casi lo tengo conseguido, os cuento mi historia
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Hola, aunque es la primera vez que participo os leo y mucho. Bueno a lo que iba, empecé con mi dieta a final de enero, pesaba 74,200 kg y mido 1,65, tengo 34 años y dos hijos. Mi dieta la he basado solo en la comida del mediodía y en la cena, desayunar como siempre mi café con leche, con tostada con lo que sea hasta con manteca colorada me las como jajajjajaj pero ya con las otras dos comidas fuertes carnes y pescado a la plancha y verduras y al dia de ayer pesaba 63,900 kg, yo creo que voy bien, no? decirme algo porfi, creo que ya un kilo o dos más y ya está, ya me veo mejor.
Un beso a todas y ánimo que si se quiere se consigue.
