animos para la dieta. idea


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♀ rth66

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» Vivo en Andorra y tengo 28 años

» Fecha: 19/04/2007 18:53

animos para la dieta. idea

Nº de respuestas: 76 - Nº de lecturas: 1.959

hola chicas, voy a proponer algo,

este post es para darnos animos, para poner ideas, para que nuestra motivacion suba, darnos consejos para adelgazar SANAMENTE.

¿¿¿ que os parece si A PARTIR DEL LUNES ponemos aki nuestra medida y nuestro peso y el peso que queremos alcanzar????? asi veremos nuestros progresos, y nos animaremos, vamos a ir viendo como bajamos de peso y asi nos motivaremos, que os parece???

ESTO SERÁ A PARTIR DEL LUNES

UN BESAZO GUAPAS!!!!

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♀ mirul

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» Karma: 21.303

» Fecha: 23/04/2007 18:20:49

se me habia olvidado activar el seguimiento

♀ mirul

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» Fecha: 23/04/2007 18:20:22

alguien ha echo la dieta de sirope de savia, sabeis si es peligrosa

♀ crisg

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» Fecha: 23/04/2007 18:11:28

Quizas eso son demasiados kilos pero poco a poco con algo de ejercicio dieta sana, ya esta noche empezamos mi novio y yo jajaja, que la verdad que a el no le hace falta, pero bueno mientras que comamos per comida sana eso no es malo.

♀ Ana_tf

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» Karma: 709.799

» Fecha: 23/04/2007 16:01:42

Nayareeeeee mi niñaaaaaa!! pero donde andabas metida??? vale q yo estaba desaparecida (ya te contare los motivos) pero desde q he vuelto no te he visto el pelo (ni los ojos, la nariz o la boca jeje).

Besos para ti y tu niña y saludos a tu marido! ;)

♀ nayaree

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» Karma: 62.945

» Fecha: 23/04/2007 15:52:05

Chicas, me uno a la iniciativa.

Mi peso de hoy lunes 23 es 58.5.

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♀ rth66

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» Karma: 47.145

» Fecha: 23/04/2007 15:44:55

he comido verdura a la plancha ( cebolla a la plancha) y 2 chuletas asadas.

MAÑANA SIN FALTA EMPIEZO LA DIETA DE LA MANZANA ( YA OS CONTARE)

UN BESOTE

♀ Ingui

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» Karma: 13.318

» Fecha: 23/04/2007 15:36:37

Sería la pera limonera si en una semana hemos bajado algún kilito, como dice Rth66¡¡¡ En mi caso, supongo que en el mejor de los casos serán gramos, y como que mi báscula no llega a tanto¡¡¡ Jessie, yo ya he dicho que no estoy propiamente a régimen, sino que, como Atala, solo quiero ir perdiendo volumen a lo largo del tiempo con ejercicio y comida sana, privándome de la bollería y dulces (que me pierden). Si vieras mi barriga, estarías de acuerdo conmigo: es más, me han llegado a dar la enhorabuena de embarazo cuando no es así.¡¡¡¡ agggggggggg¡¡

Besos

♀ jessie

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» Karma: 53.723

» Fecha: 23/04/2007 15:27:35

Hola Arcoiris! Bueno pues yo creo que me acerco a tu postura, verás Edad:24 años Estatura: 1.50 Peso:56 Cintura:72 cm Cadera: 104 cm y repito, tengo 24 años y sin niños. Mi indice de masa es de 25 y tengo sobrepeso y me tendría que quedar en 43 o 46 kilos para estar bien, aunque mi meta sean 50 y si llego a 48 pues orgullosisima!!! El jueves vuelvo a mi doctora a ver si he reducido contorno y peso... llevo a dieta desde el dia 11 (que esas eran mis medidas) Animate que ya verás lo monas que nos vamos a poner!!!

♀ rth66

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» Karma: 47.145

» Fecha: 23/04/2007 15:10:46

ESTATURA: 1,72 PESO ACTUAL: 69 KILOS PESO DESEADO: 57 KILOS EL PROXIMO LUNES TENEMOS QUE PONER AKI LO QUE HEMOS PERDIDO EN ESTA SEMANA VALE?????? UN BESOTE

♀ atala

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» Karma: 162.250

» Fecha: 23/04/2007 15:06:22

Arcoiris, lo tuyo tampoco es que sea excesivo, tienes un IMC de 26 y pico, solo es sobrepeso, no llegas a obesidad ni por asomo vale? NO ESTAS GORDA. Yo te aocnsejo que no intentes perder 6 kilos en 2 meses porque dp los volveras a recuperar, para hacer eso te tienes que restringir mucho, lo que quiere decir que en el momento en el que tu vuelvas a hacer una comida normal, ya cojeras ese peso. Lo mejor es perderlo gradualmente,muy poco a poco, es lo mas efectivo y lo que no se vuelve a cojer. Yo, para perder 2 kilos me he tirado 2 meses,porque me estoy privando,bebiendo mas agua,pero como un poco de todo ( incluidos dulces). No te preocupes que perderas peso,pero mas despacito vale'? Besos

