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387 ideas publicadas y 264 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Artículos sobre Deportes, Consejos para Realizar Actividad Física y Ejercicios para Realizar y Decir NO a la Vida Sedentaria.

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Actividad Física y Salud

¿Por qué debo tener un seguro si practico deporte?

LOS SEGUROS Y EL DEPORTE EXTREMO: UNA MATERIA QUE NOS DEBE INTERESAR A TODOS En muy pocas ocasiones escuchamos hablar de asuntos como los seguros en los deportes, aunque están más presentes que nunca y entre nosotros. Pero, ¿cuándo contratarlo?, ¿Vale la pena hacerlo?, ¿Qué cubriría en caso de un incidente? Hemos creado una serie de consejos importantes a tener en cuenta para que nunca te falte un ...

Actividad Física coaching deportivo deporte

6 objetivos deportivos para el nuevo año

Estos son los seis mejores objetivos de año nuevo que puedes marcarte en el plano deportivo. El inicio de un nuevo año es una oportunidad perfecta para definir nuevas metas y objetivos. Puedes concretar metas en las distintas esferas de tu vida, también en el plano deportivo. ¿Cuáles son los objetivos deportivos para el nuevo año 2018? 1. Establecer un calendario realista La gestión del tiempo es ...

Depor

10 beneficios que encontrarás en la cerveza artesanal

La cerveza artesanal trae consigo una serie de beneficios para la salud de quienes la consumen. ¿Estás cansado de consumir cerveza industrial y querés cocinar cerveza artesanal desde tu casa? Encontrá acá los mejores materiales y accesorios que necesitás para poder cocinar la mejor cerveza artesanal desde tu casa. Si hay algo que dejó de ser novedad es la cerveza artesanal. En bares, restaurantes ...

Actividad Física y Salud

¿Por qué hacerse tests médicos preventivos y qué ventajas ofrecen?

Los test médicos son cada día más precisos y ofrecen mejores resultados. En este artículo debatiremos la importancia de la realización de chequeos médicos de forma anual, hablaremos de sus ventajas y de dos revolucionarios test para detectar enfermedades. ¿Comenzamos? ¿Es necesario un chequeo médico anual? Como en cada debate, siempre existen dos partes. Los partidarios de la realización de un che ...

Patinaje Javier Fernández patinaje artístico

Javier Fernández gana el campeonato de España de patinaje artístico

Javier Fernández vuelve a coronarse como ganador del Campeonato de España de Patinaje Artístico. Existen muchos deportes realmente masificados, el fútbol parece el único deporte a nivel mediático a juzgar por el protagonismo que adquiere en la pequeña pantalla y en los medios de información deportiva. Sin embargo, existen otras muchas disciplinas deportivas y a este respecto, cuando un deportista ...

Actividad Física y Salud Artículos de Deportes Máquinas Aeróbicas

3 máquinas para tonificar, ejercitas y cuidar de tu cuerpo en casa

3 Mejores MÁQUINAS para hacer EJERCICIO AERÓBICO en CASA. Tonifica y Cuida tu cuerpo!! [Máquina de remo, cinta de correr y bicicleta estática] Llega el año nuevo y con él todos los propósitos que nos inspiran a hacer nuevas cosas, a atrevernos a cambiar y a emprender nuevas formas de ver nuestra vida diaria. Y una de las grandes metas de millones de personas en el mundo, es hacer ejercicio: ya sea ...

artículos de deportes deportes

4 DEPORTES imprescindibles para ENSEÑAR a todo NIÑO

¡Mejores DEPORTES! Muy DIVERTIDOS para NIÑOS (de 6, 10, 12, 14, 15 años) Todas las edades. La infancia es una etapa colmada de cambios importantes que requieren de toda la atención de los padres, ya sea para corregir, mejorar y hasta para felicitar y promover su evolución. No obstante, en muchas ocasiones no sabemos que deporte debemos elegir para nuestros hijos, pues si bien ellos más adelante se ...

