Pues animo crisg que con paciencia ya veras como los bajas, sobre los anticonceptivos puede que tengas razón hay muy gente que se incha un poco con las pastillas yo llevo años tomándolas y el Viernes pasado fue la ultima del carton y ya las dejo, a ver si a partir de ahora las noto ya te contare que tal me va sin ellas,

Os he dejado una receta de pulpo guisado en el post de recetas bajas en calorias por si os interesa

bueno creo que ninguna de nosotras necesita esto muy en serio...pero no esta mal la operacion biquini... yo voy todos los dias una hora a caminar con mi perrita yhasta el mes pasado iba a natacion pero este mes no puedo ir.. bueno chicas a ver que tal nos va!!!

Perdonad chicas pero es que flipo un poco con vosotras. Segun vuestra teoria yo deberia adelgazar unos 15 kilos! Yo si me adelgazo eso no se me veria... Crisg, si te sobra barriga no te sobran 10 kilos! 170&n bsp; 59kg !!!! A mi me dijo el medico de cabecera que tienes que estar 3 o 4 kilos menos de lo que mides, es decir, que si mides 1.5m tienes que pesar unos 46 o 48 kilos, pero segun vosotras son más 10 de kilos menos de lo recomendable! Estais seguroas que necesitais dieta o solo teneis retención de liquidos???? No creo que sea muy saludable perder tantos kilos... Ah! Yo desde que tomo las pastillas anticonceptivas tengo más retencion de liquidos, me he engordado y me cuesta más adelgazar... Desde que las tomo es desde que me estoy poniendo rellenita... serán mitos pero yo como igual que hace 6 años y mira... a dieta!

Realmente creo que ninguna de vosotras necesitais adelgazar de verdad, no sé si estaré en un foro equivocado. De todos modos, voy a ser valiente y voy a poner mis kilos y medidas, creo que más bien para verlo yo escrito, porque tratar de sentirme "acompañada" por vosotras es imposible, soy consciente que no tenemos, para nada, el mismo problema. Escribo este post con el ánimo de que si hay más mujeres en mi situación se animen y nos vayamos ayudando, nosotras, las que de verdad, estamos gordas y no las que queramos ser modelos. Pienso que es un buen sitio para aprender hábitos sanos, desechar malas costumbres y animarse a hacer ejercicio. Y ahora ahí van mis medidas: Edad: 49 años Estatura: 1.62 Peso: 72.800 Cintura: 91 cm Cadera: 113 cm. Como veréis ésto es un problema "real", ayer hice 1000 escalones, hoy sólo (de momento) 400, lo de beber lo llevo a rajatabla y trato de llevar dieta. Espero que haya más mujeres como yo, pero de todos modos os agradezco a todas vuestros consejos, mi meta es muy diferente a la vuestra, pero creo que más difícil y si la consigo me sentiré muy orgullosa. De momento sería feliz con poder adelagazar 6 kg en dos meses, con eso me conformaría, todo lo demás sería un regalo. Ánimo si alguien se siente identificada conmigo, podemos animarnos para "intentarlo", yo doy el primer paso de poner medidas que parece que nada tienen que ver con la gente que escribe aquí, pero quizás sí con algunas que leen. Os iré contando si obtengo algún logro. Muchos besos a todas y muchos ánimos!!!!

Arco Iris

jessie, no te asustes mujer,ni te preocupes, en realidad, para estar bien hay que tener un indice de masa corpotañ entre 20 y 24,9, para hallar el IMC se hace: Peso /talla al cuadrado. Ejemplo; Yo mido 1,60 y peso 60 kilos no? 1.60X1.60= 2.56 60kilos / 2.56=23,07 de IMC, por lo que estoy bien no? pero tengo mucha grasa, necesito cambiar la grasa por musculo, hacer ejercicio y endurecer, y para ello tb se necesita una dieta sana, asi que es lo que tenemos q hacer todas.Endurecer y endurecer. Besos

Arcoiris, lo tuyo tampoco es que sea excesivo, tienes un IMC de 26 y pico, solo es sobrepeso, no llegas a obesidad ni por asomo vale? NO ESTAS GORDA. Yo te aocnsejo que no intentes perder 6 kilos en 2 meses porque dp los volveras a recuperar, para hacer eso te tienes que restringir mucho, lo que quiere decir que en el momento en el que tu vuelvas a hacer una comida normal, ya cojeras ese peso. Lo mejor es perderlo gradualmente,muy poco a poco, es lo mas efectivo y lo que no se vuelve a cojer. Yo, para perder 2 kilos me he tirado 2 meses,porque me estoy privando,bebiendo mas agua,pero como un poco de todo ( incluidos dulces). No te preocupes que perderas peso,pero mas despacito vale'? Besos