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♀ atala

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» Karma: 162.250

» Fecha: 23/04/2007 15:00:34

jessie, no te asustes mujer,ni te preocupes, en realidad, para estar bien hay que tener un indice de masa corpotañ entre 20 y 24,9, para hallar el IMC se hace: Peso /talla al cuadrado. Ejemplo; Yo mido 1,60 y peso 60 kilos no? 1.60X1.60= 2.56 60kilos / 2.56=23,07 de IMC, por lo que estoy bien no? pero tengo mucha grasa, necesito cambiar la grasa por musculo, hacer ejercicio y endurecer, y para ello tb se necesita una dieta sana, asi que es lo que tenemos q hacer todas.Endurecer y endurecer. Besos

arcoirismujer

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» Karma: 0

» Fecha: 23/04/2007 14:53:52

Realmente creo que ninguna de vosotras necesitais adelgazar de verdad, no sé si estaré en un foro equivocado. De todos modos, voy a ser valiente y voy a poner mis kilos y medidas, creo que más bien para verlo yo escrito, porque tratar de sentirme "acompañada" por vosotras es imposible, soy consciente que no tenemos, para nada, el mismo problema. Escribo este post con el ánimo de que si hay más mujeres en mi situación se animen y nos vayamos ayudando, nosotras, las que de verdad, estamos gordas y no las que queramos ser modelos. Pienso que es un buen sitio para aprender hábitos sanos, desechar malas costumbres y animarse a hacer ejercicio. Y ahora ahí van mis medidas: Edad: 49 años Estatura: 1.62 Peso: 72.800 Cintura: 91 cm Cadera: 113 cm. Como veréis ésto es un problema "real", ayer hice 1000 escalones, hoy sólo (de momento) 400, lo de beber lo llevo a rajatabla y trato de llevar dieta. Espero que haya más mujeres como yo, pero de todos modos os agradezco a todas vuestros consejos, mi meta es muy diferente a la vuestra, pero creo que más difícil y si la consigo me sentiré muy orgullosa. De momento sería feliz con poder adelagazar 6 kg en dos meses, con eso me conformaría, todo lo demás sería un regalo. Ánimo si alguien se siente identificada conmigo, podemos animarnos para "intentarlo", yo doy el primer paso de poner medidas que parece que nada tienen que ver con la gente que escribe aquí, pero quizás sí con algunas que leen. Os iré contando si obtengo algún logro. Muchos besos a todas y muchos ánimos!!!!

Arco Iris

♀ jessie

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» Karma: 53.723

» Fecha: 23/04/2007 13:19:49

Perdonad chicas pero es que flipo un poco con vosotras. Segun vuestra teoria yo deberia adelgazar unos 15 kilos! Yo si me adelgazo eso no se me veria... Crisg, si te sobra barriga no te sobran 10 kilos! 170&n bsp; 59kg !!!! A mi me dijo el medico de cabecera que tienes que estar 3 o 4 kilos menos de lo que mides, es decir, que si mides 1.5m tienes que pesar unos 46 o 48 kilos, pero segun vosotras son más 10 de kilos menos de lo recomendable! Estais seguroas que necesitais dieta o solo teneis retención de liquidos???? No creo que sea muy saludable perder tantos kilos... Ah! Yo desde que tomo las pastillas anticonceptivas tengo más retencion de liquidos, me he engordado y me cuesta más adelgazar... Desde que las tomo es desde que me estoy poniendo rellenita... serán mitos pero yo como igual que hace 6 años y mira... a dieta!

♀ kira_23

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» Karma: 6.622

» Fecha: 23/04/2007 13:11:42

bueno creo que ninguna de nosotras necesita esto muy en serio...pero no esta mal la operacion biquini... yo voy todos los dias una hora a caminar con mi perrita yhasta el mes pasado iba a natacion pero este mes no puedo ir.. bueno chicas a ver que tal nos va!!!

♀ dulcine

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» Karma: 12.540

» Fecha: 23/04/2007 12:56:08

Os he dejado una receta de pulpo guisado en el post de recetas bajas en calorias por si os interesa

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♀ dulcine

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» Karma: 12.540

» Fecha: 23/04/2007 12:54:05

Pues animo crisg que con paciencia ya veras como los bajas, sobre los anticonceptivos puede que tengas razón hay muy gente que se incha un poco con las pastillas yo llevo años tomándolas y el Viernes pasado fue la ultima del carton y ya las dejo, a ver si a partir de ahora las noto ya te contare que tal me va sin ellas,

♀ Ingui

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» Karma: 13.318

» Fecha: 23/04/2007 12:53:02

Hola Crisg¡ yo le comenté a mi ginecóloga a ver si se podía engoradar por las pastillas anticonceptivas y me dijo que era un mito. De todos modos, yo utilizo parques semanales y así las hormonas no van directamente al hígado. Pero como todo, cada persona, es un mundo. Animos chicas¡ Para mí lo más dificil es la mentalización y evitar la ansiedad de comer, pero gracias al foro, estoy bastante mentalizada¡¡

♀ crisg

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» Karma: 12.214

» Fecha: 23/04/2007 12:48:43

Bueno chicas arriba esos animos,jeje Yo mido 1.70 y peso 69 kg, me hace falta perder 9 o 10 kg, yo nunca e estado con el peso de ahora y puede ser que sea de las pastillas anticonceptivas, estoy pensando en dejarlas pero las debo sustituir por otra cosa claro, haber si va a ser peor el remedio que la enfermedad. Comida sana y beber mucho liquido, haber si pronto se me nota algo.

♀ dulcine

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» Karma: 12.540

» Fecha: 23/04/2007 12:40:43

Por cierto el agua es fundamental, hay que beber mucha pero que mucha agua, además es muy sana para todo, para la piel los riñones, etc, etc, Asi que venga animos

♀ Ingui

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» Karma: 13.318

» Fecha: 23/04/2007 12:32:47

jaja Jessie¡¡¡ Gracias por los ánimos¡¡ Pero la verdad, es que necesito bajar esos 5 kg de la zona "crítica": barriga y culito. Del resto estoy más o menos bien, pero estoy harta de ir de compras y que nada me quede bien. Y en la vida he hecho dieta, pero hasta aquí hemos llegado. Con quitarme los dulces, ejercicio y comida sana, a ver si bajo un poquito. Encima me regalaron el otro día un bikini superchulo y tengo que lucirlo con una barriga lisa como sea¡¡¡¡

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