Dietas y Salud

47 ideas publicadas y 36 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Artículos de nutrición y salud, dietas sanas y equilibradas para adelgazar y perder peso y ejercicios para adelgazar y estar en forma!

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Dietas y Salud

Bienestar y Salud Consejos y Bienestar Salud

¿Engordan los medicamentos? ¿Cuáles?

¿Qué Medicamentos engordan y nos hacen aumentar peso? Entre muchos otros factores, tales como; enfermedades endocrinas, malos hábitos alimenticios, vida sedentaria, etc…, la ingesta de ciertos medicamentos o medicinas tienen como efecto secundario directo el aumento de peso. Esto no significa que tenga que ser necesariamente así, ¿te pasa a tí? pues este efecto secundario no siempre sucede a ...

Dietas Anti Aging Dietas más Famosas Dietas para Adelgazar ...

Dieta Perricone

¿Qué tipo de dieta es la dieta Perricone? Es un plan nutricional que no nace con la necesidad de ofrecer una pérdida de peso, nace con el objetivo de retrasar el envejecimiento celular, la acción oxidativa de nuestras células, la aparición de arrugas, etc. Por ello se le conoce también como la dieta lifting, o antiaging o antiedad. Este plan nutricional no pretendía un descenso de peso, pero una a ...

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La Dieta Flexitariana

Si aún no has oído hablar del término flexitariano te invitamos a ponerte al día sobre la dieta más de moda de los últimos meses. Y es que, no le faltan razones para ser una de las dietas más seguidas. Numerosos famosos se han declarado flexitarianos y eso la hace aún más seguida. A continuación te explicamos todas las claves de este fenómeno nutricional. ¿Qué es exactamente ser flexitariano? Pues ...

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Bicicleta para adelgazar (+10 beneficios para tu salud)

Para perder peso de forma efectiva hay que tener claro que la forma más eficaz es practicar ejercicio de tipo cardiovascular o aeróbico. ¿y si quiero perder grasa acumulada de la barriga? ¿abdominales? No, el ejercicio más apropiado es el aeróbico, el entrenamiento de potencia muscular abdominal también serviría, por supuesto, pero no de forma aislada. Tanto si deseas adelgazar la barriga, los mus ...

Bienestar y Salud Consejos y Bienestar Nutrición ...

¿Cuántos huevos se pueden comer?

Cocidos, en tortilla, estrellados, rotos, escalfados, pasados por agua, revueltos, batidos, en crudo, duros; sí, sí nos referimos a los huevos. Un alimento imprescindible en la dieta, uno de esos alimentos estrella que merecen una mención especial por su versatilidad, funcionalidad y sus valores nutricionales. Pero, ¿cuántos huevos podemos comer sin poner en riesgo nuestra salud? A continuación te ...

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Leche de vaca, ¿buena o mala?

¿La leche de vaca es beneficiosa o perjudicial para la salud? Esta es la pregunta del millón, pues es una pregunta que se plantea frecuentemente en los tiempos que corren dónde parece ser que han demonizado a la leche de vaca por considerarla nociva para la salud. ¿Pero que dicen los estudios?  Hay un montón de estudios científicos publicados sobre si la leche de vaca aporta beneficios o perjuicio ...

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Dieta TLC

Una dieta, un cambio en el estilo de vida. La dieta TLC responde a las siglas Therapeutic Lifestyle Changes, en inglés; que traducido al castellano sería algo así como los cambios terapéuticos del estilo de vida. Es una dieta equilibrada y saludable, que tiene  como objetivo principal reducir el colesterol en sangre y disminuir drásticamente las probabilidades de sufrir una enfermedad cardiovascul ...

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Té matcha

¿Aún no has oído hablar del té matcha y sus propiedades? El polvo verde que ha enloquecido a todo el mundo, principalmente a la cultura japonesa durante siglos, está actualmente de moda en cualquier lugar del mundo. El té matcha, utilizado generalmente en la ceremonia japonesa del té, no es más que una variedad de té verde molido. Eso sí, es un té con increíbles propiedades que a continuación te d ...

Dietas para Enfermedades Más Dietas

Dieta MIND

La Dieta MIND, ¿es buena para el cerebro? La dieta MIND  es un régimen dietético que tiene como objetivo reducir el riesgo de padecer Alzheimer, incluso sin seguirlo al pie de la letra, tiene unos efectos bastante importantes sobre la predisposición a sufrir esta enfermedad, eso aseguran investigadores dela Universidad de Chicago. Esta dieta es una mezcla entre la dieta mediterránea y la dieta Das ...

Bienestar y Salud Nutrición Salud

Alimentos para broncearse

La dieta rica en betacarotenos, la dieta para broncearse. Si quieres lucir un estupendo bronceado este verano, y además presumir de figura,  lee y toma nota de nuestros consejos para tener un moreno de ensueño. Los alimentos ricos en betacaroteno son los que nos interesan para broncearnos. Los betacarotenos están presentes en la vitamina A, se trata de  un pigmento liposoluble (que se disuelve en ...

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Dieta Okinawa

La Dieta de Okinawa, esta región (la isla de okinawa) es la que tiene el menor índice de obesidad del mundo. Sabemos que los japoneses por lo general son flacos, y que el índice de obesidad de Japón es uno de los más bajos de los países desarrollados, pero además de todo esto, en la isla de Okinawa poseen el menor índice de obesidad mundial y las personas viven vidas muy largas y sanas. Okinawa es ...

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Café verde para adelgazar

Extracto de Café Verde para adelgazar ¿Mito o realidad? La tarea de perder peso, a veces es complicada y monótona para algunas personas, y más si se pretende bajar de peso sin realizar ningún tipo de actividad física. Es por ello que muchas personas buscan hacer el camino más fácil ayudándose de suplementos o complementos alimenticios a base de café que ayudan a perder peso de forma rápida. Éste e ...

Dietas por Calorías

Las dietas hipocalóricas

Las mejores dietas hipocalóricas Una dieta hipocalórica, es aquélla que nos aporta pocas calorías. Teniendo en cuenta que el gasto medio calórico es de 1800- 2200 kcal para mujeres adultas y 2500 a 2800 kcal para  hombres adultos, con una actividad física moderada;  podemos decir que aquellas dietas de menor aporte calórico, son consideradas hipocalóricas. El principio básico de estas dietas es la ...

Dietas para Enfermedades Más Dietas

Dieta y alimentos para mejorar la Enfermedad de Crohn

Consejos para la creación de un plan de dieta en la Enfermedad de Crohn En la actualidad la enfermedad de Crohn no tiene cura, sin embargo algunas personas logran evitar las crisis de esta enfermedad restringiendo ciertos alimentos en su dieta. La enfermedad de Crohn provoca inflamación en el intestino, dificultando la digestión y absorción de los nutrientes en los alimentos. Esta falta de nutrien ...

Bienestar y Salud Consejos y Bienestar Nutrición ...

Dieta para bajar el ácido úrico

El ácido úrico es una sustancia de desecho generada por el hígado y que se disuelve en la sangre, pasa por los riñones y se elimina en la orina, pero si se produce demasiado puede acumularse y depositarse en las articulaciones. Si se consumen alimentos ricos en purinas, el organismo producirá ácido úrico en exceso y no se eliminará correctamente. Esta alteración se llama hiperuricemia aunque es ta ...