Deportes Deportes de Invierno

2 deportes muy especiales con caballos y nieve

La climatología es uno de los factores, que menos dependen de nosotros y que más deben tenerse en cuenta para realizar deportes al aire libre. El senderismo, barranquismo, espeleología, la escalada son algunos ejemplos de la gran importancia del clima en la actividad, ya que por ejemplo, dependiendo de factores atmosféricos como la lluvia, algunos lugares serán completamente inaccesibles. Pues par ...

actividad física y salud articulaciones

Cómo aliviar el dolor de las articulaciones

Consejos básicos para potenciar el buen cuidado de las articulaciones con el fin de elevar el nivel de bienestar. La práctica de ejercicio físico es una rutina de salud muy importante. El ejercicio físico es saludable para potenciar el buen estado de forma por medio del cuidado de las articulaciones gracias a un ritmo de actividad moderado y acorde a la edad del deportista. Por medio del ejercicio ...

Actividad Física Fitness

7 beneficios del fitness para la salud

Descubre cuáles son los beneficios del fitness para la salud y experimenta los beneficios de esta gimnasia que enriquece tu cuerpo y tu mente. El fitness es una filosofía de vida para muchas personas que ponen en práctica esta disciplina. El fitness es una disciplina que ofrece un tratamiento integral en beneficio cuerpo y mente. Una actividad repetida de forma periódica a lo largo de la semana ge ...

futbol futbolistas

5 beneficios que la práctica de fútbol aporta a los niños

El fútbol es un deporte mayoritario que además, produce numerosos beneficios en la salud de niños y adultos. La infancia es una etapa de la vida especialmente propicia para la práctica de ejercicio físico. El fútbol es el deporte con mayor repercusión social, solo tienes que observar cómo las grandes estrellas del fútbol cuentan con una admiración internacional. ¿Cuáles son los beneficios del fútb ...

Running running

Libro recomendado: Tú también puedes ser runner

El libro “Tú también puedes ser runner” es un ejemplo de cómo llegar a ser un corredor a partir de los 40 años. Cómo ser corredor a partir de los 40 “Tú También Puedes Ser Runner” es un libro que muestra el estilo de vida propio del runner. La experiencia de una corredora amante del running, después de los 40, es un ejemplo de cómo este deporte puede acompañarte en las dist ...

ejercicios para glúteos ejercicios para piernas musculación ...

Rutina de ejercicios para piernas y glúteos

Esta sesión de entrenamiento del cuerpo trabajará todos los músculos principales en la zona. Asegúrese de hacer ejercicios de calentamiento antes de empezar (10 minutos de calentamiento es suficiente para preparar los músculos). Es fácil empujar gran peso en algunos de estos ejercicios, sin embargo, es mucho mejor comenzar con poco peso y centrarse en buena técnica. A medida que su resistencia aum ...

Caminata running

6 ventajas de correr en grupo

¿Prefieres practicar running en grupo o en solitario? En este post te contamos cuáles son las ventajas de correr solo. El running es una disciplina que puedes disfrutar solo o acompañado. En este post te contamos cuáles son las ventajas de disfrutarlo en compañía. ¿Te apuntas a la tendencia de correr en grupo? Motivación extra Un grupo es un sistema de gente, un sistema dinámico. Aquello que ocurr ...

Pilates Vídeos Actividad Física cintura y cadera ...

Vídeo: ejercicios de pilates para modelar la cintura y reducir cadera

VÍDEO para aprender PILATES – Excelentes EJERCICIOS para reducir CINTUR y CADERA La genética y otros factores hacen que ciertas zonas del cuerpo femenino, como la cintura y la cadera,  acumulen grasa y tengan flacidez. Si tienes este tipo de problemas o quieres prevenirlos, en este post te traemos la solución, una rutina de ejercicios de Pilates ideales para terminar con esos problemitas que ...