Dieta Coherente

130 ideas publicadas y 162 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Amil Lopez

(España)

Dieta Coherente es un estilo de vida, llevamos 15 años intentando democratizar la Nutrición para que las personas puedan acceder a información clara, rigurosa y práctica. Nuestros Nutricionistas Online son expertos en dieta para adelgazar, nutrición deportiva y dietoterapia para patologías. Nuestra vocación es la Promoción de Salud. Nuestra dieta para adelgazar, te ayuda a perder peso y volumen, sin hambre entre horas ni efecto rebote. Podrás adelgazar hasta 2 Kg por semana, sobre todo reduciendo tus depósitos de grasa en abdomen, vientre y caderas. Es compatible con tu vida social y muy fácil de seguir. Nuestros Nutricionistas Online te ayudarán con trucos de Coaching Nutricional y Motivación para que alcances tu objetivo de salud, ya sea una dieta para adelgazar o el cambio de hábitos alimentarios para mejorar tu rendimiento deportivo o una patología.

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Dieta Coherente

alergias e intolerancias alimentarias dietoterapia por patologías

Intolerancia al gluten - Sensibilidad al gluten no celíaca

La intolerancia al gluten o enfermedad celíaca, la sensibilidad al gluten y la alergia al gluten generan mucha confusión. En este post se definen estos trastornos que debido a su alta incidencia han sido tratados en un informe del defensor del pueblo para mejorar la calidad de vida de estas personas. Intolerancia al gluten o enfermedad celíaca La intolerancia al gluten es una enfermedad sistémica ...

Nutrición Deportiva

Dieta para fútbol sala | Tu nutricionista deportivo

En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para fútbol sala, para que mejores tu rendimiento y tu composición corporal. Evitarás la aparición de fatiga, los calambres y las molestias intestinales. El rendimiento en el fútbol sala depende de las habilidades y condición física del deportista. Seguir unas pautas de alimentación, puede mejorar el rendimiento del futbolista, ya que mejo ...

Consejos Coherentes

Especialidades y funciones de un dietista-nutricionista

Como cada año, el día 24 de Noviembre se celebra el día mundial del Dietista-Nutricionista. Este año queremos poner en valor la figura del D-N ante la sociedad y las administraciones públicas para que se le reconozca como un profesional sanitario con mucho que aportar en salud pública. Un Dietista-Nutricionista tiene como misión enseñar, investigar, valorar, guiar y aconsejar a sus pacientes. Para ...

Dietoterapia por patologías

Dieta para adelgazar con hipotiroidismo

Las personas que padecen hipotiroidismo tienen muchas dificultadas para perder peso. Esta dieta para adelgazar con hipotiroidismo es muy eficaz. La llevamos utilizando en nuestras consultas desde hace 15 años y realmente funciona. Debes seguir este plan dietético durante al menos un mes, pues con cierta frecuencia las personas con hipotiroidismo tienen que vencer cierta inercia de su metabolismo, ...

Dietoterapia por patologías

Sales dietéticas bajas en sodio para la dieta hipertensiva

Las personas diagnosticadas de hipertensión, con frecuencia tienen dificultades para adaptarse a una dieta baja en sal. En este artículo te hablamos de las sales dietéticas bajas en sodio y de otros sazonadores más saludables para ayudar a controlar la tensión arterial. El sodio tiene un papel importante en la regulación del agua dentro de las células y en el impulso nervioso y muscular. Su exceso ...

Alergias e Intolerancias alimentarias

Sustitutos de la leche de vaca y otros lácteos. Consejos

Las ventajas del consumo de leche de vaca son evidentes y están más que comprobadas. Sin embargo existen personas que sufren intolerancia o alergia a la leche y necesitan alternativas. Si estás en esta situación, en este post te informamos de los distintos sustitutos de la leche de vaca. La leche de vaca es uno de los alimentos más completos. Contiene un alto contenido de proteína, hidratos y mine ...

consejos coherentes

Top 10: alimentos ricos en serotonina

En este artículo te explicamos qué alimentos favorecen la producción de serotonina y por tanto mejoran el estado de ánimo, reducen la ansiedad y favorecen el descanso nocturno. Incluye estos alimentos ricos en serotonina a diario para sentirte mejor. Qué es la serotonina La serotonina es un neurotransmisor. Los neurotransmisores son mensajeros químicos que estimulan o inhiben los estados emocional ...

