Fabiola Rodriguez

69 ideas publicadas y 326 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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(México)

Soy mamá de 3 hijos y en mi blog comparto ideas de ejercicio, alimentación sana y motivación que me han servido y espero te sirvan a ti.

Estoy en la búsqueda de un estilo de vida más sano. ¿Me acompañas en mis aventuras?

https://mamimaravilla.wordpress.com/

Fabiola Rodriguez

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Frases Que Te Inspirarán A Amar Tu Cuerpo

Aprender a amar a otras personas puede ser más fácil que aprender a amarnos a nosotras mismas. Así que hoy te voy a compartir estas frases para inspirarte mucho amor a ti misma. Read this post in English Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Todas tenemos seres queridos a quienes amamos y apreciamos, pero estoy segura de que con frecuencia te olvidas d ...

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Pros y contras de tener un entrenador personal

¿Estás segura de que en realidad te estás beneficiando con el ejercicio? Si alguna vez te has preguntado si deberías contratar a un entrenador personal, mira esta lista de los pros y contras por la autora invitada Zara Lewis. Read this post in English Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Pros y contras de tener un entrenador profesional por Zara Lewis ...

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Cómo bajar de peso si vuelves a engordar

El primer día del año por fin me volví a subir a la báscula después de 10 meses y descubrí que había subido 4 kilos. ¡Fue toda una decepción! Sin embargo, no me quedé cruzada de brazos y de inmediato adopté un plan saludable para remediarlo. Esto es lo que hice. Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Cómo subí de peso El año pasado fue muy difícil para ...

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Ser agradecid@ te hará más saludable

Mi cuerpo no es perfecto, sino todo lo contrario. Tiene rollitos, celulitis y estrías, pero a pesar de su flácida apariencia, he aprendido a apreciarlo y a estar agradecida por él. Ya te cuento por qué. Read this post in English ¡Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio! Clic para compartir en Twitter Al igual que muchas, tengo una relación amor-odio con mi cuerpo.  A veces ni siquiera ...

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Por qué nunca tendré el abdomen marcado

¿Alguna vez has deseado tener el abdomen marcado? Yo también alguna vez tuve ese deseo, pero ya no. He aceptado el hecho de que tal vez nunca tenga el abdomen marcado y ya te cuento por qué. He logrado bajar de peso Yo pasé una buena parte de mi vida deseando ser más delgada, pero nunca tuve el valor de hacer algo al respecto hasta hace algunos años. Yo subí de peso después de tener a cada uno de ...

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Cómo mantenerse en forma este fin de año

Mantenerse en forma durante las fiestas de año es quizá el reto más difícil de todos. El exceso de comida deliciosa y horas de asueto puede llevar al desastre incluso hasta al más disciplinado. ¡Pero no te preocupes! Hoy te tengo unos sencillos consejos para mantenerse en forma durante Navidad y Año Nuevo, cortesía de Zara Lewis, autora invitada. Read this post in English Sigue mi blog y recibe má ...

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Alimentos que debes dejar de comer para bajar de peso

Bajar de peso puede ser muy difícil pero no es imposible. Para adelgazar, es necesario hacer cambios en tu rutina diaria y sobre todo en tu alimentación. A continuación, te comparto los alimentos que yo dejé de comer para poder bajar de peso. Clic para compartir en Twitter Creo que uno de los mayores logros en mi vida ha sido bajar 25 kilos después de mi último embarazo. Esto es algo que me enorgu ...

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Rutina de cuerpo completo

Vamos a empezar bien la semana con esta rutina de ejercicio que puedes hacer en casa. ¿Lista para tonificar todo el cuerpo? Read this post in English Sígue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter El día de hoy te tengo una rutina sencilla que puedes  hacer en casa. No te llevará mucho tiempo, solo menos de media hora. ¡No pongas la falta de tiempo como pretext ...

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Cómo amar tu cuerpo aunque tengas sobrepeso

Yo creo que en general soy una persona saludable. Hago ejercicio, llevo una dieta saludable y pude bajar 25 kilos después de mi último embarazo. Sin embargo, todavía me siento gorda. He pasado casi toda mi vida a disgusto con mi cuerpo, pero estoy decidida a cambiar eso. Si éste también es tu problema, sigue leyendo. Read this post in English Sigue mi blog para recibir más tips de dieta y ejercici ...

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3ª semana del reto para comer de forma más saludable

Parece difícil de creer, pero no he probado la comida chatarra durante tres semanas. Ni galletas, ni frituras, ni helado, ni pan blanco, ni comida rápoda, nada. A decir verdad, esta fue la semana más difícil hasta ahora, pero logré salir adelante. ¡Sigue leyendo para que te enteres de lo que pasó! Sigue mi blog para recibir más tips de dieta y ejercicio Esta fue mi tercera semana sin probar la com ...

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4ta semana del reto para comer de forma más saludable

¡Lo hice! Estuve cuatro semanas sin probar la comida chatarra. ¿Los resultados? Me siento mejor que nunca y no creo que vuelva a consumir chatarra, por lo menos no en un largo tiempo. Read this post in English Sigue mi blog para recibir más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Así es, querida lectora. He pasado cuatro semanas sin probar comida chatarra. Es decir, no he comido f ...

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3 rutinas rápidas con música

¡Me encanta hacer ejercicio con música! ¿A quién no? Por eso, hoy quiero compartir tres formas de hacer que la música sea la protagonista de tu rutina. No necesitas ir al gimnasio ni tener ningún equipo especial, solo algunos movimientos sencillos, un poco de espacio y ropa cómoda. ¡Dale “play” y a moverse! Suscríbete y recibe más tips de dieta y ejercicio A mí me encanta hacer ejercic ...

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2da semana del reto para comer de forma más saludable

Aunque parezca increíble, ya llevo dos semanas sin probar la comida chatarra. ¡No puedo creerlo! No he comido frituras, ni galletas, ni pan blanco, ni helado ni nada parecido en 14 días. ¿Y sabes algo? Me siento de maravilla. Read this post in English Sigue mi blog para recibir más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Dejé de consumir comida chatarra porque estaba arruinando lo ...

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1ra semana del reto para comer de forma más saludable

Hace una semana, empecé con un reto sencillo pero muy efectivo: dejar de consumir comida chatarra por 4 semanas. Ya pasé una semana sin estos alimentos y los resultados empiezan a notarse. ¡Sigue leyendo para que te enteres de todos los detalles! Read this post in English Suscríbete a mi blog para recibir más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Reto para comer de forma más sal ...