Fabiola Rodriguez

Bajar de peso puede ser muy difícil pero no es imposible. Para adelgazar, es necesario hacer cambios en tu rutina diaria y sobre todo en tu alimentación. A continuación, te comparto los alimentos que yo dejé de comer para poder bajar de peso. Clic para compartir en Twitter Creo que uno de los mayores logros en mi vida ha sido bajar 25 kilos después de mi último embarazo. Esto es algo que me enorgu ...

Vamos a empezar bien la semana con esta rutina de ejercicio que puedes hacer en casa. ¿Lista para tonificar todo el cuerpo? Read this post in English Sígue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter El día de hoy te tengo una rutina sencilla que puedes  hacer en casa. No te llevará mucho tiempo, solo menos de media hora. ¡No pongas la falta de tiempo como pretext ...

Yo creo que en general soy una persona saludable. Hago ejercicio, llevo una dieta saludable y pude bajar 25 kilos después de mi último embarazo. Sin embargo, todavía me siento gorda. He pasado casi toda mi vida a disgusto con mi cuerpo, pero estoy decidida a cambiar eso. Si éste también es tu problema, sigue leyendo. Read this post in English Sigue mi blog para recibir más tips de dieta y ejercici ...

¡Lo hice! Estuve cuatro semanas sin probar la comida chatarra. ¿Los resultados? Me siento mejor que nunca y no creo que vuelva a consumir chatarra, por lo menos no en un largo tiempo. Read this post in English Sigue mi blog para recibir más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Así es, querida lectora. He pasado cuatro semanas sin probar comida chatarra. Es decir, no he comido f ...

¡Me encanta hacer ejercicio con música! ¿A quién no? Por eso, hoy quiero compartir tres formas de hacer que la música sea la protagonista de tu rutina. No necesitas ir al gimnasio ni tener ningún equipo especial, solo algunos movimientos sencillos, un poco de espacio y ropa cómoda. ¡Dale “play” y a moverse! Suscríbete y recibe más tips de dieta y ejercicio A mí me encanta hacer ejercic ...

Parece difícil de creer, pero no he probado la comida chatarra durante tres semanas. Ni galletas, ni frituras, ni helado, ni pan blanco, ni comida rápoda, nada. A decir verdad, esta fue la semana más difícil hasta ahora, pero logré salir adelante. ¡Sigue leyendo para que te enteres de lo que pasó! Sigue mi blog para recibir más tips de dieta y ejercicio Esta fue mi tercera semana sin probar la com ...

Aunque parezca increíble, ya llevo dos semanas sin probar la comida chatarra. ¡No puedo creerlo! No he comido frituras, ni galletas, ni pan blanco, ni helado ni nada parecido en 14 días. ¿Y sabes algo? Me siento de maravilla. Read this post in English Sigue mi blog para recibir más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Dejé de consumir comida chatarra porque estaba arruinando lo ...

Hace una semana, empecé con un reto sencillo pero muy efectivo: dejar de consumir comida chatarra por 4 semanas. Ya pasé una semana sin estos alimentos y los resultados empiezan a notarse. ¡Sigue leyendo para que te enteres de todos los detalles! Read this post in English Suscríbete a mi blog para recibir más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Reto para comer de forma más sal ...

Confieso que aunque nunca dejo de hacer ejercicio, mis hábitos alimenticios se han ido en picado. Me he dado mis gustos con demasiada frecuencia y en demasiada cantidad, y esto ha evitado que mejore mi condición física. ¡Es hora de hacer un cambio! Yo estoy lista, ¿y tú? Read this post in English Durante los últimos meses he hecho algunas cosas bien: sigo haciendo ejercicio, tomo suficiente agua y ...

¡Hola! Como sabes, me gusta hacer ejercicio en casa. La verdad es que odio ir al gimnasio: la cuota mensual, el sudor ajeno y las prisas del traslado no son elementos atractivos. ¿Para qué complicarse cuando se puede hacer una buena rutina en casa? ¡Ya te digo cómo! Read this post in English Suscríbete para recibir más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Todos los días, despué ...

Con toda honestidad, el ejercicio no es lo más fácil de hacer. Hay que levantarse temprano, arrastrarse hasta el gimnasio y soportar el sudor y la incomodidad durante un buen rato. ¡Es horrible! Pero por otro lado, hacer ejercicio es un verdadero privilegio para los que podemos hacerlo. ¿No lo habías pensado? Read this post in English Suscríbete para recibir más tips de dieta y ejercicio Clic para ...

Este blog ya tiene más de un año y medio de existencia, lo cual me hace sentir muy orgullosa porque la vida promedio de un blog es de 15 meses. ¡Increíble! Esto significa que ya dejé de ser una blogger novata desde hace tiempo, y por lo tanto ya he adquirido suficiente experiencia como para poder dar uno que otro consejo. Por eso, hoy les comparto diez tips para bloggers novatos y no tan novatos. ...

Después de tener tres hijos, una de mis mayores preocupaciones es reducir el abdomen. Por experiencia, te diré es imposible desaparecer la barriga con fajas, masajes y cualquier otro remedio fácil. Por eso, una parte muy importante de mi rutina diaria es cuidar mi alimentación y hacer ejercicio. ¡Ya te comparto mis ejercicios favoritos para tonificar el abdomen! Read this post in English Suscríbet ...

Si te has propuesto bajar de peso alguna vez, sabes muy bien que los antojos son un contrincante difícil de derrotar. A donde quiera que vayas, hay muchas cosas ricas que se te antoja comer, y muchas veces la fuerza de voluntad no es suficiente para contenernos. ¿Qué se puede hacer para no abandonar los propósitos saludables? ¡Ya te digo! Clic para compartir en Twitter La historia de los antojos y ...

En estos días, he estado pasando por una serie de dificultades personales, financieras, físicas y emocionales. Es complicado manejar tantas situaciones difíciles a la vez, y eso me tiene un poco deprimida. Sin embargo, no puedo permitir que las dificultades me derroten, así que hoy te tengo un poco de motivación para la semana. Read this post in English Suscríbete para recibir más tips de dieta y ...