Recetas light

Recetas fáciles de calabaza para tu Dieta Coherente

Pues ya está aquí el otoño con sus castañas, setas y calabazas. Para que aproveches todas los beneficios que te aportan los productos de temporada, tanto por su óptimo valor nutricional, como por su buen precio, te vamos a recomendar unas recetas fáciles de calabaza para que las incorpores a tus menús. Beneficios de la calabaza La calabaza es una hortaliza muy saludable, aporta mucha agua a tu org ...

nutrición deportiva

Dieta para remo o piragüismo | Tu nutricionista deportivo

En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para remo o piragüismo, para que mejores tu rendimiento, potencia, resistencia y tu composición corporal. Las características físicas o somatotipo de estos deportistas varían dependiendo de la clase en que compiten, de la edad, el sexo y la posición en la tripulación, por lo que el nutricionista deportivo, debe personalizar siempre la die ...

Nutrición Deportiva

Dieta para nadadores | Tu nutricionista deportivo

En este artículo resumimos las características de la dieta para nadadores. La natación es un deporte muy practicado porque se adapta con facilidad a la forma física del deportista. Los nadadores profesionales deben prestar gran atención a su planificación nutricional, para mejorar sus marcas y potenciar su velocidad y resistencia. Las pruebas de natación tienen una duración variable, desde los 2 m ...

nutrición deportiva

Dieta para deportes de vela | Tu nutricionista deportivo

En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para deportes de vela, para que mejores tu rendimiento, potencia, resistencia y tu composición corporal. Las características físicas o somatotipo de los deportistas de vela varían dependiendo de la clase en que compiten, de la edad, el sexo y la posición en la tripulación. La composición corporal de un regatista de Finn es muy diferente a ...

dietoterapia por patologías menopausia adelgazar ...

Dieta para la osteoporosis | alimentos recomendados

En este post te damos las claves de la dieta para la osteoporosis. A pesar, de lo que se cree, la osteoporosis está más relacionada con un exceso de azúcar y de proteínas en la dieta que con un déficit de calcio. No abuses de las proteínas Una sobrecarga de proteínas de origen animal (carne, embutidos, huevos, leche, lácteos, pescado), incrementa el riesgo de osteoporosis. Tu dieta para la osteop ...

Dietoterapia por patologías alimentación del niño hiperactivo dieta déficit atención ...

Dieta para Hiperactividad y Déficit de Atención

Cada vez es más común el diagnóstico de la Hiperactividad Infantil con o sin Déficit de Atención. Los padres con niños hiperactivos o con déficit de atención se encuentran a menudo frustrados pues no saben cómo ayudar a sus hijos. Sigue los consejos de nuestros Nutricionistas sobre Dieta para hiperactividad y notarás rápidamente una mejoría en el grado de impusividad, comportamiento y capacidad de ...

Nutrición Deportiva Vegetarianos y veganos

Dieta del Deportista Vegetariano | alimentos y suplementos

La dieta del deportista vegetariano debe estar bien planificada para evitar carencias nutricionales, mejorar su rendimiento y prevenir lesiones. Hay que prestar especial atención a las vitaminas B12 y D, hierro, calcio y zinc.  Las necesidades de energía y macronutrientes, en especial hidratos de carbono y proteínas, se deben cumplir de forma estricta durante los periodos de alta actividad física, ...

Nutrición Deportiva

Dieta para voleibol | Tu nutricionista deportivo

En este artículo te damos las claves de una correcta dieta para voleibol, para que mejores tu rendimiento, potencia, resistencia y tu composición corporal.  Los orígenes del voleibol o voley se remontan al año 1895, en Norteamérica, donde se practicaba un deporte llamado mintonette. En 1947 se forma la Federación Internacional de voleibol, y a partir del año 1964 es aceptado como deporte olímpico. ...