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Dieta Sana y Feliz

47 ideas publicadas y 170 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Fatima Batista

(República Dominicana)

Fascinada en escribir sobre temas de salud, estilos de vidas sanos, recetas, belleza, ejercicios, negocios, marketing y publicidad, ir de playa, leer, escuchar música, cine, estudiar y analizar. Coach de Salud. Licenciada en Marketing. Cursar estudios sobre salud natural fue un sueño hecho realidad, sentía que me faltaba algo por completar, fue toda una necesidad para mí, que practico día a día. Ahora este blog me permite compartir esta verdadera pasión por la buena salud y los buenos hábitos alimenticios. Preparación en Medicina Natural , Nutrición y Naturopatía, me interesé en prepararme en este rango de la salud, porque cada día hay más enfermedades por estilos de vidas inadecuados, por alimentación no sanas, por lo tanto hay menos calidad de vida. Les cuento que desde pequeña me ha llamado la atención la buena salud, siempre estaba interesada en buscar libros de salud y de negocios.

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Dieta Sana y Feliz

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4 consejos para perder peso si tienes diabetes

El exceso de peso no es sólo un factor de riesgo para la diabetes tipo 2, esos kilos de sobra también hacen que sea difícil controlar la diabetes cuando esta se desarrolla más adelante. “El peso afecta el manejo de la diabetes de muchas formas”, dice Paula, una nutricionista especializada en este tipo de condición. “El peso de sobra se suma a la resistencia de la insulina, hacien ...

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Jugo de jengibre y pepino para vientre plano

Si un vientre plano es tu meta, los jugos naturales ricos en nutrientes y bajos en calorías son tu mejor aliado; un vaso de esta bebida antes de ir a la cama te ayuda a reducir la grasa corporal, especialmente la grasa del vientre. Esta bebida es fácil de preparar y ha demostrado ser eficaz en traer grandes resultados en corto período de tiempo cuando se consume regularmente. La grasa del vientre ...

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3 jugos naturales para decirle adiós a la gastritis

Fátima Batista La gastritis puede ser molesta y afectar nuestro desempeño diario. Puedo destacar que la naturaleza nos ha regalado tesoros invaluables para mantenernos saludables y felices. Cuando empiezas un estilo de vida saludable, incluyendo los deliciosos jugos naturales en tu dieta sana, la gastritis huirá rápido de tu lado. Sólo necesitas ser constante y creer que los que estas preparando t ...

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Efectivo jugo de vegetales para lograr un abdomen plano

Fátima Batista ¿Lograr un abdomen plano? Para perder grasa abdominal y desinflamar el vientre, puedes tener resultados visibles mediante la ingesta de jugos naturales, eliminando los alimentos altamente procesados, hacer ejercicios que no sean una tortura para ti, necesitas ver estas rutinas de ejercicios para llegar a un vientre plano, como algo que disfruta, porque al final lo haces para estar s ...

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Dieta: 2ªetapa ganar músculos y perder peso

Fátima Batista La 2da etapa ganar músculos y perder peso, está diseñada para vivir más sanos y en forma, esto se logra bansando nuestra dieta en una alimentación saludable. Activando la motivación, y la fuerza de voluntad para empezar rutinas de ejercicios adecuados. Por ello, quiero recomendarte una herramienta que te puede ayudar a mantener una dieta sana y equilibrada. Y es que hay que record ...

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Ganar músculos y perder peso: limpieza de colon

​La clave para perder peso y construir músculos es la limpieza del colon con alimentos saludables. Es el primer paso a realizar cuando empiezas una dieta sana, para mantener a las enfermedades a grandes kilómetros de distancia lejos de tu vida. La acumulación de residuos en las paredes del colon crea enfermedades que no te ayudan a lograr tus metas de salud. Una persona promedio se expone a mas de ...

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Dieta sana: Jugo de verduras para desinflamar el abdomen

Fátima Batista ​ En una dieta sana, un abdomen inflamado o hinchado se puede atacar con una planificación de alimentos saludables, con ejercicios abdominales para tonificar y con una actitud positiva hacia tí mismo. La inflamación o distensión abdominal es principalmente un resultado de malos hábitos alimenticios. Sí, algunas personas son más susceptibles a ella debido a un desequilibrio hormonal ...