ESTATURA: 1,72 PESO ACTUAL: 69 KILOS PESO DESEADO: 57 KILOS EL PROXIMO LUNES TENEMOS QUE PONER AKI LO QUE HEMOS PERDIDO EN ESTA SEMANA VALE?????? UN BESOTE

Hola Arcoiris! Bueno pues yo creo que me acerco a tu postura, verás Edad:24 años Estatura: 1.50 Peso:56 Cintura:72 cm Cadera: 104 cm y repito, tengo 24 años y sin niños. Mi indice de masa es de 25 y tengo sobrepeso y me tendría que quedar en 43 o 46 kilos para estar bien, aunque mi meta sean 50 y si llego a 48 pues orgullosisima!!! El jueves vuelvo a mi doctora a ver si he reducido contorno y peso... llevo a dieta desde el dia 11 (que esas eran mis medidas) Animate que ya verás lo monas que nos vamos a poner!!!

Sería la pera limonera si en una semana hemos bajado algún kilito, como dice Rth66¡¡¡ En mi caso, supongo que en el mejor de los casos serán gramos, y como que mi báscula no llega a tanto¡¡¡ Jessie, yo ya he dicho que no estoy propiamente a régimen, sino que, como Atala, solo quiero ir perdiendo volumen a lo largo del tiempo con ejercicio y comida sana, privándome de la bollería y dulces (que me pierden). Si vieras mi barriga, estarías de acuerdo conmigo: es más, me han llegado a dar la enhorabuena de embarazo cuando no es así.¡¡¡¡ agggggggggg¡¡

Besos

he comido verdura a la plancha ( cebolla a la plancha) y 2 chuletas asadas.

MAÑANA SIN FALTA EMPIEZO LA DIETA DE LA MANZANA ( YA OS CONTARE)

UN BESOTE

Chicas, me uno a la iniciativa.

Mi peso de hoy lunes 23 es 58.5.

Nayareeeeee mi niñaaaaaa!! pero donde andabas metida??? vale q yo estaba desaparecida (ya te contare los motivos) pero desde q he vuelto no te he visto el pelo (ni los ojos, la nariz o la boca jeje).

Besos para ti y tu niña y saludos a tu marido! ;)

Quizas eso son demasiados kilos pero poco a poco con algo de ejercicio dieta sana, ya esta noche empezamos mi novio y yo jajaja, que la verdad que a el no le hace falta, pero bueno mientras que comamos per comida sana eso no es malo.

alguien ha echo la dieta de sirope de savia, sabeis si es peligrosa

se me habia olvidado activar el seguimiento

Indiana en un post que ha puesto en la sala de estar habla del tema se llama algo asi como empiezo dieta os animais?

A mi tambien me gustaria tener un poco más de información, tu que has oido al respecto mirul?

mca, yo he oido que se baja una media de 7 a 9 kilos en 10 dias, pero que si la haces completa, o sea el ayuno cimpleto al 2º o tercer dia te duele mucho la cabeza, y a mi la verdad es que me gustaria perder unos seis kilos, pero me da mucho miedo poner en peligro mi salud, por eso quiero saber si alguien sabe si es peligrosa para la salud

Sabeis alguna si los parches anticeluliticos funcionan y que marca es la que mejor va

Me apunto!!! Mido 1,73 y peso 69,100 kg (he conseguido bajar algo!!!!!!) y mi meta son 58 kilos para mi boda (el 4 de agosto).

Yo estoy con Natur House y parece que funciona (mis hermanas han perdido 13 y 7,4 kg respectivamente). Mi medidas las pongo mañana que ahora no tengo aquí el papel.

Para mi desgracia no puedo hacer step (y eso que estuve a punto de comprarlo el viernes), pero he preguntado a mi médico y me dice que no es bueno para mi rodilla (estoy operada de rótula y menisco), así que yo lo estoy intentando nadando.

Os mando un beso a todas y a ver si lo conseguimos!!!!!!!!!