De Estar por casa

11 ideas publicadas y 6 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

En mi blog hablaré de los temas que más me interesan: manualidades, salud, tecnología, viajes,...

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De Estar por casa

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¿Te vas a casar?

Buenas tardes a tod@s, Hoy os quería traer un post un poco diferente, ya que he recopilado información para una amiga real y me gustaría compartirla con vosotros también, por si alguna se encuentra en la misma situación. Os cuento: tengo una amiga que se va a casar en verano y está organizando todo ella.  Así que me pidió ayuda para buscar inspiración para invitaciones, fotos, decoración y demás. ...

Salud

¡18 consejos para mejorar la autoestima!

Hoy os traigo mis 18 consejos para mejorar nuestra autoestima. Yo también estoy en ello. Trabaja con el espejo Sé indulgente con tus aspectos negativos Brídate apoyo Elógiate Sé tolerante con tu mente Sé amable, apacible y paciente No te asustes Deja de criticarte Haz algo positivo por los demás Desarrolla empatía Evita la envidia o compararte con los demás Identifícate con el trabajo Mejora tu en ...

Salud

¿Estamos bebiendo particulas de plástico en el agua embotellada?

La OMS va a analizar riesgos relacionados con las partículas de plástico en el agua. Nuevo estudio realizado con 11 marcas revela altos índices de micropartículas del material en aguas embotelladas. ¿Beber agua en botella de plástico ofrece algún riesgo para nuestro organismo? La Organización Mundial de la Salud (OMS) quiere responder a esa pregunta, tras un estudio de la entidad periodística esta ...

motivación salud alivio del estrés ...

Reduzca el estres, jugando con perros

Los que me conocen personalmente saben que soy una persona super super estresada. Y hoy decidí buscar algo que me ayudara (sin medicación, ya que odio medicarme) a encontrar un poco de tranquilidad. He encontrado un estudio que dice que jugar con perros puede reducir hasta 10 horas el stress acumulado. Han hecho un estudio con estudiantes que interactuaban con perritos y se quedaban más relajados, ...

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Cómo caminar para adelgazar en 12 semanas

Pues aquí os dejo la rutina de tiempos para que perdáis peso. si a esto añadís algunos cambios (por pequeños que sean) a tu dieta, seguro que consigues unos resultados extraordinarios (cambiar el tamaño del plato por uno más pequeño, comer menos productos procesados, comer más veces y menos cantidad…) En este entrenamiento vamos cambiando tanto la intensidad como el tiempo que dedicamos a c ...

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¿Quieres encontrar la felicidad?

Hay muchos intelectuales que piensan que la felicidad no es interesante en absoluto. Recientemente leí un ensayo sobre la felicidad y alguien escribió sobre ese ensayo un artículo que decía: “No nos impongas la palabra sucia de felicidad. No nos importa eso de ser felices, necesitamos vivir con pasión, nos gustan los altibajos de la vida; nos gusta el sufrimiento porque se siente tan bien cu ...

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Los secretos de belleza de Jennifer López

¿Puedes creer que la cantante y actriz, propietaria de impresionante belleza y medidas perfectas, haya cumplido 46 años el mes de enero? Hoy os voy a revelar los sectros de la rutina de J.Lo y aprende, así como ella, a frenar la acción del tiempo. Preparación de la piel La alfombra roja y la piel cansada y con imperfecciones, definitivamente, no se combinan. Por eso, la maquilladora de Jennifer Lo ...

Motivación Salud

¡Cómo vivir para llegar a ser centanari@!

Hola anig@s, hoy me gustaría compartir con vosotros una charla de una web que sigo desde hace tiempo que me parece un pequeño tesoro: En esta charla (que está en inglés pero con subtitulos en español) Dan nos explica como ha estudiado varias “zonas azules” como él les llama, donde las personas viven más de 100 años. Nos explica los falsos mitos para llegar a los 100 años y nos da la ...

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Guía fitness para principiantes de la personal trainer de Kim Kardashian

Kim Kardashian terminó el 2017 e inició el 2018 con el foco en mantener la buena forma. Para ello, ella entró en contacto por Instagram, como reveló durante un episodio de Keeping up with the Kardashians, con la personal trainer y culturista Melisa Alcantara para alcanzar su objetivo. “Así que empecé a entrenar con ella, mi cuerpo cambió completamente”, reveló la empresaria en su págin ...

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Lista de 100 preguntas para reconectar con tu pareja

Las noches de cita para parejas estables pueden parecer aburridas y obsoletas si hablas de los mismos temas todo el tiempo. Hablar sobre el trabajo, los niños o las reparaciones del hogar no debe ser el objetivo principal de las noches a dos, cuando intentas volver a conectarte con tu pareja. Entonces, aquí hay una lista de 100 – sí, 100 – preguntas que puedes elegir para preguntarse e ...

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10 pasos para ser más positivo

Admitido o no, a todos nos gusta aferrarnos a ciertas cosas en nuestras vidas. Sí, lo haces, y yo; incluso el extraño sentado a tu lado. A menudo, cuando nos aferramos a lo que es “importante” para nosotros, tiende a retenernos y a drenar nuestra energía. Mi vida es un desastre. Estoy segura de que también es la historia de tu vida. El lío es inevitable. Se infiltra en todos los aspect ...