Fabiola Rodriguez

70 ideas publicadas y 344 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Fabiola Blogger

(México)

Soy mamá de 3 hijos y en mi blog comparto ideas de ejercicio, alimentación sana y motivación que me han servido y espero te sirvan a ti.

Estoy en la búsqueda de un estilo de vida más sano. ¿Me acompañas en mis aventuras?

https://mamimaravilla.wordpress.com/

Fabiola Rodriguez

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1ra semana del reto para comer de forma más saludable

Hace una semana, empecé con un reto sencillo pero muy efectivo: dejar de consumir comida chatarra por 4 semanas. Ya pasé una semana sin estos alimentos y los resultados empiezan a notarse. ¡Sigue leyendo para que te enteres de todos los detalles! Read this post in English Suscríbete a mi blog para recibir más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Reto para comer de forma más sal ...

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Reto para comer de forma más saludable

Confieso que aunque nunca dejo de hacer ejercicio, mis hábitos alimenticios se han ido en picado. Me he dado mis gustos con demasiada frecuencia y en demasiada cantidad, y esto ha evitado que mejore mi condición física. ¡Es hora de hacer un cambio! Yo estoy lista, ¿y tú? Read this post in English Durante los últimos meses he hecho algunas cosas bien: sigo haciendo ejercicio, tomo suficiente agua y ...

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Rutina de ejercicio rápida para quemar grasa

¡Hola! Como sabes, me gusta hacer ejercicio en casa. La verdad es que odio ir al gimnasio: la cuota mensual, el sudor ajeno y las prisas del traslado no son elementos atractivos. ¿Para qué complicarse cuando se puede hacer una buena rutina en casa? ¡Ya te digo cómo! Read this post in English Suscríbete para recibir más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Todos los días, despué ...

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Por qué debes hacer ejercicio el día de hoy

Con toda honestidad, el ejercicio no es lo más fácil de hacer. Hay que levantarse temprano, arrastrarse hasta el gimnasio y soportar el sudor y la incomodidad durante un buen rato. ¡Es horrible! Pero por otro lado, hacer ejercicio es un verdadero privilegio para los que podemos hacerlo. ¿No lo habías pensado? Read this post in English Suscríbete para recibir más tips de dieta y ejercicio Clic para ...

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10 consejos útiles para escribir un blog

Este blog ya tiene más de un año y medio de existencia, lo cual me hace sentir muy orgullosa porque la vida promedio de un blog es de 15 meses. ¡Increíble! Esto significa que ya dejé de ser una blogger novata desde hace tiempo, y por lo tanto ya he adquirido suficiente experiencia como para poder dar uno que otro consejo. Por eso, hoy les comparto diez tips para bloggers novatos y no tan novatos. ...

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5 ejercicios efectivos para reducir el abdomen

Después de tener tres hijos, una de mis mayores preocupaciones es reducir el abdomen. Por experiencia, te diré es imposible desaparecer la barriga con fajas, masajes y cualquier otro remedio fácil. Por eso, una parte muy importante de mi rutina diaria es cuidar mi alimentación y hacer ejercicio. ¡Ya te comparto mis ejercicios favoritos para tonificar el abdomen! Read this post in English Suscríbet ...

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5 claves para no ceder a los antojos

Si te has propuesto bajar de peso alguna vez, sabes muy bien que los antojos son un contrincante difícil de derrotar. A donde quiera que vayas, hay muchas cosas ricas que se te antoja comer, y muchas veces la fuerza de voluntad no es suficiente para contenernos. ¿Qué se puede hacer para no abandonar los propósitos saludables? ¡Ya te digo! Clic para compartir en Twitter La historia de los antojos y ...

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Frase inspiradora para vencer las dificultades

En estos días, he estado pasando por una serie de dificultades personales, financieras, físicas y emocionales. Es complicado manejar tantas situaciones difíciles a la vez, y eso me tiene un poco deprimida. Sin embargo, no puedo permitir que las dificultades me derroten, así que hoy te tengo un poco de motivación para la semana. Read this post in English Suscríbete para recibir más tips de dieta y ...

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Las mejores suculentas mexicanas para tu casa y jardín

¡Hola, lectoras! Si le echan un mirada a mi Instagram, se darán cuenta de que me encantan las plantas. En especial, tengo una debilidad por las suculentas. Estas lindas y carnosas plantitas se robaron mi corazón porque son fáciles de cuidar y adornan cualquier casa o jardín. Lo mejor de todo es que México cuenta con muchísimas especies nativas de suculentas para escoger. ¡Sigue leyendo y mira! Amo ...

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Receta fácil de verdura que no es ensalada

Si quieres ser más saludable, tienes que comer verdura. No hay otra opción. Si quieres mejorar tu figura y tu salud, debes consumir por lo menos una porción de verdura en cada comida. El problema es que eso es mucho fácil decirlo que hacerlo. ¿Cómo vas a comer tanta verdura? Pues bien, hoy te daré solo una pequeña opción. Read this post in English Suscríbete para recibir más tips de dieta y ejerci ...

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Rutina rápida para tonificar todo el cuerpo

¡Hola, chicas maravilla! La primavera ha llegado y el verano está a la vuelta de la esquina. Este cambio de temporada siempre me trae deseos de dar todo mi esfuerzo. Desde hace tiempo que mis rutinas de ejercicio no representan un reto para mi, pero ahora he decidido ponerme a trabajar de verdad. ¡Y resulta que esto era justo lo que necesitaba! Ya te cuento de qué se trata. Read this post in Engli ...

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10 Regalos que te garantizo le encantarán a mamá

El Día de las Madres ha llegado de nuevo, y mi familia ansía saber qué voy a querer de regalo. Cada año, mi esposo me pregunta qué me gustaría, y sería fácil pedirle algo que él pudiera salir a comprar, pero ese no es el caso. La verdad es que los mejores regalos no cuestan nada, y ese principio también se aplica en el Día de las Madres. ¡Ya te cuento cuáles son los regalos que a cualquier mamá le ...

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5 razones para adelgazar que te llevan al fracaso

Yo pasé una buena parte de mi vida intentando adelgazar y fracasando miserablemente. ¡A veces, incluso subí de peso en vez de bajar! La buena noticia es que después de todo, sí he podido bajar más de 25 kilos de sobrepeso. Lo único que tenía que hacer era cambiar las razones por las que quería adelgazar y problema resuelto. ¿No me crees? Ya te explico. Read this post in English Suscríbete para rec ...

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Qué hacer si te sientes como un fracaso total

Cada lunes, me despierto pensando en mis metas de la semana anterior. ¿Las logré? ¡Sí! Bueno, la verdad es que no. Durante varias semanas, fallado a la hora de alcanzar mis metas. ¿Vale la pena seguirlo intentando? Sigue leyendo si quieres saber la respuesta. Read this post in English Subscríbete para recibir tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Hace casi tres años, comencé un ...

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¿Por qué es bueno desconectarte del internet?

¡Hola, amigas maravilla! Por fin las vuelvo a saludar después de pasar más de una semana desconectada. ¿Por qué me desconecté? De verdad que no fue por voluntad propia, pero he de decir que al fin y al cabo fue un cambio muy agradable. ¡Ya te cuento! Read this post in English Suscríbete para recibir más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Acabo de pasar más de una semana desco ...