Se puede tomar en formato capsulas, geles, bebidas isotónicas y es uno de los mejores suplementos para dar energía, disminuir la sensación de fatiga y mejorar nuestro rendimiento. El café fue descubierto por primera vez hace más de 1000 años, y en la actualidad aproximad ...

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Los auténticos sistemas de salud

Hazte una pregunta, que es un sistema de salud? si tu contestacion es tener hospitales y centros medicos en cada ciudad te estas equivocando y a lo largo de este articulo te mostrare porque. SISTEMA DE SALUD VS SISTEMA DE ENFERMEDAD Pongamos como ejemplo el caso del colesterol, una persona de 40 años, acude al medico y en un analisis de sangre le detectan hipercolesterolemia ( Colesterol mas alto ...

belleza consejos de salud deporte ...

Nuevos propósitos para 2017

Llega año nuevo y con el vienen los nuevos propositos. Aumenta la esperanza de vida, cada vez existe mas conciencia de que hacer deporte, cudiar la alimentacion y mantener una mente equilibrada es esencial para envejecer sin problemas. La nutricion juega otro papel importante, no solo para cuidar tu cabello , piel o las articulaciones . Cuidar lo que comes tambien mantendra alejadas las enfermedad ...