Fabiola Rodriguez

Esta historia es prueba de que para bajar de peso, puedes empezar haciendo lo poco que puedas y aún así obtener resultados increíbles. Read this post in English ¡Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio! Clic para compartir en Twitter Para muchos, bajar de peso es un sueño irrealizable. Quizá ya estás cansada de probar dietas sin éxito, o tal vez te has desanimado al ver que tus rollit ...

Últimamente me he sentido muy triste y deprimida, y me preocupa lo que eso le va a ocasionar a mi salud, así que esto es lo que estoy haciendo para mantenerme saludable y mejorar mi estado de ánimo. Esta no es la primera vez que me siento deprimida. Cuando mi hermana perdió la lucha contra la leucemia, sentí como si me hubieran dado una puñalada y no podía dejar de llorar. Después, todo se complic ...

Mi papá falleció el 23 de enero de 2018, pero las lecciones de vida que me dejó vivirán en mi corazón para siempre. Read this post in English ¡Sigue mi blog y recibe tips de dieta y ejercicio! Clic para compartir en Twitter Mi papá fue muchas cosas en esta vida: esposo, padre, hijo, hermano, amigo, profesor. Y fue excelente en cada uno de esos papeles. Fue físico y profesor. Dedicó 45 años de su v ...

Mom Life Porfin terminó el largo maratón Guadalupe Reyes y estoy seguro que muchas de ustedes, así como yo, subieron unos kilitos con tanta comedera, así que ¡año nuevo, hábitos nuevos!. Es sencillo comenzar el año de forma saludable, es cuestión de optar por hábitos sanos y por una dieta balanceada. Una correcta alimentación, el ejercicio frecuente, el descanso y el intento por evitar el estrés ...

Hacer ejercicio te trae muchos más beneficios que solamente bajar de peso o mejorar tu figura. ¡Aquí te comparto algunos de los más sorprendentes! Sigue mi blog para recibir más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Se sabe que hacer ejercicio es una actividad que beneficia la salud, aunque en realidad son muy pocos los que ponen esto en práctica. Según una reciente encuesta, so ...

Los cumpleaños son una oportunidad para contar bendiciones y lecciones de vida. Esto es lo que he aprendido hasta ahora. Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio! Clic para compartir en Twitter Hoy, 6 de diciembre, es mi cumpleaños número 42 y con honestidad no tengo idea cómo es que he llegado a estas alturas de la vida. En estos últimos días, he estado pensando en lo mucho que he c ...

¡Prueba estas deliciosas y nutritivas barras cuando necesites un bocado de energía! Read this post in English Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Todos los días, mis hijos llegan de la escuela con hambre y necesitan un bocadillo nutritivo y que les de energía. Pero la verdad odio darles papas saladas o galletas porque quiero que mis hijos coman algo ...

Aunque no lo creas, no necesitas tener una fuerza voluntad sobrehumana para bajar de peso. ¡Aquí te explico por qué! Read this post in English Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter ¿Cuántas veces has intentado bajar de peso solo para fracasar en el intento? Yo sé lo que es eso. Me ha pasado más veces de lo que puedo recordar. Primero, piensas que te gu ...

Esta rutina es corta pero lo suficientemente intensa como para acelerar tu corazón y tu metabolismo, y quemar mucha grasa. ¿Lista para empezar? ¡Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio! Clic para compartir en Twitter A mí no me gustan las rutinas muy largas. Tengo hijos, casa y trabajo, así que no tengo demasiado tiempo para invertir en rutinas de una o dos horas. ¿Te pasa lo mismo? P ...

Hoy en día hay mucho interés en ser vegetarianos y veganos, pero hay que cuidar muy bien la alimentación para que no exista ninguna deficiencia. Por eso, mira estos consejos esenciales para vegetarianos y veganos (por Tamara Hoerner). Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Hoy en día, parece que el ser vegetariano o vegano es un tema que ha tomado impulso, ya sea por razones de salud ...

Aunque me encanta hacer ejercicio, no me gusta ir al gimnasio. Me he estado ejercitando en casa durante años y me ha funcionado muy bien. ¿Funcionará también para ti? ¡Vamos a averiguarlo! Read this post in English Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Por qué no voy al gimnasio Cuando empecé a hacer ejercicio, tenía 25 kilos de sobrepeso y me daba muc ...

Consumir menos calorías es un método muy aceptado para bajar de peso. ¿Pero en verdad funciona? Yo no soy partidaria de contar calorías, y ya te digo por qué. Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter He intentado muchos y diversos métodos y dietas para adelgazar en mi vida, y casi ninguno me ha funcionado. La gran mayoría de esos métodos y dietas incluían ...

Hacer ejercicio con música es una forma comprobada de lograr mejores resultados. ¡Esta es una lista de las canciones que me ponen a sudar! Read this post in English Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Escuchar música mientras haces ejercicio es una manera divertida y poderosa de motivarte. ¿Te has puesto a pensar en esto? ¡La música hace que te den g ...

Empezar una nueva semana nunca es fácil. ¡Levantarse los lunes por la mañana puede ser tan difícil! Por eso, necesitas leer estas frases inspiradoras que te ayudarán a empezar con el pie derecho. Read this post in English ¡Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio! Clic para compartir en Twitter Levantarte los lunes por la mañana nunca es fácil, en especial después de un fin de semana d ...

He estado muy ocupada en estos días con una mudanza, la limpieza, los niños y los proyectos, así que no he podido dedicarle mucho tiempo al ejercicio. Sin embargo, no he dejado de ejercitarme. ¿Cómo le hago? ¡Aquí te cuento! Read this post in English ¡Suscríbete a mi blog para recibir más tips de dieta y ejercicio! Clic para compartir en Twitter En estos días he estado demasiado ocupada. Tuve que ...