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Educar para el futuro

185 ideas publicadas y 215 guardadas ▪ Temática del blog: Padres

Nuria Ortega Cabrera

(España)

Soy mamá, educadora infantil y educadora de padres en disciplina positiva certificada por The Positive Discipline Association.

www.educarparaelfuturo.com/blog/

Educar para el futuro

Desarrollo personal autoayuda para mamás y papás

¿Por qué no te cuidas más?

Si llevas tiempo siguiendo el blog me habrás “escuchado” decir muchas veces que cuidarse es muy importante, que si no estamos bien no podemos educar bien, que cuando estamos emocionalmente mal perdemos más rápido el control, gritamos y reaccionamos en lugar de pararnos a pensar cómo queremos actuar. Seguramente todo esto ya lo sabes, y a lo mejor, no logras hacer un cambio y cuidarte c ...

Desarrollo personal autoayuda para mamás y papás

Todo está en tu cabeza

Este es un tema que tenía muchas ganas de compartir en el blog. Lo primero que te diré es que tus pensamientos son decisivos para tener la vida que deseas. Si lo bajamos a nuestra relación con los niños, los pensamientos que tengamos serán decisivos para tener y disfrutar de la relación que deseamos tener con ellos. Parece una locura pero cada día estoy más convencida de ello. Los pensamientos est ...

Desarrollo personal

Charla on-line: 6 claves para alcanzar el bienestar personal.

¿Quieres descubrir las claves para alcanzar tu bienestar personal? El próximo lunes día 31 de Octubre a las 17:00h (hora española) voy a realizar una charla on-line gratuita para compartir las 6 claves que te llevarán a alcanzar tu bienestar personal. Sólo necesitas inscribirte en el formulario que encontrarás al final de este artículo. Si queremos ofrecer a nuestros hijos “la mejor educació ...

Desarrollo personal autoayuda para mamás y papás

Hacer ejercicio y la maternidad parece que está reñido

Parece que está reñido sí….¡pero qué importante es! Como recordarás, las dos últimas semanas he hablado en el blog sobre la importancia de la salud física para educar a nuestros niños, porque si nosotros estamos y nos sentimos bien, podemos tener una relación más positiva con ellos. Ya hemos visto que la alimentación y el descanso eran muy importantes para nuestro cuerpo. Ahora me gustaría q ...

Desarrollo personal autoayuda para mamás y papás

¡Muévete!

Como recordarás, las dos últimas semanas he hablado en el blog sobre la importancia de la salud física para educar a nuestros niños, porque si nosotros estamos y nos sentimos bien, podemos tener una relación más positiva con ellos. Ya hemos visto que la alimentación y el descanso eran muy importantes para nuestro cuerpo. Ahora me gustaría que hablásemos sobre el ejercicio físico. Una buena aliment ...

Desarrollo personal autoayuda para mamás y papás

¡Qué importante es dormir!

En el artículo pasado quise hablarte sobre la alimentación (aquí está el enlace por si no lo leíste). Sentirte bien físicamente es una parte importante de tu bienestar y ya sabes que cuando tu estás bien tus hijos están bien. Hoy me gustaría hablar de otra parte muy importante para que te sientas bien y con energía: ¡Dormir! ¡El sueño de cualquier padre del mundo!. Descansar es muy necesario para ...

Desarrollo personal autoayuda para mamás y papás

¡Mamá! ¿Estás llena de energía?

¿Cuánto te cuidas a nivel físico desde que eres mamá o papá? Apuesto a que es bastante probable que tu alimentación, tu descanso y tu actividad física se hayan visto afectados desde entonces. Cuidarte a nivel físico afecta a tu salud, y tu salud es imprescindible para que puedas cuidar y criar a tus hijos. Creo que lo he dicho ya mil veces (y lo que me gusta decirlo!). Además de tu salud física, t ...

Desarrollo personal autoayuda para mamás y papás

Emociones ¿aliadas o lastres pesados?

Las emociones no son ni buenas ni malas, son neutras. Algunas nos provocan sensaciones agradables y otras desagradables. Con algunas nos sentimos muy mal y con otras en cambio, nos sentimos como en el cielo, pero la emoción en si es neutra. Las clasificamos en buenas y malas porque comprendemos el mundo utilizando opuestos lo que nos lleva a las comparaciones. Las emociones pueden ser muy buenas a ...

Educación respetuosa bienestar emocional en los niños

¿Qué es la contención emocional?

La contención emocional es la limitación de la expresión de los sentimientos ofreciendo al niño una vía para gestionar su emoción. Por ejemplo, una abrazo puede ser una buena forma de contener a un niño que está sintiendo una fuerte emoción. Contención emocional no permitir que el niño exprese sus emociones o negarlas, significa ayudar al niño a liberar su emoción de una manera canalizada, a travé ...

Educación respetuosa

14 reflexiones sobre la relación con nuestros hijos

La relación que mantenemos con nuestros hijos no requiere actitudes diferentes a las que tenemos cuando nos relacionamos con otras personas. Los principios y valores básicos para relacionarte con tu mejor amigo o con tu hijo son los mismos: Aprecio, respeto, honestidad, empatía, asertividad, lealtad, confianza… Después, harás cosas diferentes con un amigo que con tu hijo, por eso tu hijo no ...

Educación respetuosa bienestar emocional en los niños

¿Tus niños viven en una montaña rusa de emociones?

¿Si? Los míos también…. Los niños pasan el día de emoción en emoción. No saben gestionarlas todavía y necesitan de nuestra ayuda para aprender (o mucho mejor, nuestro ejemplo). Cuando los niños se sienten mal (o demasiado bien y eufóricos y se alteran tanto que acaban haciéndose daño jugando), decirles que dejen de sentir lo que están sintiendo sólo hace que aumente el sentimiento. La mejor ...

Educación respetuosa bienestar emocional en los niños

¿Cómo tratar las emociones de los niños?

Es muy frecuente que tratemos los sentimientos del niño justamente de la manera en que menos nos gusta que traten los nuestros. Parece increíble pero en muchas ocasiones es así. Cuando compartimos nuestras emociones lo que menos queremos es que nos juzguen, nos hablen de la lógica, nos den razones por las que no sentirnos así, ni siquiera que nos aconsejen. Queremos que nos escuchen, que nos tomen ...

Desarrollo personal autoayuda para mamás y papás

Hambre de amor

Hambre de amor, de Ana moreno. Éste es uno de los últimos libros de desarrollo personal que he leído y que más profundo me ha llegado. Es un libro para tu bienestar, para que te quieras más, para que descubras heridas que necesitas sanar y que de algún modo te impiden tomar acción hacia hábitos saludables. Al leer este libro yo descubrí muchas cosas sobre mi misma y de manera “milagrosa̶ ...

Desarrollo personal autoayuda para mamás y papás

Con rumbo propio.

Con rumbo propio, de Andrés Martín. Quiero recomendarte este libro porque ya sabes que el autocuidado, el autoconocimiento y el desarrollo personal es imprescindible para la educación de los niños. En este libro encontrarás un programa completo de mindfulness unido a información muy útil para gestionar nuestras principales áreas de la vida y deshacernos del estrés. Encontrarás gestión del tiempo, ...

Desarrollo personal Educación respetuosa autoayuda para mamás y papás ...

Tranquilos y atentos como una rana

Tranquilos y atentos como una rana, de Eline Snel. ¡Muy divertido! Es un libro de ejercicios de meditación para niños que va acompañado de reflexiones sobre la tarea de ser padres y educar, y también de información sobre cómo gestionar las emociones y “hacer surf” sobre ellas. Lo acompaña un cd con las meditaciones guiadas. Además están divididas por edades y tu puedes escoger realizar ...