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El HIIT es un tipo de entrenamiento físico cuyo nombre viene de las siglas en inglés para High Intensity Interval Training, lo que se traduciría como Entrenamiento interválico de alta intensidad. Su principal característica es que refuerza el entrenamiento en periodos cortos de tiempo pero de altísima intensidad, combinando esfuerzo y recuperación para obtener mejores resultados en nuestra práctic ...

Entre los accesorios que utilizan los amantes del surf, pocas veces aparecen mencionados los relojes de mareas. Pero son alternativas muy interesantes que nos permiten tener un control sobre el paso del tiempo. Pese a que muchos surfistas amateur lo desconocen, se utilizan unos relojes de mareas para ellos, pensando en tener una mejor noción del tiempo y así realizar rutinas de entrenamiento y jor ...

Requisitos, titulaciones Todo lo que debes saber si quieres convertirte en un entrenador personal de primera. Un entrenador personal es una persona preparada, a nivel profesional, para conocer el cuerpo humano a fondo y cómo entrenarlo. Es alguien que analiza y valora las características y condiciones de una persona y determina el plan de entrenamiento adecuado para alcanzar unos objetivos físicos ...

El aeróbic, o gimnasia aeróbica, es una disciplina que se realiza al ritmo de la música. Se puede practicar al aire libre, en un gimnasio o en la propia casa, y consta de diferentes ejercicios que apuntan al desarrollo de habilidades físicas que incluyen la flexibilidad, coordinación, sentido de la orientación y ritmo, entre otras. De acuerdo a la dinámica, edad de los participantes y objetivos, e ...

Si te gusta jugar al golf y quieres mejorar tu desempeño, en esta nota encontrarás todas las indicaciones para mejorar rápidamente tu juego. El objetivo final, es terminar el recorrido con el menor número de golpes posibles, y para alcanzar este objetivo hay distintas técnicas y habilidades que podemos ir entrenando. Toma nota y empieza a percibir y desarrollar los siguientes mecanismos de entrena ...

La nueva era de la tecnología ha hecho que ampliemos nuestro lenguaje. Haciendo llegar a todo el mundo muchas palabras y siglas provenientes del inglés, estás teniendo un significado único, no importa la cultura. La palabra gaming en sí, la conocemos desde hace mucho tiempo, refiriéndonos a la cultura de los videojuegos. Ahora te explicaremos realmente cuál es su significado y relación con el igam ...

El calzado, al igual que en los deportes, es de mucha importancia en el gimnasio. Este puede ayudarnos tanto a evitar lesiones, caídas o desgarres, como también pueden permitirte ejecutar movimientos y ejercicios de una manera más efectiva. Por tanto, elegir un calzado adecuado es importante para que puedas adentrarte en este mundo de una manera segura y eficiente. Nosotros apostamos por el zapato ...

En los últimos tiempos, el running se ha convertido en uno de los deportes de mayor relevancia para personas que quizás no practicaban ningún otro deporte. Esto implica que hay muchos nuevos corredores y corredoras que no conocen del todo, las técnicas y recomendaciones para una práctica segura y adecuada de esta disciplina deportiva. Por eso hemos recopilado algunos de los consejos de profesional ...

Hoy en día uno de los deportes más jugados y con mayor cantidad de fanáticos, jugadores profesionales y amateurs. Hay lugares donde es más popular y otros donde no tanto, pero de igual manera el deporte es conocido en todo el mundo. Jugadores como LeBron, Michael Jordan y Stephen Curry han pasado a la historia por su talento para este deporte. Pero siempre nos preguntamos de dónde se originan las ...

El sillín antiprostático es un accesorio muy importante para los ciclistas, ya que muchas veces se pueden generar molestias o adormecimiento en la zona genital. Para evitarlo, los sillines antiprostáticos cuentan con un diseño ergonómico y especialmente diseñado para cumplir dicho objetivo. Pensados y diseñados para ciclistas que padecen problemas en la zona de la próstata, estos accesorios para l ...

La gimnasia artística es una modalidad de gimnasia que consiste en la realización de una coreografía, combinando de forma simultánea y a una alta velocidad, movimientos corporales, estos movimientos se basan en la elasticidad y sincronización del cuerpo y sus extremidades. Gimnasia Artística no es un deporte sencillo o fácil donde se interpreta una coreo pre-armada, sino que exige del gimnasta una ...

El fútbol moderno nació en Inglaterra, pero el mayor torneo en la historia de este apasionado deporte se celebró por primera vez en Latinoamérica, en el 1930, Uruguay. Se utilizaron tres estadios, uno de ellos el Centenario, con un palco para 90.000 espectadores. Ese año solo participaron 13 equipos. Nadie en ese momento imaginó que este evento se convertiría en un evento esperado a nivel mundial, ...

El origen de cosas cotidianas suelen impresionarnos muchísimo, esto debido a que las cosas antiguas no son para nada como las vemos hoy en día, y los deportes no escapan de esto. El origen del futbol es muy interesante ya que hay muchísimas teorías sobre su creación y las civilizaciones que lo jugaban mucho tiempo antes. El futbol es uno de los deportes más populares alrededor de todo el mundo, y ...

El básquet es un deporte muy antiguo, en 1891 se jugaba en las escuelas para entretener a los estudiantes durante la temporada de frio. Hoy en día, es uno de los deportes mejor pagos, y nombres como Jordan, LeBron y Kobe serán eternamente recordados. Además de ser entretenido, competitivo y muy divertido, el básquet trae muchos beneficios más para la salud. Hoy te daremos una lista de razones para ...

El hockey es un deporte donde hay un contacto completo. Se juega en una pista de hielo, donde compiten dos equipos de seis jugadores cada uno. Los puntos se anotan lanzando el disco en el arco del equipo oponente. Al finalizar el equipo que obtenga la mayor cantidad de goles luego de 3 periodos gana. Si deseas comenzar a jugar hockey, necesitarás acostumbrarte al equipamiento y practicar tu patina ...