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¿Funciona la jugoterapia en dietas para adelgazar?

Soluciones Web24 de Fátima Batista ​ En las dietas para adelgazar la jugoterapia es vital cuando empezamos a llevar estilos de vida sanos, porque eliminamos toxinas, el organismo recibe nutrientes necesarios para desarrollar bien sus funciones. Si nos proponemos como meta que forme parte de nuestras vidas, es un paso más a la salud y el bienestar. ¿Por qué los jugos naturales son ideales en las di ...

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¿Cómo eliminar la celulitis de forma natural?

Para eliminar la celulitis es vital adoptar hábitos de vida saludable, desintoxicación del colon de manera adecuada, practicar ejercicios, con la alimentación equilibrada y sana. La celulitis puede aparecer en la niñez como en la adolescencia -o más joven. Eso es porque, a pesar de todo lo que se ha mencionado sobre la celulitis es una misteriosa enfermedad relacionada con las "toxinas y gras ...

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¿Cómo desarrollar hábitos de comidas saludables?

Soluciones Web24 de Fátima Batista Desarrollar hábitos de comidas saludables es  fácil con estos tips que te ayudarán a tener una alimentación que no te agregue enfermedades, sino que te mantenga lleno de energía, juventud y larga vida. Hay todo tipo de hábitos que tienen las personas. Algunos de ellos son buenos, otros no tan buenos. Por ejemplo, la mayoría estaría de acuerdo en que fumar no es u ...

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Descubre cómo bajar de peso con el licuado de Nopal

Soluciones Web24 de Fátima Batista Bajar de peso no se trata de llevar una dieta estricta, pasando por hambre interminables, que te dejan sin ánimos de levantar un pie. Perder peso se trata de cambiar los estilos de vida, la clave está en lo que comes. Analiza por un momento en tu interior, cuáles son las motivaciones que te llevan a bajar de peso, necesitas hacer un compromiso contigo, porque es ...

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Tutorial. Desintoxicación adecuada para una dieta saludable

Una dieta saludable para estar sanos y en forma, requiere la desintoxicación de nuestro cuerpo de forma adecuada, antes de empezar una dieta para bajar de peso, o aumentar de peso corporal. Las dietas de desintoxicación pueden parecer una tendencia moderna de salud, y la realidad es que personas han utilizado estos métodos naturales de depuración, para desintoxicar el cuerpo durante cientos de ...

Salud cáncer móviles

¿Los móviles provocan cáncer? La respuesta la tienen los científicos.

Soluciones Web24 de Fátima Batista Científicos australianos han desmentido la existencia de la relación entre el uso de móviles y el cáncer cerebral. Un equipo de científicos de la Universidad de Sídney (Australia) ha investigado la popular hipótesis de la existencia de cierta relación entre el cáncer cerebral y el uso de móviles. En ese sentido, no han encontrado ninguna asociación entre estos d ...

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Dietas sanas. Licuado natural para aumentar masa muscular

Soluciones Web24 de Fátima Batista Las dietas sanas te ayudan a vivir con menos riesgo de enfermedades. La jugoterapia es tu aliada para ayudarte con el aumento de masa muscular. Te fortalecerá tu sistema imunológico, desinflaman tu cuerpo, ayuda tu sistema digestivo, te aporta equilibrio en tus niveles hormonales, y puede regular el azúcar en sangre. Así como hay pesonas que desean bajar de peso, ...

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Causas de obesidad y la pérdida de peso en la adolescencia

Soluciones Web24 de Fátima Batista Es vital que los padres se mantegan en alerta, con la pérdida de peso en los adolescentes y las causas de la obesidad, para hacerles frente con tiempo, y evitar el sobrepeso y sus múltiples enfermedades. Los adolescentes están experimentando pesada transición entre la niñez y la edad adulta. Es el momento en que la experiencia de la primera oleada de hormonas  